De geheimen van koningin Letizia om een ​​platte buik en een stevige buik te hebben

Koningin Letizia heeft altijd in de schijnwerpers gestaan ​​vanwege haar fysieke verschijning, haar styling en haar slankheid, voor velen extreem. Echter, Waar de buitenlandse en Spaanse pers momenteel het meest in geïnteresseerd is, is het gespierde lichaam van de koningin, vooral zijn armen. Echter, nadat Letizia verscheen met een riskante 'Charleston'-achtige jurk die onthulde: haar slanke en gespierde benen zijn een van de problemen van het moment geworden, hoewel haar figuur en buik zijn altijd de "verborgen" hoofdrolspelers geweest.

Kombuchathee voor een platte buik

En het is dat de geheimen en trucs van schoonheid en gezondheid van Letizia een publiek geheim zijn en mogelijk zeer gevolgd door de Spanjaarden. In zijn tijd werd hij onthuld de biologische drank die de koningin altijd dronk, Kombucha-thee. Dit is een van de producten die de koningin gebruikt om een ​​platte buik te behouden.

Het is een product van oorsprong uit de Verenigde Staten en genoten door veel Californische vrouwen die opvallen, bovendien, voor het hebben van een eigenaardige smaak van de zogenaamde 'scoby', een symbiotische kolonie bacteriën en gisten. Onder de vele voordelen zijn de pro's die zeker verliefd zijn geworden op de koningin:

—Het bevordert de spijsvertering: Onder zijn mogelijkheden valt het probiotische potentieel op, dat het behoud van het spijsverteringsstelsel, de darmtransit en de darmflora bevordert. Bovendien, omdat het op een ecologische manier wordt uitgevoerd, mist het chemicaliën die er afbreuk aan doen.

—Beschermt de gezondheid van de gewrichten: Dankzij verschillende componenten die de productie van synoviaal hyaluronzuur bevorderen, versterkt en beschermt kombucha de kraakbeenachtige structuren.

-Goede smaak: Hoewel het product in Spanje niet op grote schaal op de markt wordt gebracht en er maar weinig winkels zijn die het aanbieden, Het is waar dat Komvida, het meest populaire Amerikaanse merk, een scala aan smaken heeft die fans kunnen maken ieder. Er zijn er drie in het bijzonder, hoewel zeer verschillend van elkaar en met hun eigen persoonlijkheid: Greenvida, Gingervida en Berryvida.

Iyengar yoga beoefening

Tussen haar biologische en evenwichtige voeding en haar trainingen om haar figuur te vormen en sterk en actief te blijven, beoefent koningin Letizia yoga. specifiek, is een fan van iyengar yoga, waarbij de houding van het lichaam gecentreerd is op de plaatsing van de buik, handen, voeten en bekken - zoals de meeste yoga's.

In iyengar-yoga worden oefeningen beoefend waarbij armen en benen worden geheven om sterke buikspieren te bereiken met buikademhalingsoefeningen, volgens het tijdschrift 'Telva'. Maar Letizia beoefent niet alleen yoga om haar buik plat en strak te houden, ze voert ook hypopressieve crunches uit, waarbij de ribben worden geopend en de luchtwegen worden geblokkeerd.

Het Perricone-dieet voor een buik onder controle

Ontstekingsremmende producten en diëten zoals de Perricone houden de buik op afstand. Dit dieet is de favoriet van koningin Letizia, waar veel groene bladgroenten, groene thee en veel eiwitten worden geconsumeerd om meer stevigheid in de buik en buikstreek te bereiken. In dit Perricone-dieet zijn eieren, mager vlees, blauwvintonijn en zalm de belangrijkste voedingsmiddelen.

Om buikvet te verliezen, zou Letizia zich ook wenden tot miso-soepen die bacteriën bevatten heilzaam, evenals producten zoals zaden - voornamelijk chia en vlas - haver, algen en paddestoelen. Dit zijn degenen die het metabolisme en de spijsvertering versnellen, het gevoel van verzadiging vergroten en helpen bij het versterken en afvallen.