Aangeleerde hulpeloosheid: wat het is en hoe het ons kan beïnvloeden

De weerloze staat (of hulpeloosheid in het Engels) wordt gedefinieerd als een situatie waarin de patiënt het gevoel heeft niets te kunnen doenMet andere woorden, geen van uw beslissingen heeft invloed op de gang van zaken. Het is het opgeven van actie, voorafgegaan door de overtuiging dat, wat we ook doen, de uitkomst van een concrete situatie volkomen onvermijdelijk is. Hoe duidelijk het concept ook mag lijken, toch moet worden opgemerkt dat hulpeloosheid objectief of subjectief kan zijn.

Zoals met alle meetbare feiten in het leven, kan objectieve hulpeloosheid worden berekend op basis van bepaalde parameters. Een dier is objectief weerloos ten opzichte van een gegeven uitkomst (O) als de kans op (O), voor een gegeven antwoord (R), is het hetzelfde als de kans op (O) als het dier niets had gedaan (notR). Als dit van toepassing is op alle reacties op een bepaalde gebeurtenis, leeft het levende wezen, objectief gezien, een hulpeloosheid (O + R = O + nietR).

Subjectieve hulpeloosheid is helaas een ander verhaal. Het dier moet het "gebrek aan contingentie" in het licht van een bepaalde gebeurtenis detecteren en op een bepaalde manier in staat zijn om voorspellen dat toekomstige pogingen tot actie nutteloos zullen zijn na het nemen van een actie beton. We bewegen niet langer alleen in actie en reactie,

maar in wat het levende wezen van de interactie verwacht om in toekomstige situaties niet te handelen. Zoals je je kunt voorstellen, is dit praktisch onmogelijk te kwantificeren bij dieren, aangezien we complexe cognitieve gebieden betreden.

Op basis van deze premissen is het interessant om te weten dat de staat van hulpeloosheid kan worden toegepast op mensen, meer specifiek in een concept dat bekend staat als de "staat van aangeleerde hulpeloosheid" (Aangeleerde hulpeloosheid of LH). Wil je alles weten over deze spannende aandoening, lees dan verder.

• We raden je aan om te lezen: "Psychologie van kleur: betekenissen en kenmerken van kleuren"

De experimenten die de staat van aangeleerde hulpeloosheid hebben ontdekt

Allereerst moeten we onze aandacht vestigen op het wetenschappelijke artikel "Aangeleerde hulpeloosheid", gepubliceerd in de Jaaroverzicht van de geneeskunde in 1967, door de Amerikaanse psycholoog Martin Seligman, aangezien zijn bevindingen de eerste tekenen van aangeleerde hulpeloosheid bij dieren laten zien. In deel één van de hier verzamelde onderzoeken, drie groepen honden werden vastgebonden met harnassen en onderworpen aan verschillende scenario's:

• De leden van groep 1 van honden werden vastgebonden met tuigjes en na een tijdje weer losgelaten. Zij vormen het "controle"-segment van het experiment.
• Groepen 2 en 3 volgden een heel andere dynamiek, omdat ze in tandem werden gekoppeld.
• Honden van groep 2 kregen met willekeurige tussenpozen een lichte schok die ze konden stoppen door op een hendel te drukken.
• Elke hond in groep 3 werd gekoppeld aan één in groep 2. Toen de hond in groep 2 een lichte schok kreeg, kreeg de hond in groep 3 dat ook.
• Het belangrijkste is dat de honden in groep 3 het lossen niet konden stoppen met een hendel. Voor hen was de uitkomst van de situatie onvermijdelijk.

In het tweede deel van het experiment werden de honden in een faciliteit geplaatst met twee helften gescheiden door een kleine verhoging. Een van de helften gaf willekeurige schokken, terwijl de andere dat niet deed. De honden van groep 1 en groep 2 sprongen naar de andere kant van de faciliteit toen ze een schok kregen, omdat ze daar veilig waren.

Verrassend genoeg probeerden de honden in groep 3 niet aan de schok te ontsnappen, ze gingen gewoon liggen en wachtten tot de stimulus zou stoppen., ondanks dat ze net als de rest naar de veilige zone kunnen springen. Deze honden hadden de afscheiding geassocieerd met een onvermijdelijke gebeurtenis en probeerden er daarom op geen enkele manier een einde aan te maken. Met dit complexe en ingewikkelde experiment werd de basis gelegd voor aangeleerde hulpeloosheid.

annotaties

Opgemerkt moet worden dat deze experimenten in strijd zijn met vrijwel alle huidige wetgeving op het gebied van dierenwelzijn. Er wordt geen experimentele procedure uitgevoerd met hondenmodellen tenzij het strikt noodzakelijk is en, als dat zo is, de pijn zou moeten zijn minimaal in alle gevallen en elke procedure moet worden uitgevoerd onder lokale of algemene anesthesie, ongeacht de soort gebruikt.

