Wat is de vergeetcurve?

Vergeten. Tegenwoordig besteden de meesten van ons ons leven aan het verwerven van nieuwe kennis en vaardigheden, door verschillende informatie op te nemen en te coderen die: in het geheugen bewaren, zowel bewust als onbewust.

Echter, vaak We moeten herzien en oefenen wat we hebben geleerd om het te behouden, anders vervaagt het. Hoewel we in sommige gevallen, zoals traumatische gebeurtenissen en depressies, kunnen wensen dat deze kennis of herinneringen verdwijnen (wat Aan de andere kant kan het ervoor zorgen dat we ze nog meer in het geheugen bewaren), in de meeste gevallen gebeurt vergeten volledig onvrijwillig.

Traditioneel wordt vanuit de psychologie veel onderzoek gedaan naar het geheugen en zijn processen, waaronder vergeten. Een van de onderzoeken waarmee de studie van vergeten begon, werd uitgevoerd door: Hermann Ebbinghaus, die ontwikkelde wat bekend staat als de vergeetcurve.

Wat is vergetelheid?

Het concept van vergeten verwijst naar het verlies van toegang tot de informatie die eerder in het geheugen is verwerkt, en dit vergeten kan door veel verschillende omstandigheden optreden. Over het algemeen is dit fenomeen te wijten aan afwijkingen van de aandacht, of aan het eenvoudig verstrijken van de tijd, hoewel

 Vergeetachtigheid kan voorkomen als een manier om een ​​stressvolle situatie te blokkeren of door de aanwezigheid van een soort stoornis, of het nu organisch of psychologisch is.

Hoewel het op een bewust niveau wat vervelend en onwenselijk lijkt, vervult het vermogen om te vergeten een adaptieve functie. Door te vergeten zijn we in staat om de informatie en concepten die we niet nodig hebben of die we niet nodig hebben, uit ons brein te verwijderen we gebruiken, zodat we de details en indirecte elementen negeren om ons in staat te stellen ons te concentreren op de kern van de probleem. Wanneer we ons een specifiek moment in ons leven herinneren, herinneren we ons dat meestal niet in detail (behalve in zeer uitzonderlijke gevallen met fotografisch geheugen en/of situaties van grote emotionaliteit) alle stimuli die in die situatie aanwezig waren, maar het hoofdidee, omdat we het vergeten van de belangrijkste elementen hebben toegestaan contextueel.

Een van de eerste onderzoeken die met betrekking tot dit fenomeen werden uitgevoerd, was het onderzoek dat leidde tot de uitwerking van de vergeetcurve, die vervolgens door middel van verschillende theorieën. Laten we verder gaan met uitleggen hoe deze vergeetcurve is verkregen en enkele verklarende theorieën die ervan zijn afgeleid.

Hermann Ebbinghaus en de curve van de vergetelheid

De naam van Hermann Ebbinghaus Het is goed bekend in de wereld van de psychologie vanwege het grote belang ervan in de studie van het geheugen. Deze beroemde Duitse psycholoog heeft een grote bijdrage geleverd aan het verhelderen en bestuderen van de verschillende processen die betrokken zijn bij het bewaren van informatie, evenals bij het verlies of het vergeten ervan.

Zijn studies brachten hem ertoe een reeks experimenten uit te voeren, met zichzelf als proefpersoon, waarin hij werkte van herhaling tot memorisatie van reeks lettergrepen die werden herhaald tot ze perfect waren onthouden, en later de mate van retentie van het materiaal in de loop van de tijd evalueerden zonder enige beoordeling van de dezelfde.

Door de resultaten van de uitgevoerde experimenten schetste Ebbinghaus de bekende vergeetachtigheidscurve, een grafiek die aangeeft hoe vóór de memoriseren van een bepaald materiaal het niveau van retentie van de geleerde informatie neemt logaritmisch af met het verstrijken van de weer. Deze vergeetcurve is gemaakt door de spaarmethode waarbij de tijd die nodig is om de lijst opnieuw te leren wordt afgetrokken van de tijd die nodig is om deze voor de eerste keer te leren. Via deze curve kan een vergelijking worden gemaakt tussen het materiaal dat in eerste instantie wordt verwerkt en het materiaal dat in het geheugen wordt bewaard.naar. Vanuit het perspectief van de auteur is dit verlies te wijten aan het verstrijken van de tijd en het niet gebruiken van de informatie.

