De 8 soorten persoonlijke motivatie, hun definitie en voorbeelden

Motivatie is de neiging om bepaalde dingen te doen of die emotie die ons overvalt als we denken dat we door onze inspanning een doel kunnen bereiken; het is de impuls die ons uitnodigt om iets te ondernemen.

Maar de waarheid is dat de bron van motivatie of de manier waarop deze zich manifesteert niet altijd voor iedereen hetzelfde is; in feite er zijn 8 verschillende soorten persoonlijke motivatie die ons uitnodigen om op te treden voor specifieke doelstellingen. Dat vertellen we je in dit artikel.

• Gerelateerd artikel: "5 manieren om jezelf te motiveren om te sporten”

Wat is motivatie?

Als we het over motivatie hebben, bedoelen we dat kracht die ons uitnodigt te handelen om iets te bereikenook in moeilijke tijden. Alles wat we doen, van eten als we honger hebben, studeren tot een toets maken of ons aankleden voor een date, begint met persoonlijke motivatie.

Dit toont alleen maar aan dat onze doelstellingen, projecten, uitdagingen of doelen zeer divers zijn, zodat iets dat ons drijft om het te bereiken, dat wil zeggen motivatie, ook van verschillende typen is.

Dit is de reden waarom de psychologie, in haar poging om menselijk gedrag te bestuderen, een speciale interesse heeft in begrijpen wat ons motiveert; wat is die kracht die ons in leven houdt en die ons bij sommige gelegenheden ertoe aanzet zelfs de zwaarste lasten te overwinnen.

Vandaag zijn er verschillende theorieën die over motivatie praten, zoals de piramide van Maslow of de drie factoren van McClelland, en die verschillende benaderingen hebben die verband kunnen houden met sport, leren, werk, enz. Dit zorgt ervoor dat sommige soorten motivatie verschillende namen hebben.

• Gerelateerd artikel: "Hoe word je een ochtendmens (en word je energiek wakker)”

De verschillende soorten persoonlijke motivatie

Iets fundamenteels dat we moeten begrijpen voordat we de verschillende soorten motivatie beschrijven, is dat: de mate van persoonlijke motivatie dat we voor hetzelfde voelen, kan in ieder van ons verschillende intensiteiten hebben. Het is eigenlijk het belang dat ieder van ons aan dat doel hecht, wat aangeeft hoeveel motivatie we voelen om het uit te voeren.

Nu presenteren we u de verschillende soorten motivatie en de bronnen van motivatie die ons ertoe aanzetten om te handelen de manier waarop we dat doen.

1. Extrinsieke motivatie

Zoals de naam al doet vermoeden, wanneer we verwijzen naar het type extrinsieke motivatie waar we het over hebben prikkels die ons tot handelen aanzetten, die uit het buitenland komen en van de activiteit die activity laten we optreden. In deze betekenis, wat ons echt motiveert, zijn externe beloningen die we krijgen als we het doel bereiken, zoals geld of erkenning.

Het is de moeite waard om te verduidelijken dat wanneer we dit soort motivatie hebben, we niet noodzakelijkerwijs voldoening voelen bij het doen van alles wat we moeten doen om het doel dat we hebben gesteld te bereiken; het is alleen de beloning die we ontvangen voor het behalen van het doel dat ons motiveert.

We kunnen bijvoorbeeld werken aan iets dat we niet echt leuk vinden, maar we worden gemotiveerd door het geld dat we ontvangen omdat we hebben gewerkt; of wanneer we op de universiteit zitten en hard studeren om te slagen voor een vak dat ons geld kost werken en we vinden het niet leuk, maar het motiveert ons en het bereiken van dat onderwerp dat nodig is om te kunnen afstuderen.

2. Intrinsieke motivatie

In tegenstelling tot extrinsieke motivatie, in dit soort motivatie de drang die we voelen om een ​​activiteit te doen komt van binnenuit en niet van een externe beloning die we ermee kunnen verkrijgen.

Dit type persoonlijke motivatie hangt nauw samen met onze persoonlijke groei en onze zelfontplooiing. In dit geval voelen we plezier en voldoening in het proces van het doen van die activiteit en niet alleen wanneer het eindigt.

Als we bijvoorbeeld een yogabeoefening beginnen en we blijven de les volgen terwijl we de houdingen verbeteren, we hebben een intrinsieke motivatie, omdat het ons plezier geeft om yoga te beoefenen.

Wanneer we dit soort persoonlijke motivatie hebben, hebben we geen grenzen, omdat we volledig betrokken raken en onze energie steken in wat we doen.

3. Positieve motivatie

We spreken van positieve motivatie wanneer we de impuls hebben om een ​​bepaalde activiteit uit te voeren en er constant in te zijn, ofwel omdat we een positieve beloning kunnen krijgen in het geval dat het een extrinsieke motivatie is, of voor het plezier van het doen van deze activiteit als het een intrinsieke motivatie is.

4. Negatieve motivatie

Anders, wanneer de kracht die ons motiveert om een ​​activiteit uit te voeren, is om te vermijden een onaangenaam gevolg, zoals vernedering of straf als het extern gemotiveerd is, of de or gevoel van falen of frustratie als het een interne motivatie is, is het een soort motivatie negatief.

5. Basismotivatie

Als we het hebben over basismotivatie in sportWe hebben het over die impuls of kracht die we hebben die onze mate van betrokkenheid als sporter bepaalt bij de fysieke activiteit die we doen. Met andere woorden, het gaat om de interesse die we hebben in onze fysieke prestaties en de positieve resultaten van sport.

6. Dagelijkse motivatie

In het geval van dagelijkse motivatie in de sport, hebben we het over de interesse die we voelen in de activiteit dagelijks fysiek en de resultaten of bevrediging die we er onmiddellijk van krijgen.

7. Ego-gecentreerde motivatie

Bij dit soort motivatie in de sport is de kracht die ons ertoe brengt de sportactiviteit die we beoefenen uit te voeren, het verkrijgen van resultaten die we vergelijken met andere atleten, dat wil zeggen: de impuls komt van ons ego.

8. Taakgerichte motivatie

In dit geval wordt de impuls om onze lichamelijke activiteit uit te voeren uit ons lichaam gehaald uitdagingen en persoonlijke resultaten en de indruk die we op onszelf maken van vooruitgang en dominantie in de sport waaraan we ons wijden.

• Gerelateerd artikel: "Verander je leven: 20 beslissende tips om helemaal opnieuw te beginnen”