De 3 risicosituaties van terugval in alcoholisme

Een van de moeilijkste situaties waarvoor iemand een behandeling ondergaat verslaving aan alcohol (of een andere drug of psychoactieve stof) is de steun van de onthouding. Een paar dagen na het stoppen met het gebruik ervaart de verslaafde een reeks zeer onaangename tekenen en symptomen, zoals prikkelbaarheid, angst, zweten, onwillekeurige bewegingen, enz.; die worden veroorzaakt door de verandering in de chemie van de hersenen bij het stoppen met alcohol.

Het is begrijpelijk dat je moeite hebt om deze staat van niet-consumptie vol te houden, zelfs als er sprake is van een dergelijk ongemak, omdat bij elke verslaving de wil en de remming van het gedrag zijn veranderd. Het is echter mogelijk om een ​​reeks strategieën te bedenken om dit te bereiken vermijd situaties waarin het risico bestaat dat u terugvalt in alcoholisme. In dit artikel leggen we uit wat de meest voorkomende risicosituaties zijn voor iemand die onthouding volhoudt, met als doel daarop te anticiperen.

Wat bedoelen we met terugval?

We zeggen dat een proefpersoon is teruggevallen in alcoholgebruik wanneer hij of zij wordt blootgesteld aan een risicovolle situatie, maar dat is niet het geval slaagt erin om te reageren met passende coping-strategieën om het behoud van de situatie te garanderen onthouding. Dit leidt ertoe dat de persoon weer gaat drinken, zonder controle te hebben over zijn gedrag. Opnieuw gaan drinken kan verlichting bieden van de angst en prikkelbaarheid die kenmerkend zijn voor de alcoholverslaving onthouding, maar deze verlichting heeft twee bijzonderheden: het is tijdelijk en heeft gevolgen negatief. Op de lange termijn zal de persoon na een terugval negatieve emotionele toestanden ervaren in relatie tot zijn eigen gedrag en de manier waarop dit zichzelf en de mensen om hem heen beïnvloedt., wat zelfs pijnlijker zou kunnen zijn dan het ongemak van het terugtrekken.

Gezien hoe moeilijk het voor iemand is om onthouding vol te houden, is de kans op terugval groot. Uit de literatuur over dit onderwerp blijkt dat ongeveer 80% van de mensen die toegang hebben gehad tot een behandeling om te herstellen van alcoholisme, tijdens of na de behandeling, a terugval. Dit betekent niet dat behandelingen voor alcoholisme niet effectief zijn, maar het is eerder een bewijs van hoe diepgeworteld dit is Welk gedrag blijft in het gedragsrepertoire van iemand die het hele jaar door alcohol heeft gedronken? tijd.

• Gerelateerd artikel: "Alcoholisme: dit zijn de effecten van afhankelijkheid van drinken"

Het is geen kwestie van wil: de reden waarom mensen terugvallen in consumptie

Kan zeggen Nee tot een drankje of een drankje gaat verder dan alleen een kwestie van wil. De persoon die terugvalt, doet dit niet omdat hij of zij de schadelijke effecten negeert die consumptie in zijn of haar leven met zich meebrengt. Iemand kan heel toegewijd zijn aan de behandeling, maar toch terugvallen. Bij het benaderen van terugval moet rekening worden gehouden met de hersenactivatie die bij elke verslaving optreedt.. In grote lijnen bevordert ons lichaam, wanneer we alcohol consumeren, het genereren van plezierige sensaties door de werking van een neurotransmitter, dopamine. Het is hetzelfde mechanisme dat wordt geactiveerd wanneer we acties uitvoeren die tot doel hebben ons voortbestaan ​​te verzekeren, zoals eten, drinken van water of het hebben van seksuele relaties. Daarom wordt het gedrag dat ons tot die bevrediging heeft geleid, versterkt en heeft het de neiging zich te herhalen. Alcohol en andere middelen veroorzaken echter ook de activering van dit netwerk – het beloningscircuit – zelfs als ze niet nodig zijn om te overleven.

Wanneer u stopt met alcohol, ontwikkelen zich andere activiteiten in de hersenen die het zoeken naar situaties in de hersenen stimuleren die we opnieuw moeten consumeren (omdat consumptie voor het verslaafde brein noodzakelijk lijkt om de leven). Dit is hoe de segregatie van een andere neurotransmitter begint, glutamaat, waarvan we, om het gemakkelijk te begrijpen, zouden kunnen zeggen dat het werkt alsof het een USB-geheugen of een pendrive is: Wanneer iemand stopt met het consumeren van een stof waarvan hij of zij afhankelijk is geworden, wordt glutamaat ‘verbonden’ met onze neuronale synapsen.. Deze neurotransmitter is verantwoordelijk voor het achterlaten van een spoor van wat we leren en voor het onthouden van het gedrag waarmee consumptie werd geïnitieerd. De productie ervan zorgt ervoor dat de persoon fysiologisch actief wordt. Als gevolg hiervan voelt ze zich rusteloos en angstig en ervaart ze alle ontwenningsverschijnselen. Uiteindelijk is activering bedoeld om de persoon aan te moedigen het uit het hoofd geleerde gedrag te hervatten dat hem naar het middel heeft geleid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

