De 11 psychologische voordelen van reizen

Wie houdt er niet van een goede reis naar een stad waar ze nog nooit zijn geweest? Reizen is een grote motivatie, maar ook een bron van vreugde, reflectie en zelfontdekking. Reizen stelt ons in staat om nieuwe klimaten en culturen te ontdekken, ons erin onder te dompelen en onze geest te stimuleren.

Het is duidelijk dat er andere mensen zijn die de voorkeur geven aan eentonigheid en comfortabel zijn in hun huis. Maar de waarheid is dat de reiskoorts de afgelopen decennia is toegenomen. Televisie, bioscoop en internet hebben een venster geopend naar andere delen van de wereld, unieke plekken die onze aandacht trekken. Het feit dat de prijzen zijn gedaald, waardoor meer mensen over de hele wereld kunnen reizen, heeft ook een rol gespeeld in deze reishausse.

Psychologische voordelen voor reizigers

Er is een uitgebreide wetenschappelijke literatuur over de psychologische en emotionele voordelen van de goede gewoonte van reizen. Natuurlijk kunnen sommige van deze voordelen heel intuïtief zijn, maar

Het kan nooit kwaad voor de wetenschap om de ins en outs die reizen in onze psyche veroorzaakt te onderzoeken en te ontdekken.

De wetenschap heeft gesproken

Zonder verder te gaan, ontdekte een onderzoek dat werd gepubliceerd in het Journal of Positive Psychology dat het gevoel van Geluk wordt gevonden in het register van herinneringen en ervaringen die voor ons relevant zijn, en waarvan de maximale uitdrukking de. is reizen.

Ander onderzoek wijst op een duidelijke correlatie tussen reiziger zijn en een lang leven. Hoewel dit te wijten kan zijn aan een sociaaleconomische factor (en daarom een ​​valse correlatie zou zijn), lijkt het ook iets te hebben gedetecteerd als een reizigersgen. Het feit dat men naar verschillende delen van de planeet reist, is op zichzelf geen factor die een langere levensduur verklaart, maar de psychologische voordelen van de ervaringen die tijdens het reizen zijn opgedaan, lijken duidelijk. deze ja kan onze kwaliteit van leven verbeteren en uiteindelijk het aantal dagen dat we leven verlengen.

Elke soort reis is positief

Als onderzoekers over reizen praten, zijn ze daar heel duidelijk over: alle soorten reizen zijn positief voor de psychologische gezondheid van degenen die het ondernemen. Van nabijgelegen bestemmingen tot uitstapjes naar afgelegen en exotische oorden, alle reizen kunnen een geweldige bron van emotioneel welzijn zijn. Het is niet nodig om heel ver te gaan, of veel geld uit te geven, of een specifieke activiteit uit te oefenen: alle reizen "optellen".

Er zijn echter reizen die veel interessantere ervaringen rapporteren dan andere. Hoe dan ook, alle ervaringen die we buitenshuis beleven, kunnen heel positief zijn om onze geest te stimuleren. Elke persoon heeft voorkeuren als het gaat om avonturen, en het hangt af van vele factoren, zoals persoonlijkheid, leeftijd en andere variabelen.

Vereisten voor een reis om ons leven te veranderen

Veel mensen bekennen hun vrienden en verzekeren hen dat een reis die ze hebben gemaakt hun leven letterlijk heeft veranderd. Toegegeven, reizen vernietigt soms veel van onze denkschema's en ze laten ons verder kijken en openen ons voor nieuwe werelden en mogelijkheden waar we voorheen niet eens over nadachten.

Enkele van de vereisten voor een reis om een ​​soort 'reset' van onze geest te zijn, zijn de volgende:

• De reis is zonder begeleiding gemaakt of met een groep onbekende individuen tot dat moment.
• De reis was een uitdaging van spirituele aard.
• De cultuur van het bezochte land of de bezochte regio was wezenlijk anders aan de cultuur van de reiziger.
• Het waren nogal lange reizen, van meer dan 2 weken.

Als u ooit een bestaanscrisisJe hebt misschien gemerkt dat we soms een verandering in onze dagelijkse dynamiek nodig hebben. In die zin kan reizen ons helpen het vertrouwen in onszelf te herwinnen en zelfs slechte tijden te overwinnen.

De 11 psychologische voordelen van reizen

Er zijn er zeker veel meer dan elf, maar in het artikel van vandaag zullen we de 11 belangrijkste voordelen van de goede gewoonte om te reizen en de wereld te zien.

1. Verminder stress en angst

Stress is de 19e-eeuwse pandemie in westerse landen. De werkeisen, de haast en het hectische levenstempo bezorgen ons een latent ongemak dat zich vroeg of laat uit in stressvolle situaties. We kunnen niet stoppen met denken aan onze verplichtingen, de vergaderingen van morgen of de onzekerheid werk dat ons achtervolgt, en we vergeten te genieten van het heden en de kleine geneugten van de levenslang.

Wanneer we echter op reis gaan, ontkoppelen we ons van al deze dagelijkse angst en we richten ons op het leven in het heden, ontspannen in het zwembad, paradijselijke stranden bezoeken, ons ontroeren met de schoonheid van de landschappen... We concentreren ons op het moment en we wachten niet op een vergadering of het naleven van routines arbeid.

Om meer te weten: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

2. Vergroot uw vermogen om problemen op te lossen

Tijdens een reis dwingen we onszelf uit onze comfort zone en we hebben te maken met bepaalde situaties en contexten die een grotere betrokkenheid vereisen. Je zult bepaalde ervaringen beleven waarin je beslissingen moet nemen en problemen moet oplossen.

