Op welke verschillende manieren kan angst ons beïnvloeden?

Af en toe angst ervaren is niet per se iets negatiefs. Het vertelt ons dat we waarderen wat ons dat gevoel geeft, ons voorbereidt om te handelen en ons in staat stelt verschillende opties te verkennen om op te lossen waar we in ondergedompeld zijn.

Wanneer deze gewaarwordingen echter zonder aanwijsbare reden continu optreden en u begint te merkbaar interfereren met het dagelijks functioneren, is wanneer we moeten beginnen te analyseren wat is what gebeurt.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe beïnvloeden angstproblemen ons?

Over het algemeen kunnen we bij angstonevenwichtigheden moeilijkheden opmerken op persoonlijk, werk-, gezins- en/of sociaal niveau. 7,6% van de mensen in Spanje meldt chronische angst. Binnen de leeftijdscategorieën komt 8,75% overeen met personen tussen 45 en 54 jaar en 10,51% met personen tussen 55 en 64 jaar.

Deze gevoelens staan ​​niet in verhouding tot het werkelijke gevaar en helpen ons verre van om te reageren, maar ze verlammen over het algemeen en maken de uitvoering moeilijk.

Het is mogelijk dat de persoon, om dat onaangename en oncontroleerbare gevoel te vermijden, situaties begint te vermijden, zichzelf op een bepaalde manier tegenkomt of isoleert. Tegelijkertijd, perfectionisme en onrealistische eisen dragen bij aan de ontwikkeling en instandhouding van angst. Bovendien is het spectrum van wat we over het algemeen angst noemen erg breed.

Welke vormen nemen angstproblemen aan?

Angst kan worden gegeneraliseerd (zonder duidelijke stimulus of oorzaak), naar sociale situaties, naar scheiding, of de vorm aannemen van specifieke fobieën en agorafobie, of door angststoornis, of door een stof of ziekte, enz.

Ook angst Het kan beginnen als gevolg of gevolg van een andere ziekte of samen met andere pathologieën optreden, zoals depressie, bijvoorbeeld. Mensen die een organische ziekte hebben (al dan niet herkend) kunnen ook angst ervaren vanwege de interferentie die het veroorzaakte of als een symptoom van de ziekte; zoals bijvoorbeeld gebeurt bij oncologische processen.

Wat gedaan kan worden?

Door te onderzoeken welke problemen deze reactie kunnen veroorzaken, kunnen we ons concentreren op de meest geschikte behandeling.

Hoewel angst soms overweldigend is en aanvullende farmacologische behandelingen vereist, is het niet aan te raden om medicatie te nemen zonder dat handelen bij de wortel van het probleem, aangezien we het risico lopen afhankelijkheid van mediation te creëren zonder onze eigen strategieën te ontwikkelen die kunnen helpen vecht ertegen. Bovendien, psychologische therapie helpt ons voor te bereiden op angstsituaties, op een manier die ons helpt om strategieën en tools te consolideren die ons helpen om het te verminderen of te elimineren.

Hoe herken je het bestaan ​​van een angstprobleem?

Zoals we al hebben opgemerkt, zijn er verschillende subtypen binnen angst, hoewel sommige symptomatologische manifestaties vaak voorkomen. A) Ja, de belangrijkste kenmerken die ons kunnen helpen het te herkennen, zijn de volgende::

• Zich zwak of moe voelen
• Gevoel van gevaar of verlies van controle over de situatie
• Zweten, snelle hartslag
• Slaapproblemen
• Gastro-intestinaal ongemak
• Aanhoudende hoofdpijn of migraine
• Vermijden van situaties die angst opwekken
• Terugkerende zorgen die het dagelijks functioneren belemmeren en moeilijk te vermijden zijn
• anderen

De huidige gezondheidssituatie heeft de angstniveaus in de bevolking aanzienlijk verhoogd. Recente onderzoeken geven aan dat een op de vijf (19,6%) mensen die in de Spaanse staat wonen, presenteert klinisch significante symptomen van angst, het meest voorkomende symptoom bij vrouwen (26,8%). Verrassend genoeg komen de leeftijdsgroepen met de hoogste niveaus van angst overeen met de jonge bevolking tussen 18 en 24 jaar oud. Op hun beurt hebben onderzoekers geconcludeerd dat mensen met psychische problemen de kans op angst verdubbelen.

Om deze reden is het belangrijk dat we professionele hulp kunnen hebben als u een van deze symptomen waarneemt, ongeacht of deze worden veroorzaakt door de pandemie of door andere factoren.

Bibliografische referenties:

• Maté, J., Hollenstein, M. F., & Gil, F. (2004). Slapeloosheid, angst en depressie bij kankerpatiënten. Psychooncologie, 1 (2-3), 211-30.
• Valiente, C., Vázquez, C., Peinado, V., Contreras, A., Trucharte, A., Bentall, R., & Martínez, A. (2020). LEVEN-COVID-19. Representatieve nationale studie van de reacties van de burgers van Spanje op de Covid-19-crisis: psychologische reacties. Voorlopige resultaten. Symptomen van angst, depressie en posttraumatische stress vóór COVID-19: prevalentie en voorspellers (technisch rapport 2.0. 02/05/2020). Complutense Universiteit van Madrid en Universiteit van Sheffield.
• Ministerie van Volksgezondheid, Consumptie en Welzijn (2018). Nationale gezondheidsenquête. Spanje 2017