8 geheugenspellen voor oudere volwassenen

Ouderdom is een van de ontwikkelingsstadia met de meest specifieke behoeften, gezien het feit dat wanneer mensen de ouderdom bereiken, ze fysieke en neurologische slijtage beginnen te vertonen.

In dit artikel zullen we zien een lijst met geheugenspellen voor oudere volwassenen older, die nuttig kan zijn bij de zorg voor deze mensen, door leuke activiteiten te bieden om een ​​aangename tijd met hen door te brengen en hun geest te stimuleren.

• Gerelateerd artikel: "Soorten geheugen: hoe slaat het menselijk brein herinneringen op?"

De meest vermakelijke geheugenspelletjes voor oudere volwassenen

Familieleden of verzorgers moeten proberen oudere mensen de best mogelijke kwaliteit van leven te geven. Een goede manier om het te doen is houd ze sociaal actief en stimuleer hun geheugen om cognitieve slijtage te vertragen.

Op deze manier is het mogelijk om de neuronweefsels te stimuleren zodat de zenuwcellen meer aanmaken verbindingen tussen hen, zodat herinneringen toegankelijk zijn via meer dan één pad van gedachte. Kortom, geheugenspelletjes voor oudere volwassenen bevorderen het feit dat neuronen communiceren tussen hen op een andere manier dan de omgeving en het dagelijkse leven van de persoon bevorderen communiceren.

Ervoor maakt gebruik van wat bekend staat als neuronale plasticiteit, het vermogen van de hersenen om zich aan nieuwe situaties aan te passen door de werking ervan te wijzigen en, op microscopisch niveau, ook de morfologie (in termen van de neurale netwerken waaruit het bestaat). Dit is een eigenschap die we gedurende het hele leven onderhouden.

Het uitvoeren van activiteiten waarbij geheugen nodig is, is dus een uitdaging die voorheen relatief geïsoleerde delen van de hersenen met elkaar in contact brengt.

Laten we eens kijken naar enkele manieren om het te doen.

1. Bordspellen

Bordspellen bieden de volwassene in de ouderdomsfase een bron van zinvol sociaal contact. Dit is belangrijk, omdat mensen in deze levensfase over het algemeen de neiging hebben zichzelf te isoleren. Alle bordspellen stellen de oudere volwassene in staat zich nuttig te voelen en rekening te houden met anderen, naast het stimuleren van hun geheugen.

In dit geval hangt het niveau van cognitieve stimulatie af van het bordspel dat wordt geïmplementeerd. Enkele goede alternatieven zijn altijd spellen zoals dominostenen en kaarten.

Het schaakspel is het beste alternatief, rekening houdend met het feit dat mensen die deze sport beoefenen een hoger niveau van geheugen en concentratie hebben, zelfs na het bereiken van de hoge leeftijd.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 3 fasen van ouderdom en hun fysieke en psychologische veranderingen"

2. Het spel "Ik zie, ik zie"

Het bestaat uit het selecteren van een object met het vizier en het vertellen van de andere deelnemers met welke letter het object dat we hebben gekozen begint, volgens Zodat degenen die om zich heen kijken moeten ontdekken wat het is, rekening houdend met de objecten in de buurt en de aanwijzing die we hebben Dobbelsteen.

Dit is een van de geheugenspellen voor ouderen die ouder zijn gewordenen dient om het geheugen gerelateerd aan taal te stimuleren.

3. Geheugenspel met kaarten

Het houdt in dat de kaarten waaruit het spel bestaat, met de afbeelding naar beneden worden gelegd, waarbij elke kaart een identiek paar heeft.

De eerste die speelt, draait er twee om en kijkt of ze overeenkomen, en als dat zo is, legt hij ze voor hem opzij. Volgende de tweede speler herhaalt deze procedure en aan het einde van het spel wint degene die de meeste paren heeft. Het is een van de meest veelzijdige geheugenspellen en kan worden aangepast voor mensen van elke leeftijd.

4. Het spel van het vormen van woorden

Het is een van de beste alternatieven om het geheugen bij ouderen te oefenen, vooral met betrekking tot het vermogen om te spreken en te schrijven.

