Hypnofobie (angst voor slaap): oorzaken, symptomen en behandeling

Weet je wat hypnofobie is? Ook wel somnifobie of clinofobie genoemd, het bestaat uit de slaapfobie. Soms hangt het samen met nachtmerries tijdens het slapen, en dit kan leiden tot emoties en stoornissen zoals paniek, angst en verdriet.

In dit artikel leggen we uit waaruit deze aandoening bestaat, wat de symptomen, oorzaken en behandelingen zijn.

• Het kan je interesseren: "Hydrofobie (angst voor water): wat is het, oorzaken en symptomen"

Hypnofobie: een specifiek type fobie

Een fobie is een angst voor hoge intensiteit en gebrek aan redenering, jegens een persoon, ding of situatie dat is wat wordt beschouwd als "de stimulus". Er zijn fobieën voor praktisch alles, maar er zijn zonder twijfel zeer eigenaardige en vaak gevaarlijke fobieën, die ons dagelijks leven op een zeer merkbare manier kunnen beïnvloeden.

Hypnofobie is een zeer invaliderende fobie, omdat slapen op biologisch niveau fundamenteel is om onze gezondheid te behouden gezond circadiaans ritme, reguleren homeostase (regulatie van het lichaam intern), evenals vitale functies van de organisme.

Mensen die aan hypnofobie lijden, zien hun kwaliteit van leven en welzijn sterk veranderen, zowel fysiek als mentaal, als gevolg van vermoeidheid, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, enz.

• We raden je aan om te lezen: "De 20 zeldzaamste fobieën van de mens"

Kenmerken

Hypnofobie kan op elke leeftijd voorkomen en is niet kenmerkend voor een bepaalde leeftijdsgroep. Deze fobie wordt verergerd wanneer de persoon moet gaan liggen. De gedachten rond hypnofobie hebben betrekking op de angst om 's nachts te sterven of nachtmerries in het algemeen.

Dit leidt tot extreme angst waarbij de persoon die aan hypnofobie lijdt uiteindelijk paniek en slapeloosheid vertoont die vaak chronisch worden.

Symptomen

Dan We laten je de meest voorkomende en kenmerkende symptomen zien die hypnofobie kan veroorzaken:

• Verhoogde paniekniveaus
• Angst en nood
• Uitgesproken misselijkheid, vermoeidheid, braken en duizeligheid
• Verdriet en depressie
• Versnelde hartslag
• Droge slijmvliezen (voornamelijk lippen)
• Slapeloosheid en nachtmerries.
• Hallucinaties en wanen (die uren kunnen duren)
• Angst voor het donker en alleen zijn
• Concentratieproblemen en prikkelbaarheid
• Moeite met goed ademen
• Verlies van bewustzijn
• Stress en lichamelijke uitputting (gevolg van het ontbreken van uren rustgevende slaap)

Er moet rekening mee worden gehouden dat deze symptomen in het algemeen worden genoemd en daarom verschijnen (of nee) meer of minder vaak, en met meer of minder intensiteit, afhankelijk van de patiënt en elke situatie.

Oorzaken

Er zijn verschillende oorzaken die een pathologie kunnen veroorzaken, zoals hypnofobie. Houd er rekening mee dat de emotie van angst iets is dat wordt geleerd, daarom kan hypnofobie optreden als gevolg van leren. Dit leren kan door observatie.

Andere oorzaken zouden te maken hebben met het feit dat hypnofobiepatiënten slechte ervaringen hebben gehad tijdens hun slaapuren.

Een andere reden waarom hypnofobie ontstaat, en die we hierboven al hebben genoemd, kan de angst zijn om tijdens het slapen dood te gaan.

En tot slot, hypnofobie wordt soms beschouwd als een idiopathische oorsprong. Dit betekent dat de oorsprong onbekend of spontaan is.

Behandeling

De behandeling is variabel en specifiek voor elke situatie. Het meest essentiële is allereerst een duidelijke diagnose van deze pathologie. De planning van de meest geschikte behandeling(en) moet worden uitgevoerd door deskundigen en rekening houdend met alle kenmerken van zowel de aandoening als de persoon die eraan lijdt.

