Hoe hik verwijderen? 10 effectieve trucs om het te bestrijden

Hik wordt veroorzaakt door onwillekeurige beweging van het middenrif. Het treedt op wanneer deze spier in de buik plotseling samentrekt tijdens normale ademhaling. Na elke samentrekking sluiten ook de stembanden, vandaar het karakteristieke “hip” geluid.

Hoe kom ik van de hik af, is een vraag die veel mensen zichzelf stellen, en het mooie is dat er effectieve trucs zijn om het te voorkomen. Vermijd het eten in overvloed en met hoge snelheid, naast koolzuurhoudende en alcoholische dranken. Maar er is nog veel meer te weten en dat wordt in dit artikel uitgelegd.

• Andere gebruikers hebben gelezen: "10 ontspanningstechnieken om angst te bestrijden"

Hoe hik verwijderen? 10 effectieve trucs om het te bestrijden

De hik kan gepaard gaan met pijn op de borst of buikpijn. Het is om deze reden dat het echt vervelend kan worden. Hoe dan ook, het belangrijkste is om te weten hoe je hik kunt verwijderen, en er zijn effectieve trucs om het te bestrijden.

Weer normaal ademhalen is mogelijk als u weet hoe u enkele van de meest aanbevolen tips moet toepassen. Het is dus mogelijk om het ongemak of zelfs de pijn die het kan veroorzaken te vergeten.

1. Drinkwater

Water of sap drinken is een van de bekendste trucs om de hik te verwijderen. Maar het gaat niet alleen om het drinken van water zoals we dat normaal doen; probeer zo snel mogelijk een glas water of sap te drinken.

Om deze truc efficiënt te laten zijn, moet je het water drinken zonder door je neus te ademen en het snel doen. Drie of vier keer gorgelen voordat je het water gaat drinken, kan ook werken.

• Het kan je interesseren: "De 7 meest voorkomende yogahoudingen en waar ze voor zijn”

2. Ademhalingsoefening

Met deze ademhalingsoefening zullen de hik vrijwel zeker verdwijnen. Wanneer de hik begint en het onmogelijk is om te stoppen, vraag je je af hoe je snel van de hik af kunt komen. Deze oefening is eenvoudig en is gebaseerd op het inhouden van de adem zodat het middenrif zijn functie regelt.

Om dit te doen, moet je je nek naar achteren strekken en je adem inhouden terwijl je mentaal van 1 tot 10 telt. Op dat moment moet je uitademen en terugkeren naar de normale houding.

3. Eet suiker

Het eten van suiker kan een effectieve manier zijn om de hik te verlichten. Het is niet erg ingewikkeld, maar je moet voorzichtig zijn als je het doet. Het is effectief als het wordt gedaan zoals hieronder wordt uitgelegd.

Het idee is dat je een eetlepel suiker moet doorslikken zonder erop te zuigen. Met andere woorden, de suiker moet direct door onze keel gaan, zonder te zuigen of te kauwen. Hiervoor is het misschien makkelijker als we ons hoofd een beetje achterover kantelen en de suiker laten vallen.

4. Adem inhouden

Door je adem in te houden, kan het middenrif zijn functie herstellen. Het is een van de eenvoudigste trucs, hoewel voor sommige mensen het lang inhouden van de adem een ​​beetje ingewikkeld wordt.

Om efficiënt te zijn, moet u in een comfortabele houding staan ​​of zitten. Je moet gewoon zo lang mogelijk je adem inhouden. Het kan helpen om hierna 10 slokjes water te drinken.

• Het kan je interesseren: "Mantra's: 11 krachtige zinnen om te mediteren en te focussen”

5. Ademen in een papieren zak

Een andere truc om de hik te bestrijden, is door in een papieren zak te ademen. Het is een andere manier om je ademhaling onder controle te houden, zodat de hik verdwijnt. Je hebt een kleine papieren zak nodig (of als dat niet lukt, kan een kopje ook de truc doen).

Haal diep adem en bedek je mond en neus met de zak. Hierdoor zal de kooldioxide in het bloed toenemen en zal het lichaam beginnen te reageren om het kwijt te raken, waarbij de hik wordt vergeten.

6. Bedek je oren

Je oren bedekken werkt bij de eerste tekenen van hik. Wanneer de eerste samentrekking van het middenrif wordt gevoeld, kan het werken om de oren onmiddellijk te bedekken. Ongeveer 30 seconden is genoeg.

Je kunt deze truc combineren met je adem inhouden. Dus op hetzelfde moment dat je je oren ongeveer een halve minuut bedekt met je vingers, moet je proberen om diezelfde tijd je adem in te houden.

7. Zuig citroen

Zuigen op een citroen werkt dankzij de zuren die deze vrucht heeft. Je moet een schijfje citroen snijden en erop zuigen om alleen het sap te drinken. Door het zuur in de citroen kan deze reactie van het middenrif verdwijnen.

Er zijn mensen die aanbevelen om de hele plak te eten in plaats van alleen het sap op te zuigen. Het kan ook werken, maar de smaak kan zelfs onaangenaam zijn voor degenen die niet van zure of sterke smaken houden.

• Andere gebruikers hebben gelezen: "35 'lichaamspositieve' zinnen om van jezelf en je lichaam te houden"

8. Ademen zonder ademen

De truc "ademen zonder ademen" helpt de hik binnen een paar minuten weg te gaan. Het bestaat uit een enkele diepe uitademing en dan je neus en mond bedekken en je middenrif bewegen alsof je normaal ademt.

Dit dwingt het middenrif om zijn ritme te regelen, en meestal verdwijnen de hikken na een paar seconden. Het kan moeilijk zijn voor degenen die het moeilijk vinden om hun adem in te houden, maar deze oefening is niet echt moeilijk.

9. Een potlood en een glas water

Met een potlood en een glas water hebben we een efficiënte truc om de hik te verwijderen. Deze manier om de hik te elimineren vereist niet veel moeite, maar het kan een beetje lastig zijn. Je hoeft alleen maar een glas water te drinken terwijl je een potlood in je mond houdt.

Je moet een comfortabele houding vinden, het potlood horizontaal bijten en het daar vasthouden om later een glas water te drinken terwijl je nog steeds in het potlood bijt. Je moet proberen om het zo snel mogelijk te doen.

10. Honing en ricinusboon

Een effectieve truc om de hik te verwijderen is met honing en ricinusboon. Voor deze truc moet je twee theelepels honing bereiden en deze combineren met twee theelepels ricinusolie. Dan moet je mixen tot ze goed gemengd zijn en dan innemen.

De dikke textuur van honing en ricinusbonen helpt veel. Om de een of andere reden worden de samentrekkingen van het middenrif bij het bereiken van de keel zachter en reguleren ze uiteindelijk, waardoor de hik volledig verdwijnt.

• Wij raden u aan: "Soorten ademhaling: manieren van ademen in yoga en meditatie

Bibliografische verwijzingen

• Erlinger, MC en Lefèvre, M.R. (2001). Kippenvel, de hik, boeren en scheten... De signalen van het lichaam. Milaan Junior-edities.

• Howes, D. (2012). Hik: een nieuwe verklaring voor de mysterieuze reflex. Bio-essays. 34 (6): 451–453.

• Wagner, MS en Stapczynski, J.S. (1982). Aanhoudende hik. Ann Emerg Med., 11 (1), 24-26.