Libido: wat het is en 4 sleutels tot het begrijpen van vrouwelijk seksueel verlangen

Er is een woord om in algemene termen naar te verwijzen seksuele begeerte die elke persoon heeft: libido. Het komt voor dat ons libido niet altijd op hetzelfde niveau blijft en net zoals we momenten hebben waarop we niet kunnen stoppen met aan seks te denken, hebben we andere waarop het niet eens bij ons opkomt.

Libido neemt toe en af ​​volgens fysieke factoren en externe situaties die ons in de stemming brengen of ons seksuele verlangen verminderen. Om het beter te begrijpen, leggen we uit: hoe vrouwelijk libido werkt en hoe het kan worden verhoogd.

• Gerelateerd artikel: "Vrouwelijk orgasme: ontdek de verschillende soorten die er zijn”

Wat is libido?

Libido is de term die zowel de psychoanalyse als de geneeskunde in het algemeen gebruiken om te verwijzen naar het seksuele verlangen van mensen. Een woord dat afkomstig is van het Latijnse 'libido' en dat verlangen betekent, vandaar dat we seksueel verlangen hebben gedoopt als libido.

Er zijn veel theorieën en mythen over seksueel verlangen en libido, omdat, zoals met alles, elke persoon anders is en daarom zijn eigen manier heeft om verlangen te voelen. Er zijn echter bepaalde dingen waar we het over eens zijn en dat is:

mannelijk libido en vrouwelijk libido werken totaal anders; Daarom lijkt het bij sommige paren dat mannen altijd bereid zijn om seks te hebben, terwijl vrouwen dat niet zijn, hoewel dit niet altijd het geval is.

De persoon die verantwoordelijk is voor ons gevoel van seksuele begeerte bij zowel mannen als vrouwen is de hypothalamus. Het is in dit deel van de hersenen waar ons libido ontstaat, dankzij een keten van chemische reacties die ervoor zorgen dat we seks willen en willen hebben.

Deze chemische reacties die het libido produceren, worden geleid door een verhoging van het testosteronniveau (zowel bij mannen als bij vrouwen) en enkele andere hormonen. Maar in het geval van ons vrouwen, en in tegenstelling tot het mannelijke libido, is dat niet de enige factor.

Het vrouwelijk libido naast het hormonale deel dat ons lichaam nodig heeft om seksueel verlangen te voelenHet heeft ook een zekere emotionele stabiliteit in ons nodig, zodat het op een normaal niveau blijft of stijgt; dit is aangetoond door verschillende onderzoeken. En als we het hebben over emotionele stabiliteit, zeggen we niet dat vrouwen seks met liefde vermengen, want dat is gewoon een andere mythe rond vrouwelijke seksualiteit.

Wat beïnvloedt het vrouwelijk libido?

Het blijkt dat het vrouwelijk libido niet alleen wordt gewekt door de toename van bepaalde hormonen, hoewel deze noodzakelijk zijn. Er zijn verschillende andere factoren die het libido verhogen Of, integendeel, dat ze ervoor zorgen dat we een verminderde seksuele eetlust hebben. Alles weten over ons seksueel verlangen is belangrijk, want als je weet hoe het werkt, kun je ook begrijpen hoe je het libido kunt verhogen.

1. Hormonen en seksueel verlangen

Testosteron en oestrogenen zijn de belangrijkste hormonen van seksueel verlangen en dus van libido. Echter, onze hormoonspiegels veranderen tijdens de menstruatiecyclus, dus ons libido neemt ermee toe of af.

Bijvoorbeeld, de dagen voor de eisprong is ons libido door het dak, omdat het in deze fase van de menstruatiecyclus is wanneer we meer oestrogeen in het lichaam hebben. Het tegenovergestelde kan bijvoorbeeld gebeuren na de bevalling, omdat op dit moment het hormoon dat we afscheiden prolactine is, en dit wordt gekenmerkt door een verlaging van het libido.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je wanneer je ovuleert in 7 tekens die daarop wijzen?”

2. Emotioneel welzijn is de sleutel

Alle verschillende onderzoeken die zijn gedaan naar het vrouwelijk libido hebben geconcludeerd dat: ons libido neemt toe of af, niet alleen met onze menstruatiecyclus, maar volgens ons welzijn emotioneel; als we ons goed voelen, onze emotionele toestand beïnvloedt ons libido veel meer dan hetzelfde testosteron.

Dit betekent dat wanneer we ons op momenten bevinden waarop we ons over het algemeen tevreden voelen met onze relatie en met onszelf, ons libido toeneemt. Er is hier een fundamenteel verschil, en dat is dat emotioneel welzijn niet noodzakelijk betekent dat er liefde of een stabiele partner is; Dit emotionele welzijn heeft te maken met onze relatie met onszelf, onze veiligheid, eigenliefde en met hoe we ons leven voelen.

Tegelijkertijd is het mogelijk dat wanneer we door moeilijke situaties gaan, momenten van grote stress of we niet erg tevreden zijn met onszelf, ons libido afneemt.

3. Sommige anticonceptiemethoden verlagen het libido

Het vrouwelijk libido kan aanzienlijk worden beïnvloed door het gebruik van sommige anticonceptiemethoden, omdat deze het oestrogeengehalte verlagen, zodat er geen ovulatie plaatsvindt en daarom een van de wenshormonen onderdrukken. In die zin moeten we er ook rekening mee houden dat ze elke vrouw anders beïnvloeden.

Onthoud bovendien dat emotioneel welzijn nog belangrijker is dan de hormonen zelf om seksueel verlangen te voelen. Sommige andere medicijnen kunnen ook de reden zijn voor uw lage libido, zoals antidepressiva.

4. Hoe we onze seksuele relaties beleven

De ideeën die we hebben over seks en de manier waarop we ons seksleven leiden, hebben ook invloed op ons libido. Ons brein en onze geest hebben er veel mee te maken het niveau van seksueel verlangen dat we voelen, en de houding die we hebben ten opzichte van seks heeft een directe invloed op of we een hoog of een laag libido hebben.

Kun je het vrouwelijk libido verhogen?

Gelukkig kunnen we het vrouwelijk libido verhogen, hoewel we hiervoor onze geest moeten trainen. Wanneer we door moeilijke momenten of situaties gaan, is het belangrijk om eraan te werken om de geest te zuiveren, zodat ze niet verschijnen op het moment van seks. Maar ook, de geest moet worden gestimuleerd, vooral als het libido laag is. Sommige erotische boeken of erotische films kunnen u helpen uw verbeeldingskracht en fantasieën te vergroten; en daarmee het libido verhogen.

Maar belangrijker dan enig ander advies om het libido te verhogen, is: dat je jezelf kent en weet wat je seksueel leuk vindt. Dat je je veilig en rustig voelt over wie je bent op het moment van seks en dat je je partner kunt begeleiden in wat jou plezier geeft. Vaak neemt het libido af omdat we elkaar seksueel niet begrijpen met de partner, maar soms komt dit gebrek aan begrip omdat we zelf niet weten wat we leuk vinden.

• Gerelateerd artikel: "De vonk terugkrijgen als koppel: 6 tips om de passie weer aan te wakkeren”