Bindingsangst: wat zit erachter en hoe overwin je?

Een van de typische klachten die aan tafel worden gehoord wanneer een groep vrienden moet afspreken Eten wordt uiteindelijk de bindingsangst van sommige mannen, hoewel wij soms degenen zijn wat we ontdekten dat deze angst een deel van ons is en dat is bepalend voor de ontwikkeling van ons leven als koppel.

Ontlast je bij mensen die je vertrouwt, luister naar elkaars ervaringen hierin en mogelijk, kan eindigen met af en toe een lach niet alleen bevrijdend, maar zelfs therapeutisch. Maar ook al helpt het ons om er beter mee om te gaan, de realiteit is er nog steeds en maakt deel uit van je liefdesleven, of je nu bang bent voor commitment of je partner.

Maar wat zit er eigenlijk achter die angst?

• Gerelateerd artikel: "Romantische liefde: wat is het en waarom brengt het ons zo vaak in verwarring?"

Wat zit er achter de bindingsangst?

Elk paar is een wereld. We gaan uit van twee mensen met hun eigen identiteit en hun verbintenis genereert nog een leven, dat van hun eigen relatie, die op zijn beurt ook een eigen karakter heeft. Het is niet eenvoudig om één antwoord te geven, maar er zijn factoren die in de meeste gevallen worden herhaald.

Zelfs de natuurwetten van Newton zouden een van de oorzaken van de bindingsangst kunnen verklaren: er wordt gezegd dat elke actie overeenkomt met een gelijke en tegengestelde reactie. Hiermee willen we aandacht schenken aan een feit: die bindingsangst wordt ook sterk beïnvloed door de houding van de persoon met wie je de relatie hebt. Maar op welke manier?

Aan de ene kant voelt iemand die diep van binnen bindingsangst heeft, angst om op te houden zichzelf te zijn als hij bij een ander is. Terwijl degene die verlatingsangst voelt, probeert de vrijheid van zijn partner te beperken proberen te voorkomen dat ze je verlaat. Dit gebeurt in principe allemaal onbewust. Maar in een of ander geval is het gemeenschappelijke element de angst voor lijden, die zich in elke situatie maar op één manier manifesteert.

Oorzaken van deze angst

Zoals we eerder hebben gezegd, hangt het van elk geval af, van de persoonlijke geschiedenis van elk en het soort band tussen de twee leden van het paar. Dit kunnen echter enkele van de oorzaken zijn van deze angst:

1. Hoog individualisme

Hoewel het geen conditio sine qua non is vanwege bindingsangst, is het een vrij veel voorkomende eigenschap bij degenen die er last van hebben. Er hoeft ook geen egoïsme of egocentrisme achter die houding te zitten, maar het is waar dat ze hun individuele behoeften boven de collectieve stellen.

Wat betreft het geval van relaties tussen koppels, verbindt angst voor verbintenis hen met het idee dat: het aangaan van een romantische relatie betekent een soort verlies van je identiteit naast het opofferen van tijd om te wijden en de moeite om de relatie te onderhouden.

2. Oude angsten

Elke keer als we verliefd worden, keren die emoties die we tijdens onze kinderjaren hebben vastgelegd terug naar het heden als een onbewuste referentie die met ons meegaat. En niet alleen de happy hours keren terug, maar ook de momenten van angst, frustratie, etc.

Als een verre echo die zich herhaalt door de tijd, verschijnt een oude angst weer; Heel oude situaties in onze persoonlijke geschiedenis markeren misschien onze manier van omgaan zonder het te beseffen, hoewel ook de Een nieuw spoor van de meest recente mislukte relaties met een pijnlijk einde zal ervoor zorgen dat we onszelf beschermen tegen nieuwe ervaringen om te voorkomen dat we teruggaan naar lijden.

3. Angst voor compromissen in alle plots

Dat is die angst om zich op partnerniveau te binden Het is niet alleen iets dat hem overkomt in sentimentele zaken, maar zijn reactie van bindingsangst overstijgt het persoonlijke (hoewel hij in werkelijkheid nog steeds verbonden is):

Het doordringt de dynamiek die wordt opgelegd wanneer je wordt geconfronteerd met een gedeeld project om bij betrokken te raken, in de verbanden met impliciete samenwerkings- of wederkerigheidsovereenkomsten, in werk of privé.