De resultaten van de experimenten en hun analyse in de vergeetcurve geven aan dat na het moment van verwerving van de informatie het materiaalniveau onthouden daalde drastisch in de eerste momenten, waarbij meer dan de helft van het geleerde in de eerste momenten uit het bewustzijn kon verdwijnen. dag. Hierna blijft het materiaal vervagen, maar de hoeveelheid informatie die in een bepaalde tijd wordt vergeten, gaat afnemend tot een punt, ongeveer vanaf de leerweek, waarin er geen hoofdvak is verloren. Het materiaal dat na deze tijd wordt vastgehouden, is echter praktisch nul, dus de tijd die nodig is om het opnieuw te leren, kan erg lijken op het oorspronkelijke materiaal.

Enkele opvallende aspecten die kunnen worden gezien aan de vergeetcurve is dat er te allen tijde minder nodig is tijd om een ​​materiaal opnieuw te leren dan om het helemaal opnieuw te leren, zelfs in de fragmenten die zijn vervaagd uit de geheugen. Op deze manier helpt dit samen met ander onderzoek van verschillende auteurs om aan te tonen dat tijdens het vergeten de informatie niet uit de geest verdwijnt, maar eerder gaat over naar een onbewust niveau dat herstel mogelijk maakt door inspanning en beoordeling.

Verklaringen afgeleid van de Ebbinghaus-theorie

De vergeetcurve is een grafiek die het mogelijk maakt om rekening te houden met het progressieve verlies van eerder opgeslagen materiaal, zolang de herziening van dat materiaal niet wordt geoefend.

Uit de waarnemingen die tot de realisatie ervan hebben geleid, zijn verschillende theorieën ontstaan ​​die dit verlies proberen te verklaren, waarvan er twee de volgende zijn.

1. Voetafdruk verval theorie

De theorie van het verval van de voetafdruk is een theorie uitgewerkt door het eigen Ebbinghaus die de curve van de vergeetachtigheid probeert te verklaren. Voor de auteur is het verlies van informatie vooral te wijten aan het weinige gebruik dat aan die informatie wordt gegeven, waarmee het geheugenspoor dat in ons lichaam achterblijft, verzwakt en vervaagt met het verstrijken van weer. Op biologisch niveau wordt aangenomen dat neurale structuren uiteindelijk hun modificaties verliezen die leren in hen voortbrengt, die zou terugkeren naar een toestand die vergelijkbaar is met die van vóór aan het leren.

Onderzoek toont aan dat geheugenverlies vooral optreedt in het kortetermijngeheugen, maar als de informatie erin slaagt om in het langetermijngeheugen over te gaan, wordt het permanent. In het geval dat iets dat in het langetermijngeheugen is opgeslagen niet toegankelijk is, doet het probleem zich vooral voor op het niveau van het ophalen van informatie.

Deze theorie wordt echter bekritiseerd omdat ze geen rekening houdt met verschillende factoren, zoals het feit dat er nieuw materiaal verschijnt dat de toegang tot informatie bemoeilijkt. Daarnaast zijn er zeer uiteenlopende variabelen die van invloed zijn op het onthouden, zoals de hoeveelheid te onthouden materiaal of de emotionele betekenis van de verwerkte informatie. Dus hoe groter de hoeveelheid materiaal, hoe groter de moeilijkheid om het in de loop van de tijd vast te houden en in het geval dat kennis gewaarwordingen en emoties sterk in de leerling is, kan de herinnering gemakkelijker blijven.

2. interferentie theorieën

Verschillende auteurs waren van mening dat de theorie van het verval van de voetafdruk niet voldoende was om het proces van vergeten te verklaren. Rekening houdend met het feit dat de mens voortdurend nieuwe dingen leert, een element waarvan de auteurs van mening waren dat er wordt geen rekening gehouden met de problemen die worden veroorzaakt door de overlap van nieuwe of oude kennis met het materiaal geleerd.

