18 boeken over zelfrespect en zelfverbetering

Het gevoel van eigenwaarde Het is de inschatting die we van onszelf maken, hoe we onszelf accepteren en hoe trots we op onszelf zijn.

Als we een hoog zelfbeeld hebben, kunnen we gelukkig zijn en genieten van een groter welzijn. Helaas leven we in een tijdelijk moment waarin ons gevoel van eigenwaarde om verschillende redenen kan worden aangetast.

Bijvoorbeeld vanwege onze cultuur die individualisme, consumentisme, irrationele overtuigingen over succes en waarin het soms lijkt alsof we eerder objecten dan subjecten zijn.

• Aanbevolen artikel: "10 sleutels om het gevoel van eigenwaarde in 30 dagen te verbeteren"

Zelfrespect en zelfverbetering boeken

Alsof dat nog niet genoeg is, de ongunstige sociaaleconomische omstandigheden waar het Westen onder lijdt, die het steeds moeilijker maken de continuïteit van een verzorgingsstaat die een groot deel van de bevolking fatsoenlijke levensomstandigheden garandeert. bevolking; en de onderdompeling van nieuwe technologieën, die de manier waarop we ons verhouden tot het milieu hebben veranderd, zorgen ervoor dat steeds meer mensen zichzelf negatief waarderen.

Gelukkig, er is een reeks redactionele werken die ons helpen onszelf te versterken in het licht van de veranderingen die zich de afgelopen decennia hebben voltrokken, en ze geven ons de mogelijkheid om ons zelfrespect verbeteren dankzij de kennis en het advies dat we kunnen vinden in hun Pagina's.

Dan We bieden je een selectie van deze boeken over zelfrespect, stimuleren en motiveren. Geniet van hen!

1. Noch hoog noch laag, bouw een authentiek zelfbeeld op (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero is een psycholoog en coach gespecialiseerd in processen van persoonlijke ontwikkeling en het beheer van emoties, en in dit boek biedt hij de belangrijkste ideeën om te begrijpen hoe een echt evenwichtig gevoel van eigenwaarde werkt.

Noch hoog noch laag, bouw een authentiek gevoel van eigenwaarde op is een toegankelijke lezing gericht op mensen die niet noodzakelijkerwijs zijn opgeleid in psychologie, en die zonder Het verzaakt echter niet om de nuances te onthullen die het gevoel van eigenwaarde tot een fenomeen maken dat verband houdt met geluk in al zijn aspecten. vormen.

• U kunt meer informatie over dit boek vinden, of verkrijgen, op: deze pagina.

2. Vergroot je zelfrespect: de 10 sleutels die je nodig hebt om je leven te veranderen (Sara Navarrete)

Dit boek ontwikkelt zijn structuur door verschillende psychologische sleutels uit te leggen voor het ontwikkelen en behouden van een goed niveau van gevoel van eigenwaarde dat zowel tot uiting komt bij het stellen van doelen, het werken om dichter bij die doelen te komen, als in onze relaties persoonlijk; En het is dat het ontwikkelen van een goede emotionele band met onze eigen identiteit iets fundamenteels is om gelukkig te zijn. Dit geschreven door de psycholoog Sara Navarrete, gespecialiseerd in psychotherapie toegepast op problemen van eigenwaarde en persoonlijke relaties and, en daarin stort hij zijn technische kennis en zijn ervaring in het helpen van patiënten.

Door middel van een reeks hulpmiddelen, praktische kennis en eenvoudige oefeningen die in ons dagelijks leven kunnen worden toegepast, "Vergroot je zelfrespect: de 10 sleutels die je nodig hebt om je leven veranderen ”biedt een reeks tips om welzijn te bereiken door het vergroten van het zelfrespect als het belangrijkste element, naast andere effectieve methoden bewezen.

• Meer informatie over het boek vind je op deze pagina.

3. De zes pijlers van eigenwaarde (Nathaniel Branden)

Een geweldig zelfhulpboek waarmee je je kunt verdiepen in de kennis van zelfrespect. Alles uitgelegd in een eenvoudige, logische en verdeeld in punten. Op deze manier maakt de auteur het je gemakkelijker te begrijpen. Nuttig voor iedereen die meer emotioneel welzijn wil hebben.

