Kaneel: 10 gezonde eigenschappen en voordelen

Kaneel is een zoete en heerlijke specerij veel gebruikt in de gastronomie, om allerlei gerechten, desserts en infusies op smaak te brengen. Maar wist je dat het ook meerdere voordelen heeft voor ons lichaam en onze gezondheid?

In dit artikel verzamelen we de 10 eigenschappen en voordelen van kaneel, zodat u wordt aangemoedigd om het in uw recepten op te nemen en u kunt profiteren van de voordelen voor uw welzijn.

• Gerelateerd artikel: "5 voedingsmiddelen die warmte geven maar je niet dik maken”

10 eigenschappen en voordelen van kaneel

Kaneel wordt al eeuwenlang gebruikt als onderdeel van natuurlijke remedies voor allerlei aandoeningen, dankzij de gunstige eigenschappen voor het lichaam the. We vertellen je alle gezondheidsvoordelen:

1. antioxidant

Kaneel is een van de populaire geneeskrachtige kruiden met meer beschermende antioxidanten, zoals polyfenolen, fenolzuur en flavonoïden, die veroudering helpen vertragen, celbeschadiging voorkomen en vrije radicalen bestrijden. Dit maakt kaneel een voedingsmiddel dat degeneratieve ziekten, de vorming van kanker of andere ziekten helpt voorkomen.

2. Ontstekingsremmend

Een andere van de voordelen van kaneel zijn de ontstekingsremmende eigenschappen, die helpen bij het verminderen van pijn veroorzaakt door ontstekingen zoals spierpijn, menstruatiekrampen en het verlichten van de symptomen van allergische processen. Ze voorkomen ook het risico op degeneratieve ziekten, hartproblemen en sommige ontstekingsgerelateerde kankers.

3. Antibiotica

Kaneel heeft ook natuurlijke antibiotische en antivirale effecten, die het lichaam helpen beschermen tegen ziekten en infecties. Essentiële oliën van kaneel zijn in dit opzicht bijzonder effectief, versterken het immuunsysteem en helpen infecties en virussen te bestrijden. Het is ook zeer gunstig voor de behandeling van verkoudheid en griep.

4. Verbetert hersenfuncties

Dankzij de aanwezigheid van krachtige antioxidanten activeert kaneel neuroprotectieve eiwitten in de hersenen, die voorkomen van schade en verzwakking van cognitieve functies. Op deze manier voorkomt het de ontwikkeling van ziekten zoals Parkinson of Alzheimer, evenals andere neurodegeneratieve ziekten die verband houden met veroudering.

5. Helpt kanker te voorkomen

de kaneel beschermt tegen celbeschadiging die mutaties kan veroorzaken en kanker kan ontwikkelen, dankzij de antioxiderende eigenschappen. Deze specerij bevat verbindingen zoals kaneelaldehyde, die de groei en ontwikkeling van tumoren remmen en de eliminatie van kankercellen bevorderen.

6. Verbetert de bloedsomloop en beschermt het hart

Een ander voordeel van kaneel is gerelateerd aan de gezondheid van het hart. Kaneel verlaagt hoge bloeddruk, verlaagt het slechte cholesterol- en triglyceridengehalte, verbetert de bloedsomloop en draagt ​​bij aan het herstel van cardiovasculair weefsel. Dit alles helpt het risico op hart- en vaatziekten te voorkomen of gerelateerd aan hartproblemen.

7. Het helpt diabetes te bestrijden

Kaneel blokkeert enzymen die alanines worden genoemd en die de opname van glucose in het bloed mogelijk maken. Op deze manier neemt de opname van suiker in het bloed af, waardoor het zeer gunstig voor mensen met diabetes, vooral type 2. Het bevordert ook de gevoeligheid van het hormoon insuline, waardoor je de bloedsuikerspiegel in evenwicht kunt houden.

8. Goed voor de spijsvertering

de kaneel bevordert de goede werking van het spijsverteringsstelsel. Het bevordert de eliminatie van gassen en is goed voor de behandeling van problemen zoals diarree of misselijkheid. Bovendien helpt de antibacteriële werking de vorming van bacteriën te voorkomen die darmproblemen kunnen veroorzaken.

9. afrodisiacum

Door de bloedsomloop en de bloedtoevoer te verbeteren, stimuleert kaneel de bloedbaan en verhoogt het de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, waardoor een verhoogde opwinding en gevoeligheid in intieme gebieden. Het is ook een voedingsmiddel dat de zintuigen op een zeer aangename manier prikkelt.

• Gerelateerd artikel: "9 lustopwekkende voedingsmiddelen om meer dan de zintuigen wakker te maken”

10. Goed voor de huid

Nog een van de voordelen van kaneel die we op onze huid kunnen voelen, want dankzij de antibiotische eigenschappen die infecties helpen bestrijden, is het: perfect voor de behandeling van problemen zoals huidirritaties, acne, roodheid of allergieën. Daarom wordt kaneel gebruikt als ingrediënt in veel huismiddeltjes om huidproblemen te behandelen, zoals gezichtsmaskers of crèmes.

Bijwerkingen

Ondanks het feit dat het een heilzaam voedingsmiddel is en zonder negatieve bijwerkingen, wordt het aanbevolen om het in sommige speciale gevallen te vermijden, omdat de eigenschappen ervan kunnen interfereren met sommige processen of behandelingen.

Om te beginnen en zoals bij alle voedingsmiddelen, is het het beste om de consumptie ervan niet te misbruiken, vooral niet als het als supplement of essentiële olie wordt gebruikt. Het wordt ook geadviseerd om het niet te gebruiken in het geval van het nemen van antibiotica, omdat dit hun prestaties kan beïnvloeden.

In elk geval het wordt aanbevolen om het gebruik ervan tijdens de zwangerschap te vermijden, omdat het door het stimuleren van de bloedcirculatie schadelijk kan zijn voor de zwangerschap, evenals tijdens de lactatieperiode, omdat het tot allergieën kan leiden.

Het is ook beter om het gebruik ervan te vermijden of te verminderen bij zweren of andere darmproblemen ernstig, aangezien kaneel maagirritatie kan veroorzaken. Hetzelfde gebeurt in gevallen van hartaandoeningen, omdat het de hartslag versnelt.

• Het kan je interesseren: "De 8 voordelen van gember voor je gezondheid en welzijn"