Gids om te weten hoe u emotionele eerste hulp kunt verlenen

Situaties waarin mensen om ons heen het moeilijk hebben en we vinden het moeilijk om te weten hoe we moeten reageren op steun ze.

In deze gevallen zijn er momenten van onzekerheid, deels omdat we niet weten of de initiatieven die we ondernemen om het helpen van deze mensen resultaten oplevert of juist een extra last vormen voor degenen die een slechte ervaring hebben moment.

Gids om te weten hoe u emotionele eerste hulp kunt verlenen

Dan kun je lezen enkele fundamentele ideeën die u zullen helpen bij uw initiatieven voor emotionele ondersteuning op de best mogelijke manier.

1. Vraag wat ze van je willen

Als je met een verdrietig persoon wordt geconfronteerd, is een van de eerste vragen die je moet stellen: Wat kan ik voor je doen? Het is op dit moment dat de emotionele steun echt begint, in plaats van in de ontdekking van wat er met hem is gebeurd. Geef prioriteit aan zijn welzijn boven uw nieuwsgierigheid om te weten wat er met hem had kunnen gebeuren.

2. Luister naar wat je wordt verteld

Ondersteuning bieden is onder meer

weten hoe te luisteren en te faciliteren dat de ander kan ventilerenspanning loslaten. Daarom moet je niet zo'n actieve rol spelen om de relatie tussen jou en de verdrietige persoon duidelijk te leiden. Ondersteuning is precies dat: bereid zijn om de ander te helpen, let op haar behoeften en overstel haar niet met advies of opgelegde activiteiten. Daarom is het belangrijkste dat u kunt doen, oefenen actief luisteren, dat wil zeggen, minder spreken dan de ander en het doen zodat zij degene is die, als ze wil, zichzelf kan uiten.

3. Onderschat de stiltes niet

Je hoeft je niet ongemakkelijk te voelen als de tijd die je besteedt aan het gezelschap houden van de ander vol zit stiltes: het is normaal. Door deze persoon fysiek te begeleiden, kun je hem al helpen, en woorden zijn secundair meestal. Probeer ook de ander te laten merken dat het voor jou geen probleem is om lang te blijven zonder iets te zeggen. Zo hoeft u niet compromisloos te handelen.

4. Huilen is niet erg

Het lijkt absurd om het te moeten zeggen, maar het is nooit verkeerd om dit te onthouden. Vandaag de dag huilen wordt afgekeurd, vooral in het geval van mannen, en toch is het een mechanisme dat in alle culturen aanwezig is dat dient om spanning te verlichten, het organisme uit te putten en, in zekere zin, zichzelf te ontlasten. Het is ook een goed moment om banden versterken door te knuffelenOmdat dit fysieke contact ervoor kan zorgen dat de persoon die vanaf dat moment verdrietig is, zich meer beschut en vrijer voelt om de gedachten en gevoelens die hem kwellen te uiten.

U kunt dit punt aanvullen door het volgende artikel te lezen: "Hoe breng je slecht nieuws? 12 emotionele sleutels "

5. Respecteer hun privacy

Iemand emotionele steun bieden betekent niet dat we een pact sluiten met die persoon volgens welke je gezelschap aanbiedt in ruil voor het onthullen van alle redenen voor zijn verdriet. De ene kant van dit gevoel van nood is verbaliseerbaar, maar er is een andere kant die onvermijdelijk in privacy blijft en subjectief is, of de persoon geeft er de voorkeur aan om het niet te onthullen. Het is belangrijk om dat te respecteren.

6. Kijk naar de belangrijke details

Iemand die een slechte tijd doormaakt, kan veel tijd besteden aan het nadenken over wat er met hem aan de hand is of zich concentreren op zijn emoties en daarom is in staat om belangrijke dingen van dag tot dag te vergeten. Probeer indien mogelijk aanwezig te zijn om te zien of deze persoon belangrijke dingen over het hoofd ziet, zowel in zijn dagelijkse planning als in de kleine gebaren en bewegingen die hij kan maken.

7. Respecteer hun verlangen naar eenzaamheid

Er zijn veel mensen die ze zijn liever alleen als ze verdrietig zijn. Sta er daarom niet op om bij hen te zijn, wat ze ook zeggen en wat ze ook doen. Door ze een plek te geven, help je ze te herstellen en kun je in ieder geval altijd duidelijk maken dat ze altijd op je gezelschap kunnen rekenen als ze daar zin in hebben.