Wat het ook is, de positie van degene die deze angst voelt, is om te leven door geïnstalleerd te blijven in dat soort voorgeborchte van onbepaaldheid waar te blijven. de deuren van elk pad of op zijn tenen in het begin zonder het te durven nemen, betreed de volledige ervaring en uitvinden.

Millennials, een geval apart

Elke generatie is een vernieuwde en verbeterde versie van de vorige, maar als er één is die deze natuurlijke vooruitgang exponentieel overtreft, is het wel het geval van de millennials.

Ze werden geboren met een compleet andere versie van de wereld dan ooit tevoren. Het komt steeds vaker voor dat elk alledaags element een virtueel deel heeft als het niet het geheel is, alles is snelheid, directheid en gretigheid naar nieuwigheid. Verre van overweldigd te worden door een nieuwe uitdaging, duiken ze voorover, zonder na te denken.

Hun vermogen om met een druk op de knop van het ene onderwerp naar het andere te gaan, smeedt ook hun houding ten opzichte van het leven, dat zijn ze kennissen ("Nomads of knowledge") en dat stelt hen in staat om in een kwestie van seconden nieuwe interesses te ontdekken en hun visie op de wereld, die niet zoveel barrières vertoont als degenen die in generaties zijn geboren, kunnen waarnemen vorige. Hoewel het ook een prijs kan hebben.

Als de tijd die je hebt is wat het is, betekent het behandelen van dit brede scala aan interesses het opdelen in: een kleine dosis toewijding en onderweg het vermogen om volledig in de ervaring te duiken. Er zijn ervaringen die volledig zijn en hun nuances tonen, vereisen tijd, totale onderdompeling en geduld.

Daarom zou ik degenen die millennials observeren zonder ze te begrijpen en ze oppervlakkig en onthecht van alle verantwoordelijkheid noemen, voorzichtigheid en reflectie aanbevelen. Als iets deze generatie kenmerkt, is het de rechtvaardiging van waarden die consistent zijn met hun manier om het leven te begrijpen, hoewel hun prioriteiten een andere volgorde hebben dan die van hen.

Relatiedynamiek bij de jongsten ze zijn nog steeds gewoon een verlengstuk van hoe ze denken, voelen en handelen. En ja, dat wordt ook bepaald door hoe alles tegenwoordig werkt. Ze zijn geboren onder een realiteit die nieuw is voor ons, terwijl het voor hen natuurlijk is.

De wereld verandert en zij veranderen ook mee. Nee, het zou niet eerlijk zijn om lichtvaardig te spreken in het geval van bindingsangst.

• Gerelateerd artikel: "Soorten liefdesrelaties: liefde in duizendjarige tijden"

Hoe het te overwinnen?

Wanneer dit het onderliggende probleem is bij een stel dat al heel lang samen is, en wie? voorkomt dat je naar een ander niveau van je relatie evolueert, kan het erg handig zijn om de hulp in te schakelen van een professional die gespecialiseerd is in relatietherapie.

Evenzo, als een individuele persoon ontdekt dat dit het obstakel is dat het voor hen moeilijk maakt om diepere relaties op te bouwen in verschillende gebieden van je leven en geniet van aspecten waar je alleen dan toegang toe zou hebben, je zou je tot een specialist kunnen wenden om te proberen dit om te buigen uiterlijk.

In ieder geval, als iets dat we hebben genoemd je bekend voorkomt of je in contact brengt met een facet van jezelf, denk dan dat vertrouwen en openheid naar anderen zijn geweldige ervaringen. Dat als je dapper genoeg bent om naar binnen te kijken en je angsten te accepteren, je ook de moed hebt om te proberen je open te stellen voor anderen.

Durf te groeien, te leren en jezelf te verbeteren. Durf jezelf te ontdekken in een andere nieuwe rol, diep lief te hebben en de volheid van die ervaring te beleven met die ene speciale persoon die je de wereld met andere ogen laat zien. Omdat het de uitdaging waard is, wat er ook gebeurt.

• Het kan je interesseren: "7 manieren om intimiteit in relaties te creëren"