Het meest directe en voor de hand liggende gevolg van hypnofobie is niet slapen. Dit kan de gezondheid die nodig is om de fobie vanuit een multidisciplinair perspectief te behandelen ernstig schaden. Dit impliceert psychologische behandeling, en vaak gekoppeld aan farmacologische behandeling.

1. psychologische behandeling

Elementair zijn de meest prominente technieken therapieën of ontspanningstechnieken. Hypnosesessies, evenals neurolinguïstisch programmeren, hebben ook hun gewicht.

Dit alles verhoogt de voordelen als het gepaard gaat met psychologische therapie of coaching waar het in het algemeen is symptomen van angst, paniek en depressie of hypnofobie zelf behandelen door middel van cognitieve therapie gedragsmatig. Deze laatste methode maakt gebruik van ontspannings- en belichtingstechnieken.

De belichtingstechniek is een techniek die vaak wordt gebruikt om fobieën te behandelen en bestaat uit de blootstelling van de patiënt aan de stimulus die de fobie veroorzaakt, geleidelijk (in dit geval het feit van slapen).

Mindfullness

Als aanvulling op deze therapieën, cognitieve therapie op basis van "Mindfulness" kan worden gebruikt, die bestaat uit de beoefening van Mindfulness voor dingen, waardoor de patiënt een reeks verwerft van gezonde gewoonten en dat bevordert de kennis van hun eigen persoonlijke sterke punten om het hoofd te bieden aan de situatie.

Dit soort therapieën komt steeds meer in de mode en is een soort therapie die vanuit de diepten van het individu behandelt om hulpmiddelen te hebben voor het oplossen van problemen of conflicten.

De resultaten worden meestal na een paar weken tot maanden gewaardeerd, afhankelijk van de mate van ernst van de hypnofobie en de patiënt, evenals hun mate van toewijding aan therapie en aanleg. Het is echter duidelijk dat de duur van de behandeling en het herstel ook variabele factoren zijn.

2. Farmacotherapie

Hoewel de behandeling van hypnofobie bij uitstek er een is die psychologische interventie door experts omvat, farmacologische behandelingen kunnen worden gebruikt. Deze behandelingen zijn coadjuvans, maar in veel gevallen essentieel voor de persoon om hypnofobie te overwinnen.

Er moet rekening mee worden gehouden dat farmacologische behandeling wordt gebruikt om de symptomen te behandelen die hypnofobie kunnen veroorzaken, en niet om de pathologie te genezen.

De meest voorkomende anxiolytische geneesmiddelen die verband houden met deze pathologie zijn die om te behandelen angst, zoals anxiolytica, sedativa, slaapmiddelen (om slapeloosheid te behandelen), kalmeringsmiddelen, enz.

Wat te doen als hypnofobie wordt vermoed?

Hypnofobie is een zeldzame maar complexe aandoening die kan meerdere en ernstige gevolgen hebben voor ons leven, beïnvloedt het ritme en de kwaliteit ervan, maar het kan worden genezen als u de kenmerken van uw situatie goed kent en naar deskundige handen gaat.

Als u meerdere van de symptomen heeft die we hebben genoemd en/of de kenmerken en details die we hebben genoemd, passen bij uw geval, aarzel dan niet om handelen, hetzij door uw huisarts op de hoogte te stellen van uw situatie zodat hij of zij u kan doorverwijzen, hetzij door naar een in de aandoening gespecialiseerd centrum te gaan van de droom.

Op deze manier krijgt u de nodige tests en vragen om een ​​diagnose te stellen en op deze manier uw zaak op de meest effectieve manier te begeleiden en te behandelen.

Bibliografische verwijzingen

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging -APA- (2014). DSM-5. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Madrid: Panamericana.

• Expert Consult, Sudhansu Chokroverty. 3e editie. (2011). Slaapstoornissen geneeskunde. SA ELSEVIER SPANJE.