Gaat over plaats een letter in een bord met meerdere vierkanten; dan moet de oudere volwassene zoveel mogelijk woorden vormen zonder ze te herhalen.

5. Het spel "Simon Says"

Dit spel, aangepast aan de behoeften van de ouderdom, is ook een grote hulp om je mentale processen actief te houden. Kan met drie of meer mensen worden gespeeld.

Een van de deelnemers zal "Simon" heten en de anderen moeten doen wat hij beveelt, zolang hij de uitdrukking "Simon zegt" gebruikt voordat hij de opdracht geeft.

Als je bijvoorbeeld zegt: "Simon zegt dat je je linkerarm optilt", zou iedereen het moeten doen. Maar als hij in plaats daarvan alleen zegt "steek je linkerarm op", dan zouden geen van beiden iets moeten doen, anders word je gediskwalificeerd.

6. Zoek de verschillen

Dit spel bestaat uit het plaatsen van twee afbeeldingen die op het eerste gezicht hetzelfde lijken, maar op sommige details verschillen. De deelnemer moet de twee figuren zorgvuldig observeren en zeg wat de specifieke verschillen zijn in elk van hen.

Er moet rekening worden gehouden met de grootte van de figuren voordat het spel wordt gestart en met het feit dat oudere mensen vaak visuele problemen hebben.

7. Volledige zinnen

Het is een van de meest vermakelijke spellen als het gaat om het spelen met oudere volwassenen, rekening houdend met het feit dat velen van hen een groot aantal uitspraken kennen.

Het idee van het spel is om onvoltooide zinnen in een container te plaatsen en ze willekeurig te tekenen. Eenmaal hardop voorgelezen de andere deelnemer moet de zin afmaken, dan is het de beurt aan de volgende en uiteindelijk wint degene die meer zinnen in minder tijd weet af te maken.

8. Puzzels samenstellen

Het is bij uitstek een van de beste spellen voor geheugen en concentratie beroemdste.

Wanneer we het gebruiken om het geheugen van ouderen te stimuleren, moeten we rekening houden met verschillende factoren, zoals het aantal puzzelstukjes (ze moeten te veel zijn), dat langdurige zorg op oudere leeftijd niet zo lang is, en dat de grootte van de stukken groot moet zijn zodat de persoon ze kan onderscheiden met duidelijkheid.

Ten slotte moet de reden voor de puzzel niet iets heel abstracts zijn, om te voorkomen dat de speler in de war kan raken en niet verder wil spelen.

Bibliografische referenties:

• Cowan, N. (2001). Het magische getal 4 in het kortetermijngeheugen: een heroverweging van de mentale opslagcapaciteit (PDF). Gedrag Brain Sci. 24 (1): 87-114, discussie 114-185.
• Veldman, Robert S. (2005). Psychologie met toepassingen in Spaanstalige landen. Mexico: McGraw-heuvel.
• Moskou, M. (2007) Geheugen: waarom is het engram ongrijpbaar? In: Roediger, H. L., Dudai, Y. en Fitzpatrick S. Medicijnen. Wetenschap van het geheugen: concepten. New York: Oxford University Press, blz. 17 - 21.
• Keller, T.A.; Gewoon, MA (2016). Structurele en functionele neuroplasticiteit in het menselijk leren van ruimtelijke routes. Neurobeeld.
• Schwabe L.; Wolf OT (2010). Leren onder stress schaadt de geheugenvorming. Neurobiologie van leren en geheugen. 93 (2): 183–188.
• Woods, B, Aguirre, E., Spector, AE, Orrell, M. (2012). Cognitieve stimulatie ter verbetering van het cognitief functioneren bij mensen met dementie. De Cochrane-database met systematische beoordelingen. 2 (2): CD005562
• Woods, B., O'Philbin, L., Farrell, EM, Spector, AE, Orrell, M. (2018). Reminiscentietherapie bij dementie. De Cochrane-database met systematische beoordelingen. 3: CD001120.