Mijn haar valt veel uit: wat kan ik doen?

Denk je de laatste tijd "mijn haar valt veel uit"? Heb je momenten gehad dat je er speciaal aan hebt gedacht?

De oorzaken van abnormaal haarverlies kunnen verschillende zijn. In dit artikel zullen we erover praten, maar bovenal zullen we begrijpen hoe haar groeit en sterft.

Daarnaast zullen we enkele curieuze vragen oplossen met betrekking tot het haar (wanneer het meest valt, of het teruggroeit of) nee, enz.), en we zullen 4 tips voorstellen om haaruitval te stoppen, en dat je hier niet meer door wordt gekweld thema.

Mijn haar valt veel uit: waarom?

Meestal, we hebben ongeveer 120.000 haren op ons hoofd. Gedurende de dag is het normaal om haar te verliezen; in feite verliezen we gemiddeld 50 tot 100 haren per dag. Deze worden gelukkig weer aangevuld. Als we ook in een vooral stressvolle tijd, neemt deze hoeveelheid haarverlies toe.

Je vraagt ​​je misschien af: "Waarom valt mijn haar vaak uit?" De oorzaken kunnen sterk variëren, hoewel de meest voorkomende zijn: stress, slechte voeding, postpartum,

gebrek aan eiwitten, overtollige vitamines, hormonale problemen, mogelijke bloedarmoede, hypothyreoïdie, plotseling gewichtsverlies, antidepressiva en andere soorten medicijnen, en veroudering.

Hoewel dit de meest voorkomende oorzaken zijn, zijn er meer (en sommige van de bovenstaande kunnen zelfs tegelijkertijd voorkomen). Elke persoon is anders en zou naar een specialist moeten gaan in het geval dat de val buitensporig is, zoals we later zullen zien.

In de volgende sectie, we leggen de fasen van haargroei uit.

Haargroei: de fasen

Hoe lang groeit haar? Elke haar heeft een groeiproces dat in een aantal fasen verschilt: de eerste, dat is de stengel capillair, wordt gekenmerkt door het feit dat het ongeveer anderhalve centimeter groeit (het is de anagene fase of toename). Deze eerste fase duurt tussen de 2 en 6 jaar.

Later, in de catagene of overgangsfase, stopt de haargroei ongeveer 2 tot 3 weken. Dit wordt gevolgd door de derde fase, de telogene of eliminatiefase; In deze fase valt het haar uit en komt het los uit het haarzakje. Dit gebeurt zodat er nieuw haar kan worden geboren.

Maar wat als mijn haar veel uitvalt? Wat er gebeurt met betrekking tot de vorige fasen, is dat de groeifase wordt verminderd (dat wil zeggen dat deze korter wordt) en de herfstfase eerder arriveert.

Moet ik me zorgen maken als mijn haar uitvalt?

Hangt er van af. Het is normaal en gebruikelijk dat mensen dagelijks (tot op zekere hoogte) hun haar verliezen. Echter, Als we zien dat deze val overdreven is, kunnen we de optie gaan overwegen om naar een professional te gaan (In ieder geval zodat we onze twijfels kunnen oplossen en hun oorsprong kunnen verduidelijken).

Hoe weten we of de daling "buitensporig" is? Allereerst observeren; kijk naar je borstel, de vloer van de gootsteen, de douche, het kussen, de kleding... we moeten opletten of er veel haar in deze gebieden is. We kunnen ook ons ​​hoofd aanraken om te detecteren of er een gebrek aan dichtheid in ons haar is. In deze gevallen moeten we dus naar een specialist gaan, idealiter een dermatoloog.

Is deze val te beheersen?

Als je al op het punt staat te denken "mijn haar valt veel uit", en je hebt geverifieerd dat de hoeveelheid inderdaad overdreven is, is het logisch dat je jezelf de volgende vraag stelt: kan ik het onder controle houden?

Het hangt van het geval af, hoewel het over het algemeen iets controleerbaars is en daarom dat het kan worden behandeld, door middel van verschillende procedures, producten, enz. Zoals gezegd is het altijd de vakman die ons het beste adviseert.