De kans is groot dat je verdwaalt in de straten die je niet kent, dat je op tijd naar de plaatsen gaat en dat je moet communiceren met autochtonen die jouw taal niet spreken. Samengevat, tijdens de odyssee zul je verschillende problemen en gecompliceerde situaties moeten oplossen die zich zullen voordoen, en dit zal je helpen dit vermogen te verbeteren.

3. Vergroot je communicatieve en sociale vaardigheden

Als je altijd al nieuwe mensen wilde ontmoeten en vrienden wilde maken, je moet er rekening mee houden dat reizen je de beste mogelijkheid biedt om contact te maken met andere mensen. Als je op een onbekende plek bent, is de kans groot dat je wordt aangemoedigd om met mensen te praten en zo je sociale vaardigheden te ontwikkelen.

Maak je geen zorgen als je de eerste dagen moeilijk kunt praten met mensen die je onderweg tegenkomt. Als je eenmaal de schilderachtige omgeving hebt overwonnen, zul je zeker uitzonderlijke mensen ontmoeten die betekenis zullen geven aan je ervaring. Tot je kunt vrienden maken en na een tijdje terugkomen om ze te bezoeken, of ontvang ze in uw eigen huis.

Aanbevolen artikel: "Gids om nieuwe mensen te ontmoeten: sites, vaardigheden en tips"

4. Open je geest en verbreed je horizon

Reizen is de beste oplossing om van af te komen stereotypen en vooroordelen. Sterker nog, je hoort vaak dat 'reizen de beste remedie is tegen racisme'. Vooroordelen maken ons om irrationele redenen wantrouwend tegenover mensen, en ons weg te nemen van de mogelijkheid om contact te maken met nieuwe mensen.

Als we op expeditie zijn naar een nieuwe cultuur, we zullen beseffen dat sommige van deze gedachten ongegrond waren. We zullen nieuwe mensen en gewoonten ontdekken die onze waardering verdienen, ons helpen onze geest te openen en op een vriendelijkere manier met allerlei mensen om te gaan.

5. Bevordert zelfontdekking

Een spannende reis maken is de beste manier om jezelf te leren kennen. We verlaten tijdelijk onze dagelijkse context en bezoeken een totaal andere omgeving, die kan ons helpen inzicht te krijgen in wie we zijn en wat we willen in het leven.

Bovendien kan reizen ons een nieuwe vitale focus geven, dingen ontdekken waarvan we niet wisten dat we ze leuk vonden.

6. Maakt je gelukkiger

De ervaringen die we tijdens het reizen meemaken, zorgen ervoor dat we verschillende hormonen van geluk afscheiden, zoals endorfine. Als we niet thuis zijn, vergeten we zorgen en verplichtingen op het gebied van werk en gezin. Tijdens een reis doen we activiteiten die we leuk vinden en die ons aanmoedigen om met andere mensen om te gaan.

Dit alles werkt in het voordeel van ons psychisch welzijn.

7. Het neemt je weg van angst en onzekerheden

De bang Het is een sensatie die ons verlamt. En, zoals veel experts beweren, is de beste manier om angsten te overwinnen, ze onder ogen te zien. Zodra we ons ervan bewust worden dat angsten alleen in ons hoofd zitten, beetje bij beetje relativeren we ze en verbannen we ze.

Zeker, voordat je aan een reis naar een verre en onbekende bestemming begint, heb je angsten en onzekerheden zoals: "Zal ik me alleen voelen?" En zelfs, afhankelijk van de bestemming die je kiest, kun je het gevoel hebben dat je het risico loopt op straat te worden beroofd of mensen niet te kunnen verstaan ​​als je een probleem hebt.

De realiteit is dat onszelf blootstellen aan angsten de beste manier is om ze te overwinnen. Veel mensen zijn al eerder op reis gegaan en slechts een minderheid heeft iets ernstigs met hen meegemaakt. Geef jezelf de kans om een ​​nieuwe cultuur te leren kennen en je zult je onzekerheden overwinnen.

8. Het laat je veel dingen heroverwegen

Tijd buitenshuis doorbrengen kan uw kijk op uw leven en uw leven in het algemeen verruimen. Je prioriteiten kunnen veranderen, dat je vanaf nu minder belang hecht aan materiële dingen en waarden plus andere dingen die je voorheen niet waardeerde.

9. Het moedigt je aan om empathischer te zijn

Verander de context en dompel jezelf onder in een nieuwe stad en een tot nu toe onbekende cultuur biedt je de mogelijkheid om je dagelijkse problemen te relativeren en jezelf in de schoenen van andere mensen te verplaatsen dat ze misschien een veel gecompliceerder leven hebben dan het jouwe.

Dit kan je aanmoedigen om meer te zijn empathisch en dat je in staat bent te beseffen dat andere mensen andere waardesystemen kunnen hebben.

10. Je leert constant

Beleef unieke ervaringen in andere omgevingen dan we gewend zijn ze bieden ons leren en kennis die ons als mensen verbetert. Het geeft ons een andere visie over dingen, over relaties, over religie, over de manier waarop verschillende culturen met het leven omgaan.

Bovendien biedt de gewoonte om te reizen ons de tools waarmee we ons dagelijks leven en onze diepgewortelde waarden in vraag kunnen stellen. Het kennen van nieuwe dingen geeft ons vaardigheden en capaciteiten die we latent haddenen ontwikkelt onze kritische geest.

11. Ontwikkel je visie op dingen en verbreed je horizon

Reis en ontdek nieuwe landen en culturen verbreedt onze visie op de samenleving. Het maakt ons respectvoller en flexibeler, omdat we leren de behoeften en denkpatronen van de mensen die we ontmoeten te waarderen.