Ginseng: 5 eigenschappen en voordelen van deze plant

Ginseng is een plant die de traditionele Chinese geneeskunde heel goed kent. Bovendien is het onderwerp van studie geweest door de wetenschappelijke wetenschap, die het vermogen ervan om bepaalde aandoeningen of ziekten te helpen verbeteren bevestigt en onderschrijft. Ginseng heeft veel eigenschappen en voordelen.

In de afgelopen decennia is ginseng populair geworden buiten het land van herkomst, en het gebruik ervan is verspreid over vele landen in Europa, Azië en Amerika. Hoewel deze plant al als capsules of thee op de markt wordt gebracht, kan hij ook direct worden geconsumeerd.

Ginseng: 5 eigenschappen en voordelen van deze plant

De eigenschappen en voordelen van ginseng zijn deels te danken aan het hoge gehalte aan ginsenosiden. Deze stoffen stimuleren en revitaliseren het menselijk organisme. Ginseng heeft echter meer heilzame stoffen voor het lichaam.

Ginseng kan worden geconsumeerd in infusie, capsules of tinctuur, en in elk van deze presentaties kunnen dezelfde voordelen worden verkregen. Zoals bij elke alternatieve therapie, is doorzettingsvermogen het belangrijkste om van de voordelen van ginseng te genieten.

1. Geeft energie

Een van de meest effectieve eigenschappen van ginseng is dat het vermoeidheid bestrijdt. Ginsenosides stimuleren direct het centrale zenuwstelsel en voorzien het van energie, maar het is ook direct gerelateerd aan het stimuleren van cognitieve processen.

Ginseng is dus een ideale aanvulling voor studenten of mensen die concentratie en energie nodig hebben. De voordelen ervan om het geheugen te verbeteren zijn ook bekend, dus regelmatig consumeren kan mensen helpen die deze cognitieve processen willen versterken.

De voordelen van ginseng voor worden met belangstelling bestudeerd. Ginseng is momenteel het onderwerp van onderzoek om mogelijke behandelingen voor dementieën zoals de ziekte van Alzheimer te ontdekken, hoewel er nog geen erg overtuigende resultaten zijn.

Een optie voor het nemen van ginseng is 's ochtends om van de dag te genieten. Een andere manier is om het 's middags te doen, waardoor je de voorstelling tot de avond kunt verhogen. De natuurlijke stimulerende eigenschappen kunnen het beste worden gebruikt voordat een veeleisende activiteit moet worden gestart.

• Het kan je interesseren: "Aloë Vera: 8 eigenschappen en voordelen van deze plant”

2. Versterkt het cardiovasculaire systeem

Ginseng is een zeer effectieve plant om cardiovasculaire problemen te bestrijden. De eigenschappen van ginseng wat betreft het verlagen van de bloeddruk en het reguleren van de hartslag zijn wetenschappelijk bewezen.

Een ander voordeel voor het cardiovasculaire systeem is dat het antibloedplaatjeseigenschappen heeft. Het regelmatige gebruik ervan kan het risico op trombusvorming helpen verminderen en aderverkalking voorkomen.

Hoewel ginseng in geen enkele hoeveelheid giftig is, is het beter om het gebruik ervan te matigen om geen contra-indicaties te veroorzaken bij het gebruik van medicijnen. We moeten rekening houden met het gebruikelijke geneesmiddel dat wordt gebruikt om een ​​van deze aandoeningen te behandelen.

Om te profiteren van ginseng en zijn eigenschappen door het cardiovasculaire systeem te versterken, wordt aanbevolen om capsules met een lagere dosis te consumeren. Samen met een uitgebalanceerd dieet en lichte lichamelijke activiteit, kunnen cholesterol en cardiovasculaire aandoeningen onder controle worden gehouden.

• Andere gebruikers hebben gelezen: “De 8 voordelen van gember voor je gezondheid en welzijn”

3. Boost het immuunsysteem

Frequente consumptie van ginseng helpt het immuunsysteem te versterken. Ginsenosiden bevorderen de proliferatie van lymfocyten, wat helpt het immuunsysteem te verbeteren. Wat wordt bereikt, is het vermogen van het lichaam om te reageren op virussen en bacteriën te verbeteren.

