Angst voor slaap (Hypnofobie): oorzaken, symptomen en behandeling

Fobieën zijn veel voorkomende angststoornissen en een van de belangrijkste oorzaken van het bezoeken van psychologische centra. Naast de klassieke fobieën, zoals de vliegangst (aerofobie) of de hoogtevrees (acrofobie), zijn er minder vaak voorkomende fobieën, waarover u meer kunt lezen in ons artikel "De 15 raarste fobieën die er zijn".

Sommige fobieën vormen misschien geen groot probleem voor de persoon die lijdt, omdat de aanwezigheid van de fobische stimulus zeldzaam is. Nu zijn andere fobieën echt invaliderend, zoals Dit is het geval bij de angst om te slapen, die hypnofobie, oneirofobie en somnifobie wordt genoemd.

In dit artikel zullen we het hebben over deze fobie en de oorzaken, symptomen en gevolgen ervan uitleggen.

Wat is hypnofobie?

Fobieën zijn: Angst stoornissen die worden gekenmerkt doordat de persoon die eraan lijdt een irrationele angst voelt voor een stimulus (situatie, object, dier, enz.). Een van de belangrijkste symptomen is extreme angst en het vermijden van de gevreesde stimulus van de kant van de getroffen persoon als gevolg van het ongemak dat hij ervaart.

Er zijn veel soorten fobieën, zoals je kunt zien in ons artikel "Soorten fobieën: angststoornissen onderzoeken", en een van de meest invaliderende is de angst om te slapen, omdat deze handeling noodzakelijk is voor de mens en veel gezondheidsvoordelen oplevert. Mensen die niet goed rusten, zien hun kwaliteit van leven en welzijn, zowel fysiek als mentaal, verslechteren.

Slaapfobie komt meestal voor op elke leeftijd, wanneer de persoon moet gaan liggen, denkend dat hij 's nachts kan overlijden of vanwege de nachtmerries die hij heeft. Extreme angst leidt het onderwerp tot een staat van paniek en slapeloosheid die zeer schadelijk kan zijn voor hun gezondheid. In die zin is het noodzakelijk om deze fobie te behandelen, die meestal niet alleen psychologische behandeling vereist, in sommige gevallen ook farmacologische. Deze pathologie is ernstig, dus het heeft meestal professionele hulp nodig.

Oorzaken van slaapfobie

Ongeacht het type fobie zijn de oorzaken van het ontwikkelen van deze pathologieën meestal gebruikelijk. De emotie van angst is aangeleerd en de fobie kan verschijnen als gevolg van een associatief leren genaamd "Klassieke conditionering". daarom, fobieën ontwikkelen zich door de associatie van een ongeconditioneerde stimulus die een reflexreactie van angst oproept en een andere die deze oorspronkelijk niet uitlokt, een zogenaamde neutrale stimulus. Nadat beide stimuli samen waren gepresenteerd en als gevolg van de onaangename ervaring, werd de stimulus neutraal, nu een geconditioneerde stimulus, kan een angstreactie uitlokken, een reactie genoemd geconditioneerd.

De eerste klassieke conditionering-experimenten met mensen werden uitgevoerd in de jaren 1920, toen: John Watson zorgde ervoor dat een jongen genaamd Albert een fobie ontwikkelde voor een witte rat waarmee hij eerder speelde. Dit experiment kon vandaag niet worden uitgevoerd, omdat het als onethisch zou worden beschouwd.

• Om meer te weten over klassieke conditionering, kun je ons artikel lezen: "Klassieke conditionering en de belangrijkste experimenten"

Andere oorzaken van deze aandoening

Hoewel klassieke conditionering de meest voorkomende oorzaak is voor het ontwikkelen hiervan stoornis, kan het ook blijken uit plaatsvervangende conditionering, wat een vorm van leren is door observatie. U kunt zich verdiepen in dit concept door te klikken op in deze link.

Deskundigen concluderen ook dat fobieën een biologische oorsprong hebben, omdat de emotie angst dat heeft een adaptieve functie, en is zeer belangrijk geweest voor het voortbestaan ​​van de mens gedurende de hele verhaal. Fobieën ontwikkelen zich door primitieve associaties (in het primitieve brein) en niet in het rationele brein (neocortex). Dit is de reden waarom ze niet reageren op logische argumenten, waardoor patiënten met deze pathologie Wees je bewust van wat er met je gebeurt, maar kan de fobie in veel gevallen niet overwinnen zonder professionele hulp.

Symptomen

Fobieën kunnen vóór verschillende fobische stimuli verschijnen; de symptomen verschillen echter niet van het ene type tot het andere. Deze stoornis treft een persoon op verschillende manieren, zowel cognitief, gedragsmatig als fysiek.

Wat de cognitieve symptomen betreft, verschijnen angst, angst, catastrofale gedachten, verwarring en gebrek aan concentratie. Met betrekking tot gedragssymptomen ervaart de persoon een grote behoefte om de gevreesde stimulus te vermijden om op deze manier het ongemak te verminderen. Tot slot zijn de kenmerkende lichamelijke symptomen: hoofdpijn, kortademigheid en hyperventilatie, misselijkheid of spanning in de spieren.

Behandeling en therapie

Fobieën zijn veelvoorkomende aandoeningen, maar reageren gelukkig goed op behandeling. Volgens wetenschappelijke studies is aangetoond dat psychologische therapie patiënten helpt. In het geval van hypnofobie kunnen echter ook medicijnen worden toegediend die, naarmate de behandeling vordert, geleidelijk worden afgebouwd.

Wat betreft psychologische therapie is cognitieve gedragstherapie de behandeling bij uitstek. Bij deze therapeutische methode worden verschillende technieken gebruikt, zoals relaxatietechnieken en exposure technieken, beide zeer nuttig om deze pathologie te behandelen.

De bekendste techniek om de patiënt te helpen de fobie te overwinnen, is systematische desensibilisatie, die bestaat uit het geleidelijk blootstellen van de patiënt aan de fobische stimulus, maar hij krijgt eerder training in copingstrategieën.

Naast cognitieve gedragstherapie werken op Mindfulness gebaseerde cognitieve therapie en acceptatie- en commitment-therapie zeer goed voor de psychologische behandeling van fobieën.

Gerelateerde berichten:

• Op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie: wat is het?
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principes en kenmerken