7 dingen die je niet moet doen als je jaloers bent

Weinig gedrag kan zo ongezond zijn als jaloezie, wat een ernstig relatieprobleem veroorzaakt en een relatie kan beëindigen. Hoewel relaties op zichzelf ingewikkeld zijn, zijn ze dat nog meer als er geen vertrouwen is tussen de twee partners.

Jaloezie is schadelijk en kan relaties verslechteren. tot het veroorzaken van de breuk naast een groot ongemak. Dat ongemak treft niet alleen de persoon die het slachtoffer is van jaloezie, maar ook de persoon die jaloers is.

• Gerelateerd artikel: "De soorten jaloezie en hun verschillende kenmerken”

Wat je niet moet doen als je jaloers bent

Jaloezie kan worden gezien als gevoelens van onzekerheid en angst die de aandacht van de jaloerse persoon trekken. Tot op zekere hoogte zijn ze normaal, omdat niemand graag iemand verliest van wie ze houden.

Echter, wanneer de persoon deze gevoelens niet kan beheersen en jaloezie veroorzaakt zoveel leed dat het een liefdesrelatie in gevaar brengt, we hebben het over ongezonde jaloezie, waarover we meer uitleggen in het artikel "Ongezonde jaloezie: 10 veelvoorkomende tekenen van extreem jaloerse mensen”

De eerste stap in het overwinnen van jaloezie is je ervan bewust zijn. Daarom, als je jaloers bent in de volgende regels, hebben we enkele acties willen benadrukken die je niet zou moeten uitvoeren als je jaloers bent.

1. Denk niet slecht over alles

Ze zeggen dat de jaloerse man niet slecht denkt vanwege wat hij ziet, maar vanwege wat hij zich voorstelt. Wanneer een persoon zich onzeker voelt, kunnen ze dingen vertellen die niet echt met elkaar verbonden zijn, of iets vermoeden zonder zelfs maar de waarheid van hun overtuigingen te controleren. Daarom is het noodzakelijk dat je detecteert wanneer je je zenuwen verliest en observeert of de reden waarom je ze verliest echt is of het resultaat is van je verbeelding.

2. Beschuldig hem niet

Wanneer iemand jaloers is, is de eerste reactie woede, en hoewel er geen hard bewijs is om de reden voor je jaloezie te bevestigen, bij het betreden van een ongezonde dynamiek kan de jaloerse persoon een andere persoon onterecht beschuldigen. Daarom is het noodzakelijk om realistisch te zijn, en voordat deze giftige gevoelens je binnenvallen, moet je zo objectief mogelijk zijn.

3. niet verbieden

Overdreven jaloerse mensen controlerend gedrag over hun partner aannemen: je vertellen hoe je je moet kleden, met wie je moet gaan, enz. Niemand zal uit verplichting bij je zijn, dus dit gedrag zal er alleen maar voor zorgen dat de liefdesrelatie giftig wordt.

• Gerelateerd artikel: "23 tekenen dat je een 'giftige relatie' hebt met een partner”

4. Word geen detective

Onveiligheid leidt ertoe dat iemand geobsedeerd raakt door de controle over de partner te hebben, maar ook door te allen tijde te willen weten wat de partner doet. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat een persoon met jaloezie via zijn sociale netwerken wil weten wat zijn partner doet. Er zijn mensen die zelfs zonder hun gedrag gebruik maken van het partneraccount. Dit gedrag is niet gezondBovendien doet het kwetsen van het slachtoffer van jaloezie ook pijn aan de jaloerse.

5. Spreek niet zonder na te denken

Impulsiviteit kan op elk moment optreden wanneer de jaloerse persoon zijn eigen emoties niet kan beheersen.

6. Bel niet op alle uren

Dit impulsiviteitsprobleem zorgt er ook voor dat de jaloerse persoon te allen tijde wil weten wat de partner aan het doen is. En in feite is dit in de meeste gevallen hij is al in de verdediging nog voordat hij spreekt, dus zijn houding kan erg agressief zijn. Het is niet goed om 24 uur per dag op de hoogte te zijn van het paar.

7. Zet je leven niet opzij

Het vorige punt is een voorbeeld van hoe een relatie waarin wantrouwen en jaloezie de boventoon voeren, obsessie optreedt. Dit gebeurt omdat jaloezie verschijnen als gevolg van een laag zelfbeeld en onzekerheiden de jaloerse man is bang zich in de steek gelaten te voelen. Om jaloezie te overwinnen, is het beste alternatief om aan jezelf te werken.

Hoe te stoppen met een jaloers persoon te zijn?

Rekening houdend met de bovenstaande punten, hoe is het mogelijk om te stoppen een jaloers persoon te zijn?

1. Erken dat je jaloers bent

De bovenstaande punten zijn voorbeelden van wat een jaloers persoon doet, daarom ze detecteren is het begin om uit deze complexe situatie te komen. Gedraag je je zoals in de vorige punten? Dan is het noodzakelijk dat je naar een oplossing zoekt, eventueel met professionele hulp.

2. Leg het aan je zijde

Jaloezie is enigszins normale gevoelens. Maar sommige mensen doen, ondanks dat ze zich zo voelen, hun deel zodat de situatie niet uit de hand loopt. Dit is de sleutel om te voorkomen dat je in een vicieuze cirkel terechtkomt die de twee acteurs in de liefdesrelatie pijn doet. Als je wilt veranderen, ben jij de enige die dat kan.

3. Wees objectief

Soms vertroebelen de emoties die we voelen ons, maar we moeten emotioneel intelligent zijn en objectief zijn over hoe we ons in bepaalde situaties met de partner gedragen.

4. Werk aan jou

Zoals ik al zei, is jaloezie vaak een gevolg van een laag zelfbeeld en onzekerheid. Daarom is het nodig dat mensen met dit probleem, om jaloezie achter zich te laten, aan hun eigen persoonlijke ontwikkeling werken. Als iemand gelukkig is met het leven dat hij heeft, niet op zoek naar iemand om deze leegte te vullen, maar iemand die toevoegt.

5. Communicatie verbeteren

Het verbeteren van de communicatie met je partner is de beste manier om jaloezie te overwinnen, omdat dit veel conflicten vermijdt en tot verkeerde interpretaties leidt. Correct communiceren met het paar kan het vertrouwen tussen de twee vergroten, omdat op deze manier elk de behoeften van de ander kent en het mogelijk is om voor het welzijn van beiden te onderhandelen.

• Als je meer wilt weten over deze strategieën om niet jaloers te worden, kun je dit artikel lezen: "Hoe te stoppen met een jaloers persoon te zijn? 12 manieren om het te doen”