Dit experiment is het resultaat van een onderzoek in 1967, toen de grenzen van de legaliteit op wetenschappelijk gebied veel losser waren. Tot op de dag van vandaag is het op zijn zachtst gezegd moeilijk om een ​​dergelijke methodologie te verantwoorden voor een ethische commissie voor dierenwelzijn.

Wat is aangeleerde hulpeloosheid bij mensen?

Naast experimenten met elektrische schokken, wordt de term aangeleerde hulpeloosheid tegenwoordig in de menselijke psychologie gebruikt om die te beschrijven patiënten die hebben "geleerd" zich passief te gedragen, met het subjectieve gevoel niets te kunnen doen in een ongunstige situatie beton.

In tegenstelling tot objectieve hulpeloosheid bij andere dieren, is het in onze samenleving altijd mogelijk om op een bepaalde manier te handelen om te proberen dingen te veranderen, zodat hetzelfde niveau van determinisme niet wordt opgevat als in het experiment eerder voornoemd. De persoon die dit mechanisme toepast, gelooft dat hij niets kan doen, maar hij heeft in geen geval de echte zekerheid dat zijn acties leeg zullen zijn.

Aangeleerde hulpeloosheid wordt dus gezien als menselijk falen om adaptieve reacties op een instrumentele manier na te streven, te gebruiken of te verwerven. Mensen die aan LH lijden, geloven dat slechte dingen ja of ja zullen gebeuren, omdat ze niet over de nodige middelen beschikken om het te vermijden. Deze psychologische gebeurtenis komt vooral voor bij patiënten die langdurig aan problemen worden blootgesteld, vooral op kwetsbare momenten tijdens de ontwikkeling. In deze gevallen wordt geleerd dat reacties en gebeurtenissen niet met elkaar verbonden zijn, wat leerprocessen belemmert en leidt tot inactiviteit.

Hoe beïnvloedt aangeleerde hulpeloosheid?

De aangeleerde hulpeloosheid (of aangeleerde hulpeloosheid, links) het komt vaak voor bij mensen met een voorgeschiedenis van misbruik en/of verwaarlozing tijdens de kindertijd of vroege adolescentie. Naast het bevorderen van het optreden van hechtingsstoornissen en andere psychologische gebeurtenissen, geeft de patiënt zichzelf de schuld zichzelf van de beledigende dynamiek en als gevolg daarvan ontwikkelt hij LH, angst en een staat van zeer inactiviteit. gemarkeerd. Vroege verwaarlozing manifesteert zich ook met soortgelijke symptomen, omdat het kind gelooft dat hun situatie verdiend is, ongeacht hoe ze zich gedragen.

Aan de andere kant kan aangeleerde hulpeloosheid ook voorkomen bij volwassen patiënten, vooral bij ouderen. Het verlies van vermogens voelen en een rugzak met negatieve ervaringen hebben is gunstig voor dit emotionele mechanisme, want wat er ook gebeurt, een persoon Ouder wordt "ongeacht wat u doet" (dit is niet waar, aangezien er bij ouderen veel maatregelen kunnen worden genomen om voor uzelf te zorgen).

Bij wijze van afsluiting van dit onderwerp presenteren wij u: een reeks symptomen die u zullen helpen tinten van aangeleerde hulpeloosheid op te sporen detect in uw eigen persoon of in uw familieleden. Mis ze niet:

• Constante angst: Bij LH is het verband tussen respons-effect enigszins verbroken. Daarom gelooft de patiënt dat er slechte dingen met hem zullen gebeuren, ongeacht hoe goed hij dingen doet of hoe hij zich gedraagt.
• gegeneraliseerde angst: Deze toestand van voortdurende angst en pessimisme vertaalt zich in angst, die na verloop van tijd chronisch kan worden.
• Passiviteit: het is het duidelijkste teken van aangeleerde hulpeloosheid. Er zullen slechte dingen gebeuren met de patiënt, maar hij zal inactief zijn voor hen.
• Depressie- Mensen met LH kunnen een depressie ontwikkelen, wat resulteert in een groot aantal verschillende symptomen, zowel fysiologisch als emotioneel.

conclusie:

De toestand van aangeleerde hulpeloosheid is volledig subjectief, aangezien het in 100% van de gevallen buiten het experimentele veld onmogelijk is om causaliteit vast te stellen. Het toedienen van een schok (O) ongeacht de reactie van een dier (R) is mogelijk wanneer het vastzit in een gecontroleerde omgeving, dus aan de regel is voldaan dat de uitkomst (O) hetzelfde is, of er nu een reactie is of niet (niet R). Gelukkig is dit nooit van toepassing in de menselijke omgeving.

Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op een ijzersterk uitgangspunt: alles wat is aangeleerd, kan worden afgeleerd. Om deze reden is de eerste stap in het omgaan met een staat van aangeleerde hulpeloosheid altijd om professionele hulp te vragen. Dus met de simpele handeling van het zoeken naar psychologische behandeling, bepaalt de actie van de patiënt al de mogelijke uitkomst van elke situatie. Het doorbreken van deze cirkel van pessimisme en inactiviteit is mogelijk, zolang de juiste psychologische instrumenten worden gezocht.