4 tekenen dat je tiener sociale media misbruikt

Sociale netwerken zijn zo'n veel voorkomend en gemeenschappelijk element dat we, in het geval dat het gebruik ervan psychologische problemen zou veroorzaken, ons dit al lang zouden hebben gerealiseerd.

Het is echter waar dat ze in sommige gevallen het verschijnen van patronen van gedrag dat de geestelijke gezondheid schaadt, vooral in de populatie die ze het meest gebruikt: de tieners. Dat betekent dat terwijl het simpele feit dat een jongere regelmatig digitale platforms zoals Instagram of Tik Tok gebruikt, dat niet hoeft te zorgen, er zijn bepaalde kansen dat door deze gewoonte disfunctioneel gedrag en slecht beheer van emoties die verband houden met belangrijke aspecten: zelfrespect, de manier van omgaan met anderen, de manier waarop je je onderdeel voelt van een groep, enz.

In dit artikel zullen we een samenvatting zien van verschillende waarschuwingssignalen om te weten hoe te detecteren wanneer een tiener sociale netwerken misbruikt.

• Gerelateerd artikel: "De 3 stadia van de adolescentie"

Tekenen dat een tiener sociale media misbruikt

Hoewel er rekening mee moet worden gehouden dat elk geval uniek is, zijn dit enkele gedragspatronen die: wijzen vaak op de aanwezigheid van disfunctionele manieren om sociale media te gebruiken door: tieners.

1. Beheer constant uw publieke imago op internet

Problemen met het gevoel van eigenwaarde komen relatief vaak voor bij adolescenten. En het is dat in het stadium van de adolescentie een moment samenvalt waarin het een uitdaging lijkt om zich aan te passen aan enkele van de rollen van leeftijd aan de ene kant volwassen zijn en tegelijkertijd niet de ervaring en psychologische volwassenheid hebben om het probleemloos en autonoom te doen, voor de andere.

Het resultaat is een gevoel van bijna constante spanning tussen wat wordt gedaan en wat wordt gevoeld dat de omgeving vraagt, en in die zin de canons van schoonheid en de trends van Mode is een bron van zeer sterke sociale druk op adolescenten, aangezien in dit stadium veel belang wordt gehecht aan de goedkeuring van leeftijdsgenoten (dat wil zeggen, de mensen van dezelfde leeftijd).

Dat is de reden waarom sommige adolescenten, en vooral vrouwen, ze zijn geobsedeerd door het verbergen van wat zij beschouwen als fysieke onvolkomenheden en om hun facet meer te laten zien in overeenstemming met de huidige esthetische codes. Dit kan enkele uren per week duren voor bijvoorbeeld het bewerken of het kiezen van foto's om te plaatsen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "10 sleutels om je zelfvertrouwen in 30 dagen te vergroten"

2. Maak een "standaard" gebruik van sociale netwerken

De mechanismen waarop sociale netwerken werken, zorgen ervoor dat we voortdurend worden gebombardeerd met nieuwe inhoud, seconde na seconde; Bovendien zijn dit virtuele omgevingen die eenvoudig toegankelijk zijn door uw smartphone uit uw zak te halen, en een groot deel van het sociale leven van adolescenten speelt zich af op internet omdat alle andere jongens en meisjes er bijna altijd zijn.

Om deze reden hebben veel adolescenten het gevoel dat elke minuut die verstrijkt zonder te worden blootgesteld aan een bron van stimuli die vergelijkbaar is met deze tijdverspilling is, en ze voelen zich de noodzaak om zich onder te dompelen in het scherm wanneer ze geen andere activiteit doen die daarmee onverenigbaar is: aan tafel zitten om met hun gezin te eten, naar de badkamer gaan, enz. Dit verarmt hun ontwikkeling en kan ook leiden tot stoornissen voor het simpele feit dat je je altijd onderwerpt aan hetzelfde soort prikkels en een zittend leven leidt.

3. Beheer je verdriet of angst met de "scroll"

De neiging om zich eenzaam te voelen is een aspect dat veel adolescenten treft, vanwege verschillende factoren: de angst om hun kwetsbaarheden te tonen voor het gevoel dat alles ze zijn overweldigd door het idee dat anderen hen voor de gek kunnen houden, en zelfs besluiteloosheid over hoe ze hun gevoelens moeten uiten omdat ze twijfels hebben over hun identiteit.

Om deze reden hebben veel jonge mensen de neiging zichzelf te isoleren als ze zich slecht voelen, niet omdat ze denken dat dat is wat ze nodig hebben, maar omdat ze zien in zo'n situatie geen andere mogelijke opties. En ga sociale netwerken binnen en maak er passief gebruik van (constant scrollen om de nieuwste te zien updates van wat mensen posten) lijkt een terugkerende gewoonte te zijn bij veel tieners die geld uitgeven Voor deze. Het is een eenvoudige handeling om uit te voeren en omvat niet de complexiteit van het moeten onderzoeken of verwoorden van uw emoties en gevoelens en het moeten beheersen ervan, daarom is het problematisch omdat het de rijping niet bevordert psychologisch.

4. Richt uw zoektocht naar ervaringen naar wat u "vind-ik-leuks" kan opleveren

Dit gedragspatroon kan er zelfs toe leiden dat ze zichzelf in gevaarlijke situaties brengen, of frustratie opwekken omdat ze er te veel tijd in investeren, maar tegelijkertijd niet willen stoppen met het ontvangen van die externe validatie.

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u geïnteresseerd bent in counseling of psychotherapie voor mensen van alle leeftijden, nodigen wij u uit om contact met ons op te nemen. Aan Geavanceerde psychologen We zijn al 20 jaar actief op het gebied van psychologische hulp en bieden vandaag de dag therapie voor kinderen en volwassenen, evenals neuropsychologie, logopedie en psychiatrie. Daarnaast kunnen de sessies face-to-face (in ons centrum in de wijk Goya in Madrid) of online, via een videogesprek, plaatsvinden. Aan deze pagina onze contactgegevens zijn beschikbaar.

Bibliografische referenties:

• Karim, F.; Oyewande, AA; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Gebruik van sociale media en het verband met geestelijke gezondheid: een systematische review. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantiek, ik. (2014). Online sociale netwerken en geestelijke gezondheid. Cyberpsychologie, gedrag en sociale netwerken, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, MR. (2020). Geestelijke gezondheid van adolescenten in het digitale tijdperk: feiten, angsten en toekomstige richtingen. Tijdschrift voor kinderpsychologie en psychiatrie, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, LA & Margolin, G. (2014). Opgroeien Wired: sociale netwerksites en psychosociale ontwikkeling van adolescenten. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.