Waarom kunnen tegenstellingen het gemakkelijker voor je maken om aan een depressie te lijden?

Wanneer de oproep tot sollicitatie wordt geopend, is het mogelijk dat de kandidaten die naar de aangeboden baan ambiëren zich in meer of mindere mate nerveus voelen. Ze konden van alles ervaren, van milde rusteloosheid en angst tot een echte emotionele orkaan. Binnen dit scala aan emoties, waarmee ook gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en gedragingen verband houden, zijn er mensen die de karakteristieke symptomen ervaren van depressie.

Tegenstanders kunnen een aanzienlijke daling van hun energieniveau voelen en hun interesse in anderen verliezen activiteiten die ze normaal gesproken plezierig vonden – of waar ze zich zelfs ongemotiveerd door voelden dwarsbomen-; Net zoals ze ook gedachten van ondergang en schuldgevoelens kunnen hebben in relatie tot zichzelf en hun werksituatie. In dit artikel zullen we ontwikkelen de factoren die ervoor zorgen dat de manier waarop met tegenstand wordt omgegaan, depressieve symptomen veroorzaakt.

• Gerelateerd artikel: "11 essentiële studietechnieken om meer te leren"

Waarom zijn opposities een tikkende tijdbom voor je emoties?

Allereerst is het noodzakelijk om duidelijk te maken waaruit een oppositie bestaat om richting de mogelijke relatie ervan met depressie te kunnen gaan. Een oppositie is een selectieproces dat bestaat uit het uitvoeren van verschillende examens of tests met als doel de competenties van de kandidaten voor een aangeboden functie te beoordelen.

Over het algemeen zijn er meestal één of meerdere vacatures waar kandidaten naar ambiëren. Aanvragers moeten aan een aantal voorwaarden voldoen om te kunnen solliciteren. Aan het einde van het proces worden de scores van de uitgevoerde tests gewogen om te bepalen welke kandidaat(len) het meest geschikt zijn voor een functie binnen een bedrijf organisatie. Dit type procedure wordt veel gebruikt in het openbaar bestuur, maar kan ook bij grote bedrijven worden toegepast.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotionele stoornissen: soorten, symptomen, oorzaken en behandeling"

De ervaring van het optreden in een oppositie

Zoals we in het begin hebben opgemerkt, kan deelname aan een oppositie een uiterst stressvol proces zijn. Dit komt omdat er meestal een of meer mensen zijn die een ander beoordelen op basis van hun prestaties bij het uitvoeren van bepaalde taken op een bepaald moment. Er zijn een aantal problemen die hier kunnen worden opgemerkt. Enerzijds wordt verwacht dat de beoordeling door een commissie of een beoordelaar als bedreigend wordt ervaren. Aan de andere kant worden de tests afgenomen een gegeven moment. Dit betekent dat Ze weerspiegelen niet op doorzichtige wijze de capaciteiten van een individu, aangezien hun prestaties worden beïnvloed door verschillende variabelen, zoals de huidige stemming..

Bovendien zijn het probleemoplossend vermogen en het kritisch redeneren van een individu aspecten die, hoewel meer of in mindere mate kunnen worden geëvalueerd in een oppositiecontext, kunnen ze alleen in een context worden toegepast echt. De tests slagen er niet in om de capaciteiten van een persoon definitief vast te leggen, en dat kan bij kandidaten een gevoel van hulpeloosheid opwekken, waardoor hun stress en angst toenemen. Het is echter om een ​​meer praktische reden dat de prestaties bij deze tests bepalen of u wel of niet een functie krijgt.

Met deze context in gedachten is het meer dan begrijpelijk dat kandidaten emotionele toestanden ervaren onaangenaam en ongemakkelijk, verzegeld door angst, angst of complexere emoties, zoals frustratie en hopeloosheid Elk van de kandidaten heeft bagage, een rugzak, vol met eerder geleerde kennis, persoonlijke verhalen, verhalen mee degenen die de wereld lezen, die bepalen wat ze tegen zichzelf zeggen en hun gedrag in het licht van deze belangrijke gebeurtenis in hun leven leeft. Om die reden is de kans groot dat mensen die in het verleden zijn afgewezen bij een sollicitatie naar een baan, dat ook doen Vaak voorkomende gedachten als ‘Ik zal het niet kunnen’ of ‘Ik ben hier niet genoeg op voorbereid’. na". Het is relevant om dat op te merken Deze overtuigingen zouden volledig in strijd kunnen zijn met hun werkelijke capaciteiten of de tijd die zij hebben geïnvesteerd in het voorbereiden van de oppositie..

