Het strikte dieet dat koningin Letizia volgt voor deze kerst 2017

In elke openbare act is koningin Letizia nieuws voor elk van haar gekozen outfits, maar ook voor haar slanke figuur. Zijn gespierde armen en slanke benen krijgen veel commentaar, vooral door de buitenlandse pers. Echter, Het is geen geheim dat de vrouw van koning Felipe VI goed voor haar lichaam zorgt door te sporten, vooral bodybuilding en yoga, maar het meest opmerkelijke is haar strikte dieet.

Koningin Letizia is zeer selectief en streng met elk van de voedingsmiddelen die Zarzuela enzu binnenkomen Ze consumeren het, en de rest van de familie, koning Felipe en zijn dochters, prinses Leonor en de Infanta Sofia. Het is bekend dat Letizia geen enkele maaltijd overslaat om haar figuur te behouden, maar wat echt belangrijk is, is het voedsel dat je eet, vooral van biologische oorsprong.

Het is om deze reden dat, hoewel de overvloedige kerstmaaltijden naderen, waar altijd voedsel overblijft en een grote verscheidenheid aan gerechten wordt gepresenteerd, in Zarzuela zal de koningin tenminste haar dieet volgen zoals elke dag, met zorgvuldig geselecteerd voedsel.

Groenten en fruit uit de tuin

In Zarzuela zijn er verschillende leveranciers die hun beste producten aanbieden, tAllemaal met het ecologische certificaat om hun oorsprong en de producten die worden gebruikt in hun verzorging en groei te garanderen., waardoor overmatige pesticiden worden vermeden, die schadelijk zijn voor de gezondheid.

Het is om deze reden dat de koningen doen meestal de boodschappen in ‘La Huerta de Carabaña’, aldus het portaal ‘Gossip’. Door hun kwaliteit zijn ze de eerste keuze van Palacio en het is ook de leverancier van de school waar Leonor en Sofía studeren.

@afbeelding (621

Echter, In Zarzuela hebben ze ook hun eigen tuin waar ze groenten en fruit verbouwen, ook biologisch geteeld. Zo komt een deel van het voedsel dat ze dagelijks eten uit deze tuin. En het is dat praktisch, in hun dieet, fruit en groenten 80% uitmaken.

Het enige vlees dat de koningin eet

De overige 20% van hun dieet bestaat uit vlees en vis. Maar Letizia eet ook geen vlees. Voor de Kings worden de beste stukjes ossenhaas uit het noorden van Spanje geselecteerd, omdat deze zeer eiwitrijk is.

Vrije uitloop en biologische scharrelkip is Letizia's andere grote gok. Of het nu in bouillon is, geroosterd of gegrild, het hele gezin consumeert meestal dit witte vlees, het vlees dat het minste vet aan het lichaam toevoegt. Hoewel moet worden opgemerkt dat de koningin meestal altijd gestoomde of gegrilde scharrelkip eet.

Vis ook uit het noorden

Net als het rundvlees komt de vis die bij Palacio wordt geserveerd uit het noorden van Spanje. Al jaren de grote leverancier van de Kings is een visboer in A Coruña. Het leverde ook de keuken van de emeritus koningen Juan Carlos en Sofía.

In Zarzuela-gerechten wordt, in tegenstelling tot vlees, een grote verscheidenheid aan vis gepresenteerd, zoals lheek, tong of zeebaars, altijd van de hoogste kwaliteit. Deze vissen worden door Letizia meestal ook gestoomd of gegrild gegeten, vergezeld van gekookte groenten.

Het kerstmenu

Op deze manier zullen deze voedingsmiddelen deze kerstavond zeker de kerstmaaltijd vormen. Maar in tegenstelling tot de rest van de Spanjaarden zal Letizia in ieder geval maar van één gerecht genieten, en er zijn al meerdere menu's bedacht die aan de Koningstafel gepresenteerd zullen worden. Het dieet wordt niet buiten beschouwing gelaten, evenmin als eiwitten en groenten.

@afbeelding (622

De voedingsdeskundige en diëtiste Jessica Hierro legde aan ‘El Español’ uit dat koning Felipe VI, koningin Letizia en andere diners, ze konden genieten van een van deze menu's, waarin biologisch en gezond eten opvalt.

Een optie zou zijn: zalm met groentebed en yoghurtsaus, niets overvloedig of zwaar. Een ander gerecht kan compleet zijn frisse spinaziesalade met broccoli, avocado, walnoten en cherrytomaatjes. Ook bij het koken van vlees is er aan gedacht.

Mogelijk wordt het gegrilde scharrelkipfilet. Het wordt vergezeld door courgette, champignons, basilicum en tomaat, en Parmezaanse kaas samen met bessen. Ten slotte is een vierde optie om door te gaan met de vis en te koken gegrilde heilbot, vergezeld van een salade van sla, asperges, meloenschijfjes, onder andere.