• Koop het hier.

4. Houd van jezelf alsof je leven ervan afhangt (Kamal Ravikant)

Zelfcompassie en eigenliefde is ongetwijfeld een van de beste manieren om het gevoel van eigenwaarde te versterken. en persoonlijke transformatie te bevorderen. Er zijn momenten in het leven dat iemand lijden kan ervaren en hun wereldbeeld vertroebeld wordt. In feite is het niet ongewoon om ergens in ons bestaan ​​door een existentiële crisis te gaan, vanwege de zoektocht naar onze identiteit, degene die ons vervult. Dit boek helpt je de moeilijkheden van het leven te overwinnen en geeft je kracht op die momenten dat je het het meest nodig hebt.

5. Mindfulness-oefening (Jon Kabat-Zinn)

De beoefening van Mindfulness of mindfulness Het is aangetoond dat het een sterke invloed heeft op hoe we de wereld interpreteren en op ons zelfrespect. Zelfcompassie, zelfacceptatie, niet-oordelende mentaliteit en in het heden zijn, dat wil zeggen in het "hier en nu", zijn enkele van de Denkgewoonten die ons mentaal sterk maken en voorbereid om elke tegenslag die zich in het leven voordoet te overwinnen. Een geweldig praktisch boek om je volledig in Mindfulness te verdiepen.

• Koop het hier.

6. Nul Grenzen (Joe Vitale)

Vaak (hoewel niet altijd) zijn wij degenen die onze persoonlijke groei in de weg staan. Deze beperkingen, die van binnenuit komen, zijn verlammend. Deze tekst biedt je de mogelijkheid om deze beperkingen achter je te laten, om je ware verlangens en behoeften te verwezenlijken. Op de pagina's vind je je weg in het leven dankzij thanks Ho'oponopono, een filosofie van conflictoplossing en spirituele genezing gebaseerd op vergeving, mededogen en liefde.

• Je kunt het gemakkelijk kopen bij deze link.

7. Je verkeerde zones (Wayne Dyer)

Dit boek, van de wereldberoemde Amerikaanse auteur Wayne Dyer, biedt tools voor persoonlijke verbetering. Dankzij deze bestseller, die eigenlijk het bestverkochte zelfhulpboek aller tijden is, is het mogelijk om te leren omgaan met emoties, waardoor u met succes ongunstige situaties kunt overwinnen die zich van dag tot dag kunnen voordoen. Een boek dat je zelfvertrouwen vergroot.

• Je kan het kopen hier.

8. Anatomy of Peace: het hart van conflicten oplossen (The Arbinger Institute)

Wanneer iemand innerlijke rust vindt, worden ze een persoon die beter voorbereid is om zich aan te passen aan de omgeving en wordt hun zelfrespect resistent. The Anatomy of Peace is een inspirerende tekst die het mogelijk maakt om de basisconcepten van de ontmoeting met jezelf te leren kennen en met de verbinding van de eigen essentie. Innerlijke rust vinden is geluk vinden.

• Koop het hier.

9. Zelfrespect: evaluatie en verbetering (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Dit bekende en klassieke zelfhulpboek laat de lezer kennismaken met verschillende oefeningen die negatieve zelfevaluatie verminderen en ze helpen de identiteit ervan te bepalen. Dankzij het advies dat op de pagina's te vinden is, leert de lezer zichzelf te respecteren en te accepteren. Een zeer bruikbare en praktische tekst.

10. Ga uit je hoofd, stap in je leven (Steven C. Er is)

Dit zelfhulpboek biedt een vijfstappenplan voor het omgaan met pijnlijke emoties., zoals angst of verdriet. Een mooi werk dat het mogelijk maakt om het zelfbeeld te verbeteren en te leren leven met pijnlijke gedachten en gevoelens door acceptatie en technieken gebaseerd op mindfulness. Evenzo leert het hoe we de poging kunnen loslaten om te controleren wat we vaak over ons leven geven en wat ons ongelukkig maakt. Zeer nuttig voor het ontwikkelen van mededogen en mentale flexibiliteit.

