Chlorofyl: wat het is, de 6 voordelen en welke voedingsmiddelen het bevatten?

Chlorofyl is die essentiële stof voor flora, want het is het pigment dat planten hun groene kleur geeft. Maar het blijkt dat chlorofyl niet alleen nodig is voor planten, maar ook voor het is zeer gunstig voor ons lichaam.

Meer dan een biologieles over chlorofyl en het fotosyntheseproces, we willen dat je alles ontdekt de voordelen van chlorofyl en hoe het je kan helpen het lichaam van zuurstof te voorzien onder andere.

• Gerelateerd artikel: "Spirulina: wat is het en 10 voordelen van deze superfood”

Wat is chlorofyl?

Er zijn mensen die dat zeggen chlorofyl is het bloed van planten, want het is dat groene pigment dat niet alleen de groene kleur aan planten geeft, maar ook verantwoordelijk is voor het omzetten van licht in vitale energie. Dat wil zeggen, het zet het om in zijn voedingsstoffen, onder het proces dat we kennen als fotosynthese en dat essentieel is voor planten en groenten.

Het woord chlorofyl betekent 'groen blad', want het komt van het Griekse chlorós 'groen' en phyllon 'blad'. Het wordt gevonden in al die planten die plastiden in cellen bevatten, vandaar de gelijkenis met ons bloed.

De moleculaire structuur lijkt erg op die van ons, met het verschil dat in het bloed het centrale bestanddeel van hemoglobine ijzer is en in chlorofyl magnesium.

Voordelen van chlorofyl voor ons lichaam

De voordelen van chlorofyl zijn niet alleen voor planten, maar ook voor ons wanneer we het consumeren, vooral vanwege de gelijkenis met ons bloed. Hieronder heb je een lijst met de voordelen van chlorofyl voor ons organismeof.

1. Oxygeneert en verbetert het bloed

Dankzij de gelijkenis tussen ons bloed en chlorofyl, wanneer we het consumeren helpt ons het bloed van zuurstof te voorzien en om de kwaliteit en kwantiteit van onze rode bloedcellen te verhogen. Door de conditie van ons bloed te verbeteren, verbeteren we onmiddellijk de functie van zowel ons hart als van elk orgaan in het lichaam.

2. Chlorofyl reinigt en ontgift

Een ander voordeel van chlorofyl is dat het ons helpt om een diepe reiniging en ontgifting van het bloed en ons lichaam in het algemeen. Chlorofyl helpt ons om zware metalen zoals kwik en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen, omdat het zich eraan bindt om ze te verplaatsen en ze te kunnen elimineren. Als je darmproblemen hebt, is chlorofyl uitstekend geschikt voor het reinigen van de dikke darm en het bevorderen van een gezonde darmflora.

3. Het is een antioxidant

Antioxidanten helpen ons elimineer vrije radicalen en bestrijdt veroudering, naast het verminderen van systemische ontstekingen die de oorzaak zijn van veel ziekten. Zoals met alle groene pigmenten, is een van de voordelen van chlorofyl dat het een grote antioxiderende kracht heeft.

4. Versterkt ons immuunsysteem

Door ons lichaam van zuurstof te voorzien, is het moeilijker voor virussen en bacteriën om binnen te komen en te gedijen. Het is door deze toevoer van zuurstof die chlorofyl ons geeft. ons immuunsysteem wordt versterkt en voorbereid om infecties en ziekten te bestrijden die worden geproduceerd door bacteriën, schimmels en virussen die ons lichaam aanvallen.

5. Chlorofyl vermindert lichaamsgeur

Dat klopt, dagelijkse consumptie van chlorofyl helpt de fecale geur te verminderen. Maar niet alleen dat, chlorofyl is de perfecte bondgenoot voor mensen met een slechte lichaamsgeur en zelfs een slechte adem.

Om ervoor te zorgen dat chlorofyl u helpt met lichaamsgeur, is het naast het consumeren van voedsel dat rijk is aan chlorofyl, noodzakelijk dat u de hoeveelheid die u consumeert versterkt met vloeibare chlorofylsupplementen die u dagelijks moet innemen. Je zult niet teleurgesteld zijn.

6. Verbetert de functie van het spijsverteringsstelsel

Een van de voordelen van chlorofyl is dat het voornamelijk in ons spijsverteringsstelsel werkt, omdat naast: reinig de dikke darm, reinigt en beschermt ook de maag, lever en galblaas. Chlorofyl breekt bijvoorbeeld de calciumoxalaatstenen af ​​die worden gegenereerd wanneer we overtollig zuur hebben en helpt ons ze te elimineren.

• Gerelateerd artikel: "10 natuurlijke en huismiddeltjes tegen brandend maagzuur”

Waar vinden we het? Chlorofyl voedsel

Als je bewuster wilt beginnen met het consumeren van chlorofyl, de belangrijkste indicator dat voedingsmiddelen chlorofyl bevatten, is dat ze groen zijnNou, je moet niet vergeten dat chlorofyl een groen pigment is. Dus alle groene groenten zoals spinazie, broccoli, sla, veldsla, rucola, snijbiet, asperges Groenten, basilicum, koriander, munt, kool, artisjokken, peterselie en vele andere groene groenten zijn rijk aan chlorofyl.

Maar niet alleen groene groenten zorgen voor chlorofyl, je vindt het ook in onder andere bloemkool, wortelen of radijsjes. Naast deze groenten zijn er twee voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan chlorofyl, dit zijn chlorella en spirulina-algen, die je ook in poedervorm kunt krijgen om ze in je shakes en maaltijden te verwerken. Een ander zeer trendy voedingsmiddel dat rijk is aan chlorofyl is matcha, afgeleid van groene thee.

In principe moet je er rekening mee houden dat chlorofyl een hitte-labiel pigment is, dit betekent dat het gemakkelijk verwijderd wordt bij blootstelling aan hoge temperaturen. Dit is de reden waarom, als je alle voordelen van chlorofyl wilt hebben, je moet: probeer ze rauw of niet gaar en zo vers mogelijk te etens.

U kunt bijvoorbeeld ook spirulina chlorofylpoeder kopen of supplementen in tablet- of vloeibare vorm. Deze worden ten zeerste aanbevolen, zodat chlorofyl rechtstreeks in het bloed komt en de voordelen ervan worden vermenigvuldigd.

• Gerelateerd artikel: "Matcha-thee: wat is het, voordelen en hoe bereid je dit soort groene thee”