Emotioneel trauma: wat is het en welke psychologische problemen veroorzaakt het?

Als we het hebben over emotioneel trauma, is het beeld dat in je opkomt meestal iets catastrofaals. Trauma is echter veel meer dan dat, aangezien we vanaf onze geboorte worden blootgesteld aan microtrauma's.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe je emotionele pijn op een gepaste manier kunt uiten: 8 tips"

Wat is een emotioneel trauma?

Ons lichaam beschouwt een traumatische situatie op emotioneel niveau elke gebeurtenis waarop we niet voorbereid zijn en die een sterke lading emotionele pijn genereert.

Omdat we niet over de nodige tools beschikken zodat ons systeem het op een gezonde en adaptieve manier in het geheugen kan opslaan, is het Wat onze hersenen met deze pijnlijke informatie doen, is ze inkapselen om zo gezond mogelijk te blijven functioneren voor de persoon. Maar juist door het te blokkeren wordt het een trauma.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Emotioneel geheugen: wat is het en wat is de biologische basis?"

De psychologische gevolgen ervan

Onopgelost emotioneel trauma kan in verband worden gebracht met de ontwikkeling van psychische stoornissen

die ertoe leiden dat de persoon zijn eigen perceptie van de realiteit en levensstijl rond het probleem organiseert.

Onder de gebruikelijke gevolgen die ons leven beginnen te beïnvloeden, vinden we het volgende.

1. Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Bekend als traumapathologie, komt het voor in situaties waarin de situatie wordt herbeleefd in de vorm van indringende herinneringen. Wanneer de bijbehorende emotionele impact erg groot is, kan de persoon die informatie uit zijn hoofd "loskoppelen", waardoor dissociatieve stoornissen ontstaan, die op een bepaalde manier worden de enige bron van de persoon om te kunnen blijven leven met dat trauma.

2. Angst en paniekaanvallen

Geassocieerd met de emotie angst, plaatst het ons in een constant activeringspunt wanneer verschillende emotionele herinneringen zijn verbonden met een bepaald aspect van ons leven.

3. Depressie

Als de persoon na het trauma begint te voelen emoties van schuld, hulpeloosheid en teleurstellingkan zich een depressief beeld ontwikkelen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Zijn er verschillende soorten depressies?"

Hoe het te overwinnen?

Het verwerken van emotioneel trauma is noodzakelijk, omdat het de enige manier is waarop informatie, die op een pathologische manier is opgeslagen, opnieuw kan worden geconfigureerd door de psychologische impact die het veroorzaakt te veranderen.

Om deze herverwerking van informatie uit te voeren, zijn er verschillende geavanceerde technieken, die op een snellere manier helpen om: nieuwe "corrigerende" emotionele herinneringen tot stand brengen over die pijnlijke informatie. In deze nieuwe verwerking van pijnlijke informatie is het de fase waarin de omslag wordt gemaakt tussen 'leven en het verleden accepteren' en 'vechten met het verleden om te kunnen leven'.

Wat als het trauma zich voordoet in de kindertijd?

Gezien het feit dat de kindertijd de tijd is waarin ons 'ik' begint op te bouwen, en dat onze hersenen zich in de eerste twee levensjaren voor 80% ontwikkelen, een kind wiens ouders niet in staat zijn hun emotionele basisbehoeften te herkennen recognize kan zich ontwikkelen gehechtheidsprobleem dat het draagt ​​en in stand houdt tot de volwassenheid. Dit is de reden waarom veilige gehechtheid in de kindertijd wordt gezien als een beschermende factor voor de geestelijke gezondheid op volwassen leeftijd.

Het herstellen van een trauma leidt er vaak toe dat we werken aan sommige aspecten van de kindertijd die misschien vergeten zijn of zelfs die we niet hebben jaren aandacht aan besteed, maar toch hebben ze gediend zodat ons systeem hier op een bepaalde manier omheen is georganiseerd informatie.

Paradoxaal genoeg wordt soms aangenomen dat trauma zoals een ongeval, aardbeving of overstroming moeilijk te overwinnen is. Maar, in tegenstelling tot deze overtuiging, weten psychologen dat de trauma's die we complex noemen zijn degenen die voortkomen uit storingen in gehechtheid, met zo'n eenvoudige basis in vertrouwen met de ander, wat in de kindertijd wordt vertaald door het vermogen van de verzorger om naar ons te kijken, voor ons te zorgen, ons veiligheid te geven en vooral liefde te geven.

Auteur: Ana Carcedo Bao, psycholoog