In elk geval de meest geschikte psycholoog selecteren: 6 sleutels om te volgen

Naar de psycholoog gaan is geen gemakkelijke beslissing. In tegenstelling tot wat we denken, Vandaag is er nog veel verwarring over wat psychotherapie is en hoe het werkt.

Momenteel heeft de aanwezigheid van internet in ons leven ervoor gezorgd dat we worden blootgesteld aan overinformatie en veel aanbiedingen met betrekking tot het onderwerp, dat ons vaak verre van helpt, maar ons blokkeert en meer twijfel veroorzaakt.

Aan de andere kant hebben we vaak angsten van het type: "Zal het nuttig zijn om te gaan?", "Zul je me begrijpen?", "Wat zal je van me denken?", enz. Als we daaraan toevoegen dat het een principiële privédienst is en waar de resultaten niet onmiddellijk zijn, is de situatie gecompliceerd.

Er zijn echter momenten in het leven waarin het moeilijk is om voor onszelf een uitweg uit een situatie te vinden. zichzelf en onze omgeving, zelfs als ze dat zouden willen, niet in staat zijn om ons te helpen en die hulp hebben we nodig professioneel. In situaties als deze, je moet weten hoe je de psycholoog selecteert die past bij wat je zoekt.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Sleutels om het goed te doen bij het kiezen van een psycholoog

Het is erg belangrijk om de psycholoog goed te kiezen, want net zoals een adequate therapie ons veel goeds kan doen, kan een slechte therapie ons ook veel schade berokkenen. Om, voor zover mogelijk, te voorkomen dat dit laatste gebeurt, is het handig om rekening te houden met een aantal van de onderstaande factoren:

1. Pas op voor professionele inmenging

Zorg ervoor dat de persoon naar wie u gaat in de eerste plaats een psycholoog is en bovendien geregistreerd staat. U kunt dit laatste controleren door de website van het Official College of Psychology van de desbetreffende stad te raadplegen.

2. Kies een wettelijk erkende professional

De psycholoog moet een diploma hebben dat hem in staat stelt om algemene gezondheidspsychologie te beoefenen in de overeenkomstige autonome gemeenschap.

Om psychologie in de privésfeer legaal te beoefenen, is het sinds 2013 verplicht om ofwel de Master's Degree in Psychology te hebben behaald Algemene Sanitaria of, integendeel, enige opleiding en ervaring hebben in de praktijk van gezondheidspsychologie en, zoals gevolg, in het bezit zijn van de kwalificatie van GZ-psycholoog, evenals deel uitmaken van het team van psychologische professionals in een centrum dat is geregistreerd in het register van gezondheidscentra van de corresponderende autonome gemeenschap.

3. Pas op voor "wondermiddeltjes"

Psychotherapie is een proces dat tijd kost en dat een zekere mate van inzet en veranderingsbereidheid van de patiënt impliceert.. Het is waar dat in veel gevallen vanaf de derde maand belangrijke veranderingen worden waargenomen, maar om deze blijvend en op een dieper niveau te laten zijn, is meer tijd nodig.

4. Wees op uw hoede voor aanbiedingen, bonussen, te goedkope prijzen, enz.

Hoewel er in dit opzicht steeds meer veranderingen plaatsvinden, zelfs vandaag de dag, om psychotherapie effectief te laten zijn en goede resultaten te bieden, moet je normaal gesproken privé gaan. En als gevolg daarvan veronderstelt dit, net als wanneer we naar de tandarts of het advocatenkantoor gaan, een zekere economische investering.

Het is waar dat in bepaalde persoonlijke economische situaties de prijzen een beetje kunnen worden aangepast, maar altijd binnen redelijke bedragen en rekening houdend met elk afzonderlijk geval. Om een ​​idee te krijgen, kunnen we als leidraad de website van het Official College of Psychology raadplegen corresponderend, volgens welke normaal gesproken de gemiddelde adviesprijs per sessie is die meestal rond de 60 ligt euro.

5. Zoek een gespecialiseerd iemand

de psycholoog U moet gespecialiseerd zijn in uw specifieke probleem, met een postdoctorale opleiding en ervaring in dit opzicht. Als u bijvoorbeeld denkt dat er met u gebeurt, is dat u een traumaZoek mensen die gespecialiseerd zijn in het omgaan met deze onderwerpen en, indien mogelijk, met de titel van EMDR-therapeut, ook als ze met meer benaderingen werken.

6. Laat je leiden door je eigen gezond verstand en oordeel

Vertrouw op de indruk die deze professional u geeft, zowel in één opzicht als in de andere. Om een ​​therapie te laten werken is het essentieel dat er een goede therapeutische relatie is.

Daarom is het belangrijk om rekening te houden met het vertrouwen dat deze persoon u als professional geeft bij het benaderen van uw zaak, hoe comfortabel u zich voelt om met hem te praten en het uiten van uw meest intieme gedachten en zorgen, als u zich begrepen en gehoord voelt, als u zich beoordeeld of ongemakkelijk voelt, als u denkt dat het helpt of niet enz. Dat voel je, en meestal zijn we niet gewend om ongelijk te hebben.