Wat is een obsessie? Oorzaken, symptomen en behandeling

De meesten van ons hebben tijden doorgemaakt waarin, als gevolg van tijden van angst, stress of moeilijke situaties, We hebben een reeks terugkerende en oncontroleerbare ideeën of gedachten ervaren die hoge niveaus van angst.

Hoewel deze ervaringen over het algemeen normaal zijn, we lopen het risico dat deze gedachten obsessies worden. Om dit niet te laten gebeuren, is het erg handig om te weten waaruit deze obsessies bestaan, evenals hun soorten en de middelen die we tot onze beschikking hebben om ze te bestrijden.

• Gerelateerd artikel: "Rumineren: de vervelende vicieuze cirkel van gedachten"

Wat is een obsessie?

Obsessies of obsessieve gedachten zijn gedachtedynamiek waarin de geest van de persoon zich vastklampt aan een vaststaand idee. Gewoonlijk worden deze ideeën geassocieerd met een gebeurtenis, gebeurtenis of situatie die een of bezorgdheid hierover veronderstelt die gevoelens van angst of angst oproept.

Om als obsessief te worden beschouwd, moet een gedachte aan een reeks kenmerken voldoen. De eerste is dat

deze ideeën moeten repetitief en terugkerend zijn; dat wil zeggen, ze verschijnen voortdurend in de geest van de persoon.

Daarnaast moeten ze ook onvrijwillig ontstaan ​​en oncontroleerbaar zijn; Dit betekent dat, hoezeer de persoon ook probeert er niet aan te denken of ze uit zijn hoofd te elimineren, deze ideeën in zijn geest zullen terugkeren, misschien zelfs nog sterker.

De meest voorkomende oorzaken die aanleiding geven tot deze obsessies of obsessieve gedachten zijn: toestanden van angst en psychologische stress. In beide gevallen ervaart de persoon een reeks terugkerende zorgen of angsten die bovendien de symptomen van angst verergeren.

Daarom is de persoon verwikkeld in een vicieuze cirkel waarin hij lijdt aan een angst die a reeks obsessieve gedachten, die op hun beurt bijdragen aan het verder aanwakkeren van de symptomen van gelukzaligheid ongerustheid.

De manieren waarop deze obsessieve gedachten worden geëxternaliseerd zijn talrijk en zeer divers, en in de meeste gevallen zullen ze worden beïnvloed door de persoonlijkheidskenmerken van het onderwerp, evenals de omringende context. Obsessief gedrag met betrekking tot orde, netheid of fysieke verschijning, zijn de weerspiegeling van deze ideeën die de geest van de persoon vertroebelen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"

Wat onderscheidt een zorg van een obsessie?

Hoewel het waar is dat een zorg een obsessie kan worden, en dit op zijn beurt kan een mate van chroniciteit krijgen die het pathologisch maakt, zijn er een aantal verschillen die ons in staat stellen onderscheid te maken tussen een preoccupatie en een obsessief idee.

In tegenstelling tot de meer normatieve categoriekwesties, hebben obsessieve gedachten een zekere mate van veel hogere intensiteit, frequentie en duur, dus ze kunnen ook veel meer veroorzaken ongemak.

Bovendien heeft het subject er in het geval van obsessies bijna geen controle over. Namelijk, veel grotere weerstand vertonen tegen de pogingen van de persoon om ze van het hoofd te verwijderen.

Tot slot, volgens een onderzoek van Paul Salkovskis, hoogleraar klinische psychologie en toegepaste wetenschappen aan de Universiteit van Bath, bleek dat 90% van de mensen mentaal gezonde mensen ervoeren een reeks opdringerige ideeën met betrekking tot zorgen die een hoge mate van angst en ongemak veroorzaakten, maar die niet tot de categorie van obsessies

Wanneer kunnen ze als pathologisch worden beschouwd?

Zoals we eerder hebben gezien, moet een groot aantal mensen een reeks obsessieve gedachten ervaren die niet gekoppeld hoeven te worden aan enige vorm van psychologische pathologie. Het risico bestaat echter dat deze obsessies veranderen in chronische obsessieve gedachten, wat kan leiden tot: veranderen in een obsessieve stoornis en aanzienlijk interfereren met het dagelijks leven van de persoon.

Terugkerende obsessies of zorgen van een normatieve categorie hebben de neiging om na verloop van tijd te verdwijnen, of zodra het probleem is opgelost. Deze gedachten kunnen echter zeer verontrustend en stressvol zijn.

Wanneer deze gedachten veranderen in ernstige obsessies en gepaard gaan met dwanghandelingen die bedoeld zijn om ongemak te verminderen, is het heel goed mogelijk dat de persoon lijdt aan de bekende obsessief-compulsieve stoornis (TOC). In dit geval moeten de obsessies als pathologisch worden geclassificeerd, omdat ze deel uitmaken van een veel bredere symptomatologie.

Ook al is het geen algemene regel, de gedachten van dit soort psychologische verandering hoeven niet onderhevig te zijn aan reden. Dat wil zeggen, de ideeën of zorgen die de geest van de patiënt overspoelen, kunnen onsamenhangend zijn of geen rationele basis hebben.

De persoon kan bijvoorbeeld constant en oncontroleerbaar denken dat als het licht aan blijft, Er kan iets ergs met je gebeuren als je het huis verlaat, dus doe dwangmatige controles en constante. Hier wordt getoond hoe gedachten niet per se logisch zijn, aangezien ze twee feiten met elkaar verbinden die in werkelijkheid niets met elkaar te maken hebben.

Ten slotte, ondanks het feit dat de persoon kan gaan accepteren dat zijn ideeën niet uitgaan van een logisch principe, zijn ze helemaal niet in staat om deze obsessies te elimineren.

Soorten obsessies

Wat betreft de inhoud van obsessieve gedachten, deze kunnen net zo gevarieerd zijn als er mensen in de wereld zijn. Er is echter een reeks relatief terugkerende obsessies, zowel binnen de populatie die lijdt aan OCS, zoals bij die mensen die door angst of stress dit soort ideeën ervaren type oncontroleerbaar.

Sommige soorten obsessieve ideeën omvatten:

• obsessie voor orde en organisatie.
• Obsessieve angsten met betrekking tot thuis. Zoals het hele huis afsluiten, de elektriciteit of het gas open laten, etc.
• Irrationele en obsessieve ideeën over reinheid en ziektes.
• Obsessieve angst om lichamelijk gevaar te lopen.
• Obsessieve gedachten seksueel van aard.

Hoe om te gaan met deze gedachten?

In gevallen waarin obsessies deel uitmaken van een diagnose van obsessieve-compulsieve stoornis, zal het Het is noodzakelijk dat de persoon een professional in de geestelijke gezondheidszorg bezoekt om de therapie te starten die past bij zijn of haar staat.

Als deze gedachten echter alleen te wijten zijn aan een bijzonder gecompliceerde levensfase, zijn er: sommige technieken of stappen die de persoon kan uitvoeren om deze te verminderen of te elimineren gedachten. Deze technieken omvatten:

• Houd je geest en lichaam actief door middel van lichaamsbeweging.
• Niet proberen gedachten te stoppen of te beheersenLaat ze in plaats daarvan tijdelijk stromen totdat hun intensiteit afneemt.
• Ken de oorsprong hiervan en probeer het probleem op te lossen.
• Geef deze gedachten schriftelijk weer.
• Uitvoeren ontspanningstechnieken.
• Als niets werkt ga naar een professional in psychologie.