• Koop het hier.

11. De gaven van imperfectie (Brené Brown)

De auteur deelt tien tips voor het bereiken van een bevredigend leven, een manier om vanuit een meer optimistische plek en met een hoger gevoel van eigenwaarde met de wereld om te gaan. Deze tips zijn gericht op het cultiveren van moed, compassie en verbinding met jezelf. Zelfacceptatie is de eerste vereiste om gelukkig te zijn, want de perfectionistische mentaliteit zorgt voor veel ongemak.

• Je kan het kopen hier.

12. Je bent meer waard dan je denkt: geloof in jezelf en bouw aan je eigenwaarde (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch en Catharine Sutker)

In jezelf geloven, dat wil zeggen een hoog zelfvertrouwen hebben, is de sleutel tot persoonlijke groei en heeft een positieve invloed op het zelfrespect. Dit boek helpt de lezer te geloven in hun mogelijkheden om zich beter aan te passen aan de omgeving om hen heen. en geniet van een betere waardering van jezelf.

• Koop het hier.

13. Transformeer je brein met NLP (Wendy Jago)

Transformatie en persoonlijke groei beginnen bij jezelf, en neurolinguïstisch programmeren of NLP het is een van de meest effectieve instrumenten voor verandering. Daarom wordt het gebruikt door psychologen en experts op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Dankzij dit werk zul je deze praktijk leren kennen en verdiepen.

• Je kan het kopen hier.

14. De kracht van het woord (Louise Hay)

Er zijn toch maar weinig mensen die beter in staat zijn om over zelfverbetering en persoonlijke groei te praten dan de auteur van dit werk. Louis Hay werd gediagnosticeerd met kanker en moest vechten om het te overwinnen. Zijn mentaliteit hielp hem de strijd te winnen. Dit boek nodigt de lezer uit om na te denken over de moeilijkheden die hij in zijn leven kan tegenkomen en stuurt hem een motiverende boodschap: hoe ingewikkeld het heden ook is, je moet vechten voor een toekomst het beste.

• Beschikbaar hier.

15. Zelfrespect in 10 dagen (David Burns)

De auteur presenteert een reeks innovatieve, duidelijke en meelevende methoden om de lezer te helpen de signalen wanneer u in een sombere stemming bent en helpt uw ​​stemming ook om een ​​positievere kijk op het leven te ontwikkelen. levenslang. Het boek is gebaseerd op het idee dat het niet de gebeurtenissen die ons overkomen zijn die ons ongemak bezorgen, maar hoe we deze gebeurtenissen interpreteren. Een praktische tekst met afbeeldingen en stap-voor-stap handleidingen.

• Koop het hier.

16. Emotionele Intelligentie 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves en Patrick M. Lencioni)

Emotionele intelligentie is essentieel om gelukkig te zijn. Het stelt je in staat jezelf beter te leren kennen, gemotiveerd te zijn, beter met anderen om te gaan en, in het algemeen, te genieten van een grotere psychologische gezondheid en een beter emotioneel evenwicht. Deze tekst is ideaal om emotionele intelligentie en kwaliteit van leven te verbeteren.

• Koop het in deze link.

17. 40 reflecties om je zelfrespect te wekken (Feli García)

Soms associëren we pessimisme met realisme, maar jezelf bepaalde vragen stellen is voldoende om te zien dat dit niet het geval is. Dit boek wil precies dit doen: ons laten zien dat er bepaalde onbekenden zijn die ons geen ongemak bezorgen door de grenzen van onze kennis te onthullen, maar plaatsmaken voor bevrijdende reflecties.

• Om meer over hem te weten, klik op hier.

18. Automatisch zelfrespect (Silvia Congost)

Dit boek gaat uit van het idee dat veel van de oorzaken van ongemak en angst die we dagelijks ervaren, te maken hebben met problemen met het gevoel van eigenwaarde. Vanuit dat uitgangspunt ontwikkelt hij praktische voorstellen om de relatie tussen hemzelf en zijn zelfbeeld te verbeteren.

• Voor meer informatie over het werk, Klik hier.