Jaloezie: wat het is, waarom we het voelen en hoe we het kunnen vermijden

Het is mogelijk dat we gedurende ons hele leven jaloezie zijn tegengekomen in onze relaties, of we het nu zelf hebben gevoeld of door de ander jegens ons gevoeld hebben. En dan hebben we het niet alleen over koppels, ook met onder andere broers en zussen, vrienden of collega's.

Soms rechtvaardigen we onder het excuus van liefde jaloezie, maar de waarheid is dat het enige dat jaloezie verbergt, is de angst om iets of iemand te verliezen, en deze angst komt voort uit het valse idee dat waar we genegenheid of een speciale band voor voelen, van ons is.

• Gerelateerd artikel: "Giftige mensen: 5 kenmerken om deze mensen op te sporen”

Wat is jaloezie?

Jaloezie zelf is een emotionele reactie die mensen hebben wanneer we denken dat we dreigen iets te verliezen dat we willen en we zijn geneigd om op een bepaalde manier te handelen. Jaloezie is bij ons sinds het begin van onze geschiedenis, en er wordt zelfs heel natuurlijk over gesproken in teksten uit de Griekse mythologie, bijvoorbeeld. In feite zijn niet alleen mensen jaloers, sommige dieren zoals honden zijn ook jaloers.

Nu, uitgaande van deze definitie, kunnen we zeggen dat jaloezie een instinctieve emotie is die inherent is aan ons, wat essentieel zou kunnen lijken als we het over bescherming hebben. Maar de waarheid is dat het kan een destructieve emotie zijn niet alleen voor onszelf, maar ook voor de mensen om ons heen.

Als we het hebben over relaties, jaloezie verschijnt als gevolg van onzekerheid en angst om de ander te verliezen en dit heeft de voorkeur in situaties waarin we denken dat de ander misschien van iemand anders houdt, iemand anders prefereert of meer aandacht aan iemand anders schenkt dan wij krijgen.

In die zin is het eerste wat we denken dat jaloezie alleen wordt gevoeld in relaties, maar de waarheid is dat je alleen een kind hoeft te zien dat net een broertje heeft gekregen om de jaloezie tussen broers en zussen voor hem op te merken moeder; ga een kantoor binnen en zie de jaloezie van sommigen voor de vriendjespolitiek van de baas jegens een van zijn collega's; of zie een groep vrienden waarin sommigen zijn jaloers omdat anderen meer tijd samen doorbrengen dan bij bijvoorbeeld een van hen.

Waarom zijn we jaloers?

We zijn jaloers omdat we vanaf ons eerste moment in deze wereld het valse idee hebben dat iets van ons is. Eerst onze moeder, toen onze vrienden en later onze partner. Als we zouden stoppen met denken dat de ander van ons is, zou er geen reden zijn voor jaloezie. Maar de waarheid is dat mensen graag bezitten wat goed voor ons is, wat ons welzijn geeft en wat we willen; Afgezien van giftige koppels natuurlijk.

Dit is de reden waarom we liefde vaak verwarren met bezetenheid en daarom raken we verwikkeld in situaties waarin we jaloers zijn, omdat we willen de ander aan ons vasthouden. Maar de waarheid is dat liefde geeft vrijheid en liefde is bezit, iets heel anders. Maar daarvoor verschijnt een ander fundamenteel kenmerk dat ons al dan niet tot jaloezie oproept en waarover we allemaal controle hebben: eigenwaarde

Wanneer ons gevoel van eigenwaarde is waar het moet zijn, zijn we in staat om lief te hebben en vrijheid te geven aan de andere persoon, omdat we weten wie we zijn, we vertrouwen op onszelf en we voelen ons veilig. Jaloezie verschijnen grotendeels wanneer ons zelfrespect laag is. Dan geloven we dat we ontoereikend zijn, de ander niet verdienen en inferieur zijn aan anderen. Als we niet van onszelf houden, zien we overal en bij hen niet-bestaande bedreigingen, jaloezie.

• Gerelateerd artikel: "Hoe van jezelf te houden? 6 tips voor zelfliefde”

Jaloezie is geen demonstratie van liefde

Veel mensen rechtvaardigen de jaloezie die ze voelen als een uiting van liefde, en onder dat excuus beheersen ze hun partner emotioneel, omdat ze zich verschuilen achter ideeën zoals de ander willen beschermen en voor hem willen zorgen. Maar niets is minder dan dat, jaloezie is geen liefde, maar angst en onzekerheid.

Iemand die je berichten controleert, wat je doet, hoe je je kleedt of met wie je praat, doet dat niet uit liefde, want liefde beperkt de vrijheid niet. Hij doet het vanuit zijn behoefte aan bezit en vanuit zijn onzekerheid vanwege zijn lage zelfrespect, waardoor hij bang is jou te verliezen. Dit soort mensen, met ongezonde jaloezie, kunnen extreem giftig zijn. en je meesleuren in een wereld van emotionele manipulatie waaraan niemand zou moeten worden onderworpen.

• Gerelateerd artikel: "5 tekenen om een ​​giftige relatie op te sporen”

Positieve jaloezie

We voelen positieve jaloezie wanneer we worden geconfronteerd met een bepaalde situatie, die alerte stem wordt ingeschakeld in onze geest zodat het we besteden meer aandacht aan een bepaalde situatie die echt gevaar kan opleveren, bijvoorbeeld onze relatie met partner. Dit is het geval wanneer we merken dat de aanwezigheid van een derde persoon een reële bedreiging is, waarbij: Jaloezie is dat alarm dat ons vertelt dat we voorzichtig moeten zijn.

Maar let op! Omdat dit misschien de perfecte rechtvaardiging is voor de meest jaloerse en daar gaat het ook niet om. Beginnend omdat de situatie echt moet zijn en niet verzonnen door een verkeerde lezing van de feiten die we in ons hoofd doen, noch omdat we het zo willen zien. Er moet een reële dreiging bestaan ​​en deze mag niet voortkomen uit onze onzekerheid. De bottom line hier is dat: wanneer we geconfronteerd worden met positieve jaloezie, laten we dan reageren met emotionele volwassenheid.

Hoe te stoppen met jaloers zijn?

Als je je ervan bewust bent dat je een jaloers persoon bent, heb je de eerste stap al gezet, namelijk het erkennen. Nu, het belangrijkste om te stoppen met jaloers te zijn, is door aan je zelfrespect te werken, in je eigenliefde, het vertrouwen dat je voor jezelf voelt en de waarde die je aan jezelf als persoon hecht. Het klinkt misschien cliché voor je, maar totdat je dat doet, zul je niet stoppen met jaloers te zijn.

Tenzij je met een echt giftige persoon bent die je jaloezie rechtvaardigt, is de realiteit dat er bedreigende situaties in je hoofd zitten. Maar als je je realiseert wat een geweldige vrouw je bent, zullen deze situaties verdwijnen, want je weet echt dat de ander echt van je kan houden en dat je die liefde verdient, die vrij is van bedreigingen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je of je partner je bedriegt (in 10 duidelijke tekens)”