Om deze reden heeft het dagelijks consumeren van een bepaalde hoeveelheid ginseng veel voordelen. Het is vooral geïndiceerd voor ouderen en gestresste mensen, die mogelijk een depressief immuunsysteem hebben.

Het gebruik ervan wordt echter aanbevolen voor alle leeftijden om griep of verkoudheid te voorkomen. Bovendien is bewezen dat het de effecten van het griepvaccin versterkt. Het kan samen met een groen of sinaasappelsap worden geconsumeerd en om de voordelen ervan verder te versterken.

Deze immuuneigenschap van ginseng is het meest effectief, erkend en ondersteund door de wetenschap. Hiervoor kan het in elk van zijn presentaties worden geconsumeerd, hetzij in infusie, capsules, poeder of als tinctuur.

• Wij raden u aan: "7 natuurlijke remedies om gezond en direct te slapen”

4. Verhoog het insulineniveau

Ginseng kan worden gebruikt als aanvulling op de behandeling van diabetes. Een van de eigenschappen van ginsenosiden is dat ze hypoglycemisch zijn. Dit betekent dat ze helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Hoewel de door de arts voorgeschreven behandeling niet mag worden vervangen, is het bewezen dat het consumeren van ginseng de effecten van medicijnen versterkt. Bovendien kan het in de pre-diabetesfase als preventiemethode werken.

Het gebruik van ginseng om het insulinegehalte te verlagen wordt aanbevolen in capsules of infusies, bij voorkeur 30 minuten voor het eten van voedsel. Een gezonde en gezonde levensstijl kan niet worden vervangen, maar ginseng helpt bij het reguleren van de suikerspiegel.

Omdat ginseng ook wordt geassocieerd met verbeterde metabolische activiteit, kan het helpen bij vetverbranding. Dit helpt op zijn beurt een goede gezondheid te behouden en grote hoeveelheden suiker in het bloed te verminderen.

• Het kan je interesseren: "Pepermunt: 7 eigenschappen en voordelen van deze traditionele plant”

5. Hulp bij veel voorkomende aandoeningen bij veroudering.

Ginseng kan problemen zoals erectiestoornissen helpen verminderen. Met het ouder worden is het onvermijdelijk dat sommige functies van het lichaam ernstig worden verminderd of aangetast. Hoewel dit normaal is, zijn er alternatieven om het te bestrijden of de effecten te verminderen.

Dankzij de directe effecten op het immuunsysteem is ginseng ideaal voor ouderen om zichzelf te versterken, vooral in de winter.

Een andere belangrijke bevinding over de eigenschappen en voordelen van ginseng is dat het een vaatverwijdend effect heeft. Er moet ook aan worden herinnerd dat het een stimulerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel, wat ideaal is voor het bestrijden van erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie.

Het wordt aanbevolen om het elke dag oraal te consumeren. Hoewel de effecten niet onmiddellijk zijn, is een duidelijke reactie van het lichaam aangetoond na een seizoen van constante consumptie.

• Misschien wilt u lezen: "Tea tree olie: waar is het voor en 11 eigenschappen”

Bibliografische verwijzingen

• Attele, A.S., Wu, J.A. en Yuan, C.S. (1999). Ginseng-farmacologie: meerdere bestanddelen en meerdere acties". Biochemische farmacologie, 58 (11), 1685-1693

• Chevallier, A. (2016). Encyclopedia of Herbal Medicine: 550 kruiden en remedies voor veelvoorkomende kwalen. DK Pub.

• Shishtar, E., Sievenpiper, JL, Djedovic, V., Cozma, AI, Ha, V., Jayalath, V.H. Jenkins, DJ Meija, S.B., de Souza, R.J., Jovanovski, E. en Vuksan, V. (2014). Het effect van ginseng (het geslacht panax) op de glykemische controle: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde klinische onderzoeken. PLoS EEN. 9 (9): e107391.