Bovendien blijven deze ‘negatieve’ gedachten en emoties doorgaans niet in abstractie opgesloten. Ze hebben de neiging specifiek gedrag te veroorzaken dat zelfs nog schadelijker voor de persoon kan zijn dan wat hij of zij voelt. Iemand kan zich bijvoorbeeld overweldigd voelen door de onzekerheid die wordt veroorzaakt doordat hij het uiteindelijke resultaat van een oppositie niet kent. Deze emotionele reactie is te verwachten en normaal, aangezien waardevolle aspecten van uw leven op het spel staan ​​wanneer u solliciteert naar een nieuwe functie.

Sommigen daarvan kunnen uw persoonlijke projecten zijn of de financiële steun van de familiegroep. Om die intense emoties en gedachten te kalmeren, kun je echter de tijd die je aan de voorbereiding besteedt, verminderen – ‘al met al, doe wat je wilt’. Als ik dat wel doe, zal ik nooit in een dergelijke positie terechtkomen’ – of ik zou zelfs kunnen opgeven om in de oppositie te gaan spelen – omdat ‘ik nog niet voldoende voorbereid ben om Het"-.

Op de korte termijn kan deze vermijdingsstrategie zeer effectief zijn, omdat de persoon een zekere kalmte begint te voelen gemoedsrust in de wetenschap dat u die positie feitelijk niet zult krijgen en dat u er niets aan kunt doen het bereiken. Het onmiddellijke en onzekere gevaar van de oppositie is er niet meer. Het grootste probleem is dat, Op de lange termijn zal de persoon het project waar hij in het begin zo naar verlangde, hebben opgegeven.. Het uiteindelijke saldo van de situatie is niet simpelweg het verlies van een baan, maar de som van grote hoeveelheden lijden. toevoeging die er voorheen niet was, namelijk meer frustratie over het niet komen opdagen, meer verdriet en meer negatieve gedachten over jezelf dezelfde.

Een oppositie zou de symptomen van depressie kunnen verlichten

Dit alles (gedachten, emoties en gedrag) zou het voor iemand gemakkelijker kunnen maken om te stoppen met het uitvoeren van de activiteiten waar hij vroeger van genoot; dat u zich weinig energie voelt, de hele dag in bed blijft liggen, dat uw eetlust en slaapschema veranderd zijn, en dat u last heeft van andere symptomen die passen bij een depressie. Het is lastig om, in de relatief korte tijd die een wedstrijd of ander selectieproces duurt, een persoon slaagt erin te voldoen aan de noodzakelijke diagnostische criteria om aan een stoornis te lijden depressief. Tegenstand zou echter een van de factoren kunnen zijn die enkele van de meest karakteristieke symptomen van deze psychopathologie veroorzaken.

Een consult bij een psychotherapeut is een geweldig alternatief om effectiever met tegenslagen om te kunnen gaan.. Dit zal afhangen van de aanpak van waaruit de professional dit probleem benadert, en kan tot doel hebben deze kwesties ter discussie te stellen. overtuigingen die de patiënt over zichzelf heeft en die hem/haar ervan weerhouden een adaptieve houding aan te nemen, of die hij/zij daarentegen zou kunnen proberen te bevorderen de voorbereiding van de oppositie, zelfs in de aanwezigheid van die pijnlijke gedachten en emoties, werken aan de persoonlijke waarden van de consultant. Wat de aanpak ook is, psychotherapie kan dienen om de aspecten van de persoon te veranderen die symptomen vertonen die verenigbaar zijn met depressie.

@professioneel (2074876)

Om emoties te beheersen met uw tegenstand. In Optimaal niveau Wij kunnen u op specialistische wijze helpen.