Risicosituaties om onthouding in stand te houden

Een situatie waarin het risico bestaat dat men terugvalt in alcoholisme is elke omstandigheid die er op de een of andere manier voor zorgt dat de persoon die onthouding volhoudt, weer gaat consumeren. In de meeste gevallen gaat het om sociale situaties waarbij alcoholische dranken betrokken zijn, maar dit is niet altijd het geval. In eerste instantie zou de persoon die een dergelijke sobere toestand probeert te behouden, idealiter dit soort risicovolle situaties moeten vermijden. In de toekomst zullen geavanceerdere behandelingen, U zult geleidelijk aan kunnen deelnemen aan situaties waarin sprake is van de aanwezigheid van alcohol of het noemen ervan, zonder betrokken te raken bij consumptie.; maar deze taak kan te uitdagend zijn als u net begint te herstellen. Het zal passend zijn dat in dit proces de persoon die aan een alcoholverslaving lijdt, ondersteuning krijgt van een ondersteunend netwerk, bestaande uit familie, vrienden en een interdisciplinair team van professionals.

De meest voorkomende risicosituaties voor terugval in alcoholisme zijn de volgende:

1. Sociale bijeenkomsten met vrienden die drinken

Mensen met een alcoholverslaving drinken zelden alleen.. Drinken is vaak het middelpunt van veel sociale bijeenkomsten, vooral als die 's avonds plaatsvinden. In veel gevallen gaat de behandeling gepaard met een proces van herevaluatie van de verbanden sociale netwerken die de persoon heeft opgebouwd, aangezien veel hiervan uitsluitend draaien om drinken en drinken niks anders.

2. Na een pijnlijk moment (emotionele regulatie)

Pijnlijke gebeurtenissen in het leven zijn onvermijdelijk. Deze vormen echter een risicofactor voor terugval. Concreet ligt het risico in de copingwijze van de persoon die herstelt van een verslaving. Mensen, wanneer we negatieve en zeer intense emotionele toestanden ervaren, zoals hoge niveaus van angst of een depressieve stemminghebben we de neiging dit ongemak tegen te gaan door middel van strategieën die de pijn proberen te verlichten. Alcohol drinken is daar één van.

Het probleem is dat deze strategieën op de lange termijn niet effectief zijn, omdat, hoewel ze in eerste instantie de emotie reguleren, de verlichting die ze genereren tijdelijk is. Later zal de persoon afhankelijker worden van het middel, grotere hoeveelheden nodig hebben of meer dosering om hetzelfde plezier te verkrijgen, en zal grotere negatieve effecten op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid veroorzaken mentaal.

3. Toegankelijkheid van alcohol

Op cultureel vlak is alcoholgebruik niet alleen genormaliseerd, maar ook zeer toegankelijk. We worden blootgesteld aan advertenties voor bier, wijn en andere dranken (waar meestal mensen tussen zitten die plezier hebben of plezier hebben). Hoewel de verkoop van alcohol aan minderjarigen bij wet verboden is, hebben adolescenten in veel landen vrijwel onbeperkte toegang tot deze stof.

Een van de risicosituaties voor mensen die herstellen van alcoholisme is wanneer ze boodschappen gaan doen. Het passeren van de schappen waar flessen alcoholische dranken worden uitgestald, kan een zeer opvallende stimulans zijn voor degenen die overmatig en langdurig alcohol consumeren. Een alternatief zou kunnen zijn om de aankoop te doen onder begeleiding van iemand die op de hoogte is van de situatie, of om de gangpaden waar het drankje staat te vermijden.

Een andere risicosituatie die verband houdt met de toegankelijkheid van alcohol is de aanwezigheid van flessen, blikjes, glazen en andere voorwerpen die verwijzen naar consumptie thuis. In eerste instantie kan het voor de persoon in herstel lijken dat het vervangen van deze objecten door andere een absurde strategie is.

Het is echter verrassend hoe de nabijheid van de stof of andere stimuli die ernaar verwijzen de poging tot consumptie kan uitlokken. Of het nu gaat om cognitieve coping-strategieën, zoals het onthouden van de positieve gevolgen van onthouding of het herzien ervan negatieve langetermijneffecten van consumptie – of dit soort strategieën, het doel is om de mogelijkheid daarvan te minimaliseren consumeren.