Zo ontstonden de theorieën van interferentie, die stellen dat de te leren informatie verloren gaat omdat andere informatie de toegang ertoe verstoort.

Dergelijke interferentie kan met terugwerkende kracht of proactief plaatsvinden. In het geval van proactieve interferentie, maakt eerdere leer het moeilijk om een ​​nieuwe te verwerven. Hoewel het de vergeetachtigheid niet goed verklaart, maar een probleem bij het coderen van de informatie. Retroactieve interferentie is wat de aanwezigheid van nieuwe kennis produceert die het te onthouden materiaal overlapt. Dus, iets nieuws leren maakt het moeilijk voor ons om te onthouden wat er eerder was. Dit fenomeen zou grotendeels het informatieverlies verklaren dat optreedt in de vergeetcurve.

Hoe te voorkomen dat u vergeet

De studie van geheugen en vergeten heeft de creatie van verschillende strategieën en technieken mogelijk gemaakt zodat de lessen in het geheugen worden bewaard. Om de effecten die in de vergeetcurve worden waargenomen te voorkomen, is het essentieel om de geleerde stof te herzien.

Zoals de uitgevoerde experimenten al hebben aangetoond, maakt de herhaalde beoordeling van de informatie de leren wordt meer en meer geconsolideerd, waardoor het niveau van informatieverlies geleidelijk wordt verminderd met de weer.

Het gebruik van mnemonische strategieën is ook erg handig, door het vermogen tot mentale representatie te verbeteren. Het gaat erom op een efficiëntere manier gebruik te maken van de middelen die beschikbaar zijn voor het zenuwstelsel zelf om de informatie-eenheden op een efficiëntere manier te groeperen. Dus zelfs als de hersenen na verloop van tijd neuronen en andere belangrijke cellen verliezen, kunnen de overgebleven cellen efficiënter communiceren en belangrijke informatie behouden.

Maar zelfs in gevallen waar er geen significante hersenbeschadiging is, helpen geheugensteuntjes ons de effecten van de vergeetcurve te verminderen. De reden is dat ze ons helpen sterkere betekeniseenheden te creëren, die we kunnen bereiken door ons een meer gevarieerde verscheidenheid aan ervaringen op te roepen. Als we bijvoorbeeld een woord associëren met een stripfiguur met een vergelijkbare naam, wordt de tekenreeks van fonemen die die eigennaam vormen, zullen ons helpen zodat we denken aan wat we willen onthouden.

Kortom, de vergeetcurve is een universeel fenomeen, maar we hebben een zekere speelruimte om vast te stellen wat ons kan doen vergeten en wat niet.

• Gerelateerd artikel: "11 trucs om beter te onthouden tijdens het studeren"

Conclusie: de grenzen van het geheugen

Onderzoek naar de vergeetcurve van Ebbinghaus leverde het eerste wetenschappelijke bewijs op over de grenzen van het onthouden, voordat experimenten konden worden uitgevoerd op het gebied van neurowetenschappen. Als we deze beperkingen kennen, kunnen we effectievere leertechnieken gebruiken.

Bibliografische referenties:

• Averell, L.; Heatcote, A. (2011). De vorm van de vergeetcurve en het lot van herinneringen. Tijdschrift voor wiskundige psychologie. 55: 25 - 35.
• Slecht, A. (2007). Werkgeheugen, denken en handelen. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Menselijk geheugen. Theorie en praktijk. Ed. Mc. Groe Heuvel. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Geheugen. Alliantie.
• Ebbinghaus, H. (1885). Geheugen: een bijdrage aan experimentele psychologie. Teachers College, Columbia University. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Effecten van verwerkingsdiepte, onderscheidend vermogen en woordfrequentie op retentie. Brits tijdschrift voor psychologie. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). De zeven zonden van het geheugen: hoe de geest vergeet en herinnert. Boston: Houghton Mifflin.