Veilig en zonder risico's voor je huid bruinen

In de zomer wil iedereen er gebruind uitzien, maar je moet het wel voorzichtig doen. Veel mensen hebben een voorkeur voor een gebruinde huid boven een blekere huid. Maar het bereiken van de perfecte tint kan de gezondheid van uw huid in gevaar brengen.

We kennen allemaal de schadelijke effecten op de huid van de UV-stralen die de zon afgeeft. Het kan in de meest extreme gevallen zelfs huidkanker veroorzaken, evenals lichte of intense verwondingen, afhankelijk van het tijdstip van blootstelling aan de zon.

Veilig bruinen

De perfecte kleur krijgen kan ook zonder uw huid aan te tasten. Het gaat niet alleen om uren in de zon liggen, van tijd tot tijd van positie wisselen, is dit het gevaarlijkste dat er is. U kunt de gewenste schaduw bereiken zonder risico's te nemen.

Daarom is het belangrijk om te weten hoe je veilig en zonder risico's voor de huid bruint. Volg deze tips om tijdens uw volgende vakantie een tijdschriftomslag-waardige gouden tint te krijgen zonder uzelf in gevaar te brengen.

• Wij adviseren: "Effecten van UVA-stralen op de huid: 6 voor- en nadelen"

1. Zonwering

Als we aan de zon worden blootgesteld, moeten we onszelf beschermen. Jarenlang was de enige manier om een ​​droombruin te krijgen, door langdurige, directe blootstelling aan de zon, met, hulp van een zonnecrème die belooft de huidskleur te verenigen en ons te beschermen tegen de schade van de Zon.

Het is echter bewezen dat blootstelling aan zonlicht met onvoldoende bescherming en voor tijd langdurig verhoogt de kans op het ontwikkelen van huidkanker, een van de meest agressieve en potentieel dodelijk. Om deze reden moet blootstelling aan zonlicht om bruin te worden matig zijn.

Als u zich aan de zon gaat blootstellen, moet u ongetwijfeld zonnebrandcrème met een beschermingsfactor van 50 smeren, wat de hoogste is. Degenen die meer dan 50 FPS beloven, liegen. Draag hoeden, kleding met lange mouwen die je armen beschermt, een zonnebril en vermijd langer dan 20 minuten in de zon te zijn. Breng om de twee uur zonnebrandcrème aan.

• Je zou ook kunnen lezen: "De 7 beste bronzers voor op het strand (lage prijs of merk)"

2. Bruinen met de zon

Hoewel het niet wordt aanbevolen, kunt u met deze aanbevelingen een lichte kleur krijgen. Hiervoor moet je eerst je huid scrubben. Op deze manier kan het product dat je aanbrengt een sneller effect hebben en heb je hierdoor minder behoefte aan blootstelling aan de zon.

Breng zonnebrandcrème aan ongeveer 20 minuten voordat u naar buiten gaat. Als u eenmaal buiten bent, wacht u maximaal 15 minuten en stopt u met bruinen. Vergeet niet om een ​​zonnebrandcrème te kiezen die ook bescherming biedt, dat wil zeggen een product met minimaal 15 SPF. Doe dit een aantal dagen totdat je een donkerdere toon krijgt.

Het is belangrijk dat u weet dat u met deze techniek geen erg diepe bruine kleur hoeft te verwachten, omdat u hierdoor een groot risico loopt om later huidkanker op te lopen. UV-stralen zijn echt schadelijk, dus u mag slechts een lichte verdonkering van uw oorspronkelijke tint verwachten en niet proberen verder te gaan.

Een andere belangrijke tip is dat je deze oefening niet moet doen op momenten dat de UV-blootstelling het grootst is. Dat is tussen 10.00 en 16.00 uur, blijf niet langer dan 20 minuten aaneengesloten onder de zon om een ​​kleurtje te krijgen, zelfs met zonnebrandcrème.

3. Spray bronzers

Vandaag bronzers sprayen ze zijn de veiligste optie om de huid donkerder te maken. Als u veilig wilt bruinen zonder uw huid in gevaar te brengen, is het beste alternatief een spray die u daarbij helpt. Het dient niet als bescherming tegen de zonnestralen, dus je zult zonnebrandcrème moeten gebruiken om naar buiten te gaan.

Dit product wordt geleverd in spray en je hoeft het alleen maar op de huid te sprayen om een ​​kleurtje te krijgen, wat meestal licht is. Het werkt omdat het een suikerachtig molecuul bevat dat reageert bij contact met de huid, waardoor een bruine kleur ontstaat en dus het bruiningseffect.

Sommige dermatologen raden het gebruik van dit product ook af, dus het is raadzaam om uw arts te raadplegen arts voordat u het aanbrengt, aangezien sommige huidtypes de componenten hiervan niet goed ontvangen bronzer. Maar bij andere mensen werkt het zonder problemen en wordt het het ideale alternatief om de huid donkerder te maken.

Dit product vaak gebruikt in zonnebanken. Ogen, mond en neus moeten ermee bedekt zijn, zodat de spray niet in het lichaam komt. Dit is echter praktisch onmogelijk, dus er zijn mensen die deze sprays afraden, omdat het inademen van deze stof ook schade aan het lichaam kan veroorzaken.

4. Wat te vermijden om te bruinen

Bruinen is een risico op zich, maar als u besluit het te doen, moet u voorzorgsmaatregelen nemen. Net zoals het helemaal niet raadzaam is om directe en continue blootstelling aan de zon te bruinen, zijn er andere alternatieven die dat niet zijn, hoewel ze dat wel beloven. Het zijn alternatieven die in eerste instantie veilig lijken, omdat er geen direct zonlicht op de huid komt.

Een van die opties zijn zonnebanken. Ze worden al lang geadverteerd als een veilig alternatief voor langdurige blootstelling aan zonlicht om een ​​kleurtje te krijgen. Maar vandaag zonnebanken worden sterk afgeraden en ze mogen niet één keer worden gebruikt.

Deze bedden zenden weinig UVB-stralen uit, daarom werden ze als veilig beschouwd, maar bevatten ze grote hoeveelheden UVA-stralen, die zeer schadelijk zijn voor de huid. De regering van de Verenigde Staten heeft zich uitgesproken tegen het gebruik ervan en heeft ze geclassificeerd als kankerverwekkend.

Een ander product dat wordt aangeboden als alternatief om te pronken met een goed kleurtje zijn bruiningspillen. Deze zijn illegaal, dus de componenten zijn niet goedgekeurd als veilig. Langdurige inname van dit product veroorzaakt schade aan het spijsverteringsstelsel, de ogen en de huid, dus het moet worden vermeden.

Bibliografische verwijzingen

• Rodrígues, A. M., Sniehotta, F. F., Birch-Machin, M. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Bewust, gemotiveerd en strevend naar een 'veilig bruin': een verkennend mixed-method studie van zonbescherming tijdens vakanties. Gezondheidspsychologie en gedragsgeneeskunde, 5 (1), 276-298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Een overzicht van veelgebruikte bruiningsmethoden. The Journal of klinische en esthetische dermatologie, 8 (2), 43-47.