Angst voor de dood: symptoom of oorzaak?

De angst voor de dood is natuurlijk en speelt in op het overlevingsinstinct dat ons als levende wezens kenmerkt. Het is een primaire emotie die wordt veroorzaakt door een reëel of verondersteld gevaar.

Aan de andere kant, angst heeft een adaptieve en noodzakelijke functie om te overleven. In dit geval activeert de angst voor COVID-19 zelfzorg en zelfzorggedrag.

De pandemie heeft ons, zonder voorafgaande kennisgeving, een botte realiteit over de mogelijke nabijheid van de dood tot onze families, zelfs voor onszelf, en de huidige samenleving weet er nauwelijks mee om te gaan, omdat ze er niet op voorbereid was.

In deze samenleving waarin materieel welzijn, consumptie en vrije tijd de waarden zijn die het systeem beheersen, paste de dood niet en werd in een onnatuurlijke anonimiteit gehouden.

• Gerelateerd artikel: "Verdriet: omgaan met het verlies van een dierbare"

De angst voor de dood en de impact ervan op de samenleving

Kinderen gaan niet naar de begrafenis van hun eigen familieleden, zelfs hun geliefde grootouders of hun eigen ouders niet. Bestaat als

een fictieve bubbel van bescherming gecreëerd door volwassenen die kinderen het bewustzijn van de dood ontneemt, en zelfs het afscheid van hun dierbaren, een ritueel dat nodig is om de rouwcyclus correct te sluiten.

Toen ik een kind was, zag ik de doodskisten door de straten van de stad gaan, op de schouders van familieleden, gevolgd door hun entourage en vereerd door alle voorbijgangers, die in stilte in een respectabel gebaar boog voor de dood. De klokken kondigden de dood aan, net zoals ze luidden van vreugde op feestelijke momenten in het leven. De kinderen gingen met de familie naar de wake, de nabestaanden vergezelden ons allemaal samen in de pijn van het afscheid. Veel kinderen (altaarjongens genoemd) vergezelden de priester in de extreme zalving. En dit alles gaf ons een realistischer, verantwoordelijker en minder roekeloos perspectief op het leven dan wat jonge mensen tegenwoordig zien.

Al dit pedagogisch obscurantisme in onze huidige samenleving, heeft geleid tot een emotionele reactie van mensen die vaak somatiseren, in sommige gevallen om ernstige angst, depressie of het verlies van adequate aanpassingsvaardigheden in stressvolle situaties te ontwikkelen.

Velen zijn de kinderen, adolescenten en volwassenen (vooral essentiële en gezondheidswerkers) die naar mijn praktijk komen vanuit de start van de coronaviruspandemie met verschillende symptomen, maar ze verbergen allemaal angst en vooral angst voor fear dood.

De angst voor de dood van dierbaren en voor de dood zelf is omhooggeschoten. Maar hebben we het alleen over de dood als een feit dat bij het leven hoort? Nee, er zijn veel vertakkingen: angst om alleen te sterven, angst om te sterven met lijden en pijn, angst om niet de juiste zin voor het leven zelf, angst om niet lang genoeg te hebben geleefd om onze dromen te vervullen, angst dat het zal eindigen alles... en vele anderen.

Symptomen

Als u angst, ademhalingsmoeilijkheden, duizeligheid, tremoren, zweten, snelle hartslag, pijn in de borst en misselijkheid, is het belangrijk dat u naar binnen gaat en contact maakt met wat er werkelijk met u gebeurt, en vooral luister en accepteer je echte angstenHet is gemakkelijker om ermee om te gaan als u ze identificeert.

Er zijn andere symptomen die niet alleen bij volwassenen voorkomen, maar ook die zijn die waarschuwen voor de noodzaak van hulp van kinderen en adolescenten. We praten over nachtmerries, paniekaanvallen, prikkelbaarheid, slapeloosheid, verdriet, angst om naar buiten te gaan of naar school te gaan en afhankelijkheidsgedrag.

Te doen?

De beste manier om de angst om ziek te worden en te sterven te overwinnen, is erover te praten; lijden in stilte kan verankerd raken en uw kwaliteit van leven verminderen. Het is goed om jezelf te informeren over de dood en de realiteit te accepteren met een flinke dosis positief denken.

Om kinderen en adolescenten te helpen, moeten we als gezin met hen praten, hen vertellen over onze dierbaren die zijn overleden maar die deel uitmaken van ons hart. Dit het geeft ze een gevoel van verbondenheid met het familiesysteem en een gevoel van tijd, iets wat ze nu nodig hebben om een ​​beetje rust te vinden en bovenal is het absoluut Het is noodzakelijk om met belangstelling te luisteren naar wat ze erover denken, hun angsten en hun fantasieën over de dood. De ergste angsten zijn niet degene die ons door het leven worden gegeven, de ergste angsten zijn denkbeeldige.

Om de dood van een dierbare onder ogen te zien, is het essentieel om een ​​afscheidsritueel uit te voeren, deel deze rituelen met de kinderen en versterk de cohesie met familie en vrienden. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Op dit historische moment zwijgen velen over hun pijn, hun angst en hun hulpeloosheid, niet wetend wat ze met die emoties aan moeten.

Zoek gerust hulp als je die nodig hebt. Je bent niet alleen. Als u professionele ondersteuning nodig heeft, aarzel dan niet om neem contact met mij op. Ik zou u graag helpen.