Hoe om te gaan met oneerlijkheid in een relatie?

Eerlijkheid in het paar wordt beschouwd als een van de fundamentele pijlers voor een goede relatie. Hoewel de theorie gemakkelijk te internaliseren is, blijkt dit in de praktijk ingewikkelder.

Veel stellen hebben een ernstig onoprechtheidsprobleem, dat, hoewel niet op zichzelf waarom de relatie veroordelen, ja het kan bijdragen aan slijtage met het verstrijken van weer.

Vervolgens zullen we verkennen hoe oneerlijkheid in een relatie te beheersen?, het belang van oprechtheid begrijpen, zodat elke romantische relatie op de best mogelijke manier werkt.

• Gerelateerd artikel: "Wat is het doel van relatietherapie?"

Wat te doen bij gebrek aan eerlijkheid in een relatie?

Het feit dat eerlijkheid een fundamentele pijler is in elke relatie, is een van de meest gehoorde uitspraken als we het hebben over romantische relaties. Het lijkt erop dat iedereen heel duidelijk is over deze waarheid, maar het is ook waar dat theorie gemakkelijker is dan de praktijk en dat veel paren een serieus probleem hebben met eerlijkheid in hun relatie. Ze willen eerlijk zijn, maar het kost ze, en na verloop van tijd kan dit een serieus probleem worden.

Maar wat bedoelen we echt in het paar? we zouden het kunnen definiëren als: wees eerlijk tegen onze partner, zowel ten goede als ten kwade. Er zijn mensen die zich bijvoorbeeld verdrietig en ongemotiveerd voelen in hun relatie, maar die verre van hun gevoelens aan hun partner te communiceren, ze liever houden, aangezien het het is beter om haar geen zorgen te maken, en om dit te bereiken zetten ze een masker van geluk op, terwijl ze zichzelf net zo veel proberen te bedriegen als ze blijkbaar slagen met hun relatie.

Een ander teken van oneerlijkheid kan op een wat giftigere manier komen, zoals we het misschien niet leuk vinden dat onze vriend uitgaat met zijn vrienden of doorgaat met omgaan met zijn ex-partner. Hier is er een jaloezieprobleem, waaraan moet worden gewerkt, hoe verre van ze bloot te leggen of kritiek te leveren op het feit dat ze betrekking hebben op hun vrienden, we geven er de voorkeur aan zwijg omdat we ons er ook van bewust zijn dat het verkeerd is om ze te voelen, dat het bezittelijk gedrag is waar we geen familie van willen zijn zijn vrienden.

Een ander voorbeeld van oneerlijkheid is dat we ons ongemakkelijk voelen bij wat onze partner soms doet en, in plaats van het oprecht en vriendelijk te zeggen, zwijgen we liever omdat we denken dat het óf niet zo erg is óf je al beseft wat je verkeerd doet. We overtuigen onszelf ook dat we niet van streek moeten raken door zoiets, of dat we niet genoeg energie hebben om hem keer op keer te zeggen dat we dingen niet op zo'n manier moeten doen.

We zouden meer voorbeelden kunnen blijven geven van een gebrek aan eerlijkheid in de relatie, zowel voor vrij triviale dingen als voor echt serieuze zaken. Zeggen dat de relatie onherstelbaar gedoemd is te mislukken, alleen al omdat ze niet eerlijk zijn, is niet eerlijk, maar het zal natuurlijk geen ideale relatie zijn op basis van vertrouwen en oprechtheid, want dat is in wezen wat hinkt

Hoe u de eerlijkheid van uw partner kunt verbeteren

Hoewel elk paar anders is en niet alle formules voor iedereen hoeven te werken, kunnen we bepaalde dingen doen om het gebrek aan eerlijkheid in de relatie te beheersen. Ze zijn allemaal bedoeld om het paar transparanter te maken, dat wil zeggen, dat haar leden niet zo aarzelen om te zeggen hoe ze zich voelen en wat hen ongemakkelijk maakt over het huwelijksleven of daten.

1. Om eerlijk te zijn

Dit punt is een goed idee, een advies dat we allemaal hebben geïnternaliseerd in onze eigen handleiding over hoe een relatie goed zou moeten werken. Maar zoals we al eerder zeiden, de theorie is gemakkelijk te begrijpen, de praktijk is echter moeilijk toe te passen.

Dat moet je begrijpen het gebrek aan oprechtheid in het paar verhindert een intiem leven. Echte verbinding ontbreekt omdat er te veel geheimen zijn, dat hoe onschuldig ze ook zijn, ze nemen ons weg van onze vriend / vriendin of echtgenoot, waardoor een vreemde relatie ontstaat die lijkt op degene die we zouden hebben met een kennis ieder. Onze partner wordt verondersteld onze betere helft te zijn, en als zodanig zouden we hetzelfde van elkaar moeten weten.

