Claustrofobie: definitie, oorzaken, symptomen en behandeling

Fobieën zijn angststoornissen die zich met enige frequentie kan ontwikkelen, en een van de meest voorkomende is claustrofobie. Wetenschappelijke studies bevestigen dat tussen de 2% en 5% van de bevolking lijdt aan dit type fobie, wat de intense en irrationele angst om binnen opgesloten te zitten en waarvan de persoon denkt dat hij er niet uit zal kunnen komen.

Fobische stoornissen kunnen een groot ongemak veroorzaken bij de persoon die eraan lijdt, en ze kunnen hun dagelijks leven op verschillende manieren beïnvloeden. Bijvoorbeeld niet in de lift kunnen, niet met de metro naar het werk of niet bereid zijn een CAT-scan te ondergaan. Mensen die aan deze aandoening lijden, vermijden de situaties die de fobie veroorzaken en die hen intense angst veroorzaken.

In dit artikel zullen we claustrofobie analyseren van de hand van Ignasi Llorach, algemeen gezondheidspsycholoog aan het Mensalus Instituut van Barcelona, een van de meest prestigieuze klinieken in Spanje, en experts in de behandeling van fobische stoornissen.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: angststoornissen onderzoeken"

Wat is claustrofobie?

Claustrofobie behoort tot de groep van specifieke fobieën, waaronder ook andere irrationele angsten vallen, zoals aerofobie (of vliegangst) of arachnofobie (of angst voor spinnen).

“Het is een angststoornis die de persoon treft wanneer hij wordt blootgesteld aan gesloten ruimtes: kleine kamers zonder ventilatie, liften, kelders, tunnels, enz. Over het algemeen ervaren mensen die aan claustrofobie lijden irrationele angst in elke situatie waarbij sluiting, beperking of opsluiting, omdat ze denken dat ze niet zullen kunnen vertrekken of dat ze zonder lucht komen te zitten, dat wil zeggen dat ze niet in staat zullen zijn om ademen. Mensen met claustrofobie kunnen ook grote ongemakken voelen op plaatsen waar veel mensen zijn ”, legt Llorach uit.

Hoewel sommige specifieke fobieën niet noodzakelijk invaliderend zijn, omdat mensen die eraan lijden de neiging hebben om te vermijden waardoor ze bang zijn, of het is moeilijk voor hen om de gevreesde stimulus in hun gebruikelijke omgeving (bijvoorbeeld de coulrofobie of angst voor clowns), andere fobieën kan leiden tot vaker voorkomende ongemakken, zoals in het geval van claustrofobie.

Sommige personen kunnen een baan weigeren vanwege het onvermogen om gedurende relatief lange perioden met de trein of auto te reizen, of ze kunnen vermijden met hun partner naar de film gaan vanwege het ongemak dat ze voelen als ze zich in een donkere kamer bevinden, waarin ze automatisch en dwangmatig op zoek gaan naar de Vertrek.

Oorzaken van deze fobie

"De meeste fobieën treden op als gevolg van een traumatische gebeurtenis die zich in de kindertijd heeft voorgedaan", zegt hij. Llorach-, hoewel het begin op elk moment in het leven kan komen, waarin de persoon leert door vereniging (klassieke conditionering) dat gesloten ruimtes negatieve gevolgen hebben ”.

Uit een beroemd onderzoek van Lars-Gran bleek dat claustrofobie meestal begint in de jeugd, en de algemene ervaringen die deze pathologie kunnen veroorzaken zijn: opgesloten zitten in een donkere kamer en de deur of de lichtknop niet vinden, je hoofd naar binnen steken tussen twee tralies en dan niet in staat zijn om het eruit te krijgen, jezelf opsluiten in een kast, in een zwembad vol water vallen zonder te weten hoe te zwemmen of verdwalen tussen veel mensen en de vaders.

Nu, "leren gebeurt niet altijd door directe ervaring, maar het is ook mogelijk dat het gebeurt door observatie", zegt Llorach.

Aan de andere kant, volgens de voorbereidingstheorie van SeligmanWe zijn biologisch vatbaar voor fobieën, omdat we bepaalde stimuli gemakkelijker associëren met negatieve reacties omdat ze onze overleving bevorderden.

Fobische stoornissen worden gevormd door primitieve en niet-cognitieve associaties, die niet gemakkelijk kunnen worden gewijzigd door logische argumenten. Deze theorie gaat er niet van uit dat fobieën aangeboren zijn, maar dat het individu een aangeboren vermogen om fobische reacties te leren.

Symptomen en tekenen

Claustrofobie kan zich in verschillende situaties manifesterenen de persoon die aan deze fobie lijdt, kan verschillende reacties hebben. Bijvoorbeeld het betreden van een kamer en het controleren van de plaats waar de uitgangen in de buurt moeten zijn. U kunt ook voorkomen dat u in de "spits" met uw auto rijdt, zodat u niet vast komt te zitten in het verkeer.

Wanneer een persoon lijdt aan een fobische stoornis, is er vermijdingsgedrag aanwezig om het ongemak en de angst die kenmerkend zijn voor deze stoornis te verminderen.

Samengevat hebben mensen met claustrofobie de volgende symptomen:

• Extreme angst en angst voor de aanwezigheid of verbeelding van de fobische stimulus.
• Vermijdingsgedrag.
• Gedachten dat de persoon zonder lucht komt te zitten.
• Gedachten aan de naderende dood.
• Hyperventilatie.
• Hyperzweten.
• Snelle hartslag
• trillingen
• Pijn of beklemming op de borst
• Duizeligheid, misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn.

Behandelingen en therapie

Als u lijdt aan claustrofobie of een andere fobie, herinnert Ignasi Llorach u eraan dat “het mogelijk is om de fobie te overwinnen met de juiste behandeling psychologisch, en het is belangrijk om te weten dat u niet de enige bent, maar dat veel mensen dit soort fobie ergens in hun leven ervaren en bereiken kom hierheen. Bovendien hoef je het niet alleen te ondergaan. Communiceer je angsten, want erover praten is heel belangrijk om te accepteren dat je last hebt van deze angst."

Psychologische therapie is de beste optie Om deze irrationele angst achter je te laten Er zijn veel soorten psychotherapie, maar uit onderzoek is gebleken dat een van de meest effectieve is: cognitieve gedragstherapie, met als doel interventie gericht op veranderingen in mentale processen (gedachten, overtuigingen, emoties ...) en in het gedrag dat de persoon uitvoert en dat onaangepast kan zijn en de oorzaak kan zijn lijden.

Ontspanningstechnieken of belichtingstechnieken zijn twee veelgebruikte methoden bij de behandeling van fobische stoornissen. De meest gebruikte belichtingstechniek is met name systematische desensibilisatie, die bestaat uit: de patiënt geleidelijk aan de fobische stimulus blootstellen en meer copingvaardigheden bevorderen foster hulpmiddelen. De Mindfullness Het is ook aangetoond dat het zeer effectief is bij de behandeling van alle soorten angststoornissen.

In extreme gevallen, medicamenteuze behandeling (voornamelijk anxiolytica) kunnen worden toegepast; echter nooit als enige therapeutische optie maar in combinatie met psychologische therapie.

Als u psychologische hulp wilt krijgen voor de behandeling van een fobie of een ander probleem met betrekking tot geestelijke gezondheid en welzijn, vindt u de contactgegevens van de Mensaluskliniek aan het doen Klik hier.

• Gerelateerd artikel: "Ontdek het Mensalus Psychology Center met deze fotoreportage”