Hoewel het beheersbaar is, is het waar dat hoe eerder dit haarverlies wordt behandeld, hoe beter (dat wil zeggen vanaf de eerste symptomen).

Hoe haaruitval stoppen?

Misschien denk je "mijn haar verliest veel", of wil je gewoon voorkomen dat dit gebeurt. In elk geval, hier zijn enkele tips om haaruitval te voorkomen en te stoppen.

1. De hoofdhuid schoon houden

Het is essentieel om geen haar te verliezen, om de hoofdhuid schoon te houden (dat wil zeggen, zonder vet). Was het dus minimaal een keer per week (experts raden aan om het om de 2 dagen te wassen, hoewel er mensen zullen zijn die het elke dag moeten wassen). Ook je kunt ervoor kiezen om specifieke shampoos te gebruiken (bijvoorbeeld een shampoo tegen haaruitval).

2. Beschermt de haarfollikel

Zoals we al zeiden, als het haarzakje sterft, stopt het haar voor altijd met groeien. Daarom is het belangrijk om onze follikels te beschermen, vooral wanneer ze worden blootgesteld aan de werking van vrije radicalen.

Deze, van hun kant, versnellen haaruitval en verminderen de groei ervan. We moeten dus zorgen voor een goede zuurstofvoorziening en voeding van de follikels. Hiervoor zijn er specifieke producten, met ingrediënten als: melatonine, ginkgo biloba en biotine.

3. Voed je haar

Als je wilt dat de gedachte aan "mijn haar verliest veel" eindelijk uit je hoofd verdwijnt (bedoelde woordspeling), kies dan voor dit andere advies: voedt je haar goed, van wortel tot punt, inclusief uw hoofdhuid.

Hier kom je doorheen shampoo's, conditioners en specifieke maskers, maar ook door een goede voeding en zo rustig mogelijk te leven (dat wil zeggen, stress vermijden).

In het specifieke geval van voedsel is het ideaal dat het in balans is; dat wil zeggen dat het in wezen eiwitten, vitamines en mineralen omvat. Aan de andere kant helpen vooral noten en plantaardige vetten veel om gezond haar te laten groeien en er gezond uit te zien.

4. Ga naar een professional

Eindelijk (en het hoeft niet het laatste te zijn) we moeten naar een professional gaan, in het geval dat de hoeveelheid haar die uitvalt echt overdreven is en het probleem lang aanhoudt.

De dermatoloog zal de beste specialist zijn om ons te helpen ons probleem op te lossen, dus laten we naar een goede professional gaan en hun aanbevelingen opvolgen.

Dit is belangrijk omdat, in het geval van een "ernstig" haarverliesprobleem, het detecteren van nevensignalen kan helpen voorkomen dat we in de toekomst veel meer haar verliezen en dat we alopecia of kaalheid bereiken (vooral in de in Mannen).

Groeit het haar terug?

Denk je voortdurend "mijn haar verliest veel" en ben je bang dat je het uiteindelijk zult verliezen? Ontspan gewoon; haar groeit altijd, tenzij je een ernstige ziekte hebt die verband houdt met de huid of het haar zelf. Het haar stopt dus pas met groeien als de follikel helemaal dood is.

Als je de oorsprong van je val weet, kun je in ieder geval de juiste behandeling starten; hoe eerder je ermee begint, hoe groter de kans dat je niet al je haar verliest.

Wanneer verliezen we meer haar?

Hoewel ieder mens een wereld is, het is vooral in de zomer wanneer we meer haar verliezen. Dit komt door de "extra" externe agressies die ons haar ontvangt, zoals de uren zonlicht (die brandwonden op de hoofdhuid kunnen veroorzaken).

Het feit dat ons haar in de zomer "meer verbrandt" (met name onze hoofdhuid verbrandt), kan ervoor zorgen dat ons haar in de herfst meer uitvalt.

Dus als je denkt dat "mijn haar veel verliest", en vooral in de zomer, is het belangrijk dat je naar een professional, en probeer ook externe agressies op uw haar te verminderen (de föhn, de hitte, enz.).