Ofwel omdat er een verlangen is om onze partner aardig te vinden of omdat we bang zijn om iets te doen of te zeggen dat hen dwarszit, eindigen we met liegen, onze gevoelens en meningen onderdrukken en ons er slecht over voelen. Dit soort gedrag en emoties kunnen een zware last zijn, zo erg zelfs dat het de relatie zal beëindigen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

2. Als hij van ons houdt, zal hij ons accepteren zoals we zijn

Leugens en doen alsof we zijn wie we niet zijn, is een gedrag dat nauw samenhangt met de angst afgewezen te worden om wie we zijn. Mensen zijn sociale dieren en we willen ons geaccepteerd voelen en daarvoor versieren we onszelf een beetje zoals we zijn, ook al betekent dat liegen. Hoewel onze partner ons onvoorwaardelijk zou moeten accepteren, deze angst voor afwijzing is zo sterk dat we ons niet eens laten zien zoals we bij haar zijn.

Als hij van ons houdt, zal hij ons accepteren door het goede en het slechte. We kunnen niet doen alsof we een goede relatie hebben als we er niet zeker van zijn dat die persoon met wie we heel persoonlijke momenten delen, niet weet wie we werkelijk zijn. Dus we moeten ons inspannen en ons openstellen en kijken of het echt de moeite waard is om met die persoon te daten.

Als hij ons helaas niet accepteert zoals we zijn, zal de relatie beginnen te verzwakken en kan het mislukken, maar is dat beter dan vast te zitten in een relatie waar de onzekerheid heerst van het niet weten of we echt geliefd zullen worden? vanwege hoe we zijn, maar we weten het niet omdat we het niet laten zien.

3. Zonder vrijheid is er geen liefde

Binden aan iemand mag niet worden opgevat als verlies van vrijheid. Ja, het is waar dat als we een monogame relatie hebben, uitgaan met andere mensen in het geheim van onze partner niet goed is, maar dat is niet de "vrijheid" waarnaar we willen verwijzen.

Als we zeggen dat er zonder vrijheid geen liefde is, betekent dit dat we onze mening moeten delen en ons moeten gedragen op de manier die we het leukst vinden, zolang het andere mensen geen pijn doet.

Onze eigen vrijheid maakt het paar vrijer. Nauw verwant aan wat we al hebben opgemerkt, als onze partner van ons houdt, zullen ze ons accepteren zoals we zijn, en dit omvat ook hoe we ons gedragen en wat we denken. Als je je niet op je gemak voelt, heeft het weinig zin om de relatie voort te zetten.

4. Laten we onze partner niet de schuld geven

Iedereen maakt wel eens fouten, en wat aanvankelijk een kleine fout was, kan veranderen in een sneeuwbal die in de loop van de tijd groter wordt. Kleine alledaagse gebaren kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd en leiden tot grote wrok die het vertrouwen van de relatie schaadt..

Voordat we hem iets verwijten, moeten we koeltjes nadenken als er een slechte bedoeling is geweest, dat wil zeggen als ze met opzet zijn gedaan. In plaats van hem te bekritiseren in een uitbarsting van zure oprechtheid, moeten we hem vragen waarom hij heeft gedaan wat ons dwarszit en er commentaar op leveren, zonder het als vernietigende kritiek te zien.

5. Laten we over dingen praten

Dingen worden opgelost door te praten, en met praten bedoelen we mondelinge taal, geen WhatsApp-berichten of notities of non-verbale taal van twijfelachtige interpretatie. We moeten onze tijd nemen om te praten over die relatieproblemen die we uitgebreid willen bespreken. Het is het beste om een ​​dag van de week te markeren om te doen een oprechtheidssessie en bespreken welke aspecten die in de loop van de week naar voren zijn gekomen ons dwars hebben gezeten of waarvan we denken dat die verbeterd kunnen worden in onze relatie.

Hoewel er absoluut niets slechts te becommentariëren is, is dit moment perfect om onze eerlijkheid daarmee opnieuw te bevestigen persoon van wie we houden, transparant zijn en laten zien dat we om de relatie geven en alles willen delen met haar.

Bibliografische referenties:

• Hussain, M., Price, D.M., Gesselman, A.N., Shepperd, JA, & Howell, J. L. (2020). Informatie over iemands romantische partner vermijden. Tijdschrift voor sociale en persoonlijke relaties. https://doi.org/10.1177/0265407520969856