Angst- en burn-outsyndroom tijdens de pandemie van het coronavirus

De gezondheids- en sociale crisis van het coronavirus heeft een sterke impact gehad op het leven van ons allemaal, zowel persoonlijk als sociaal, economisch en op het werk. En dit natuurlijk heeft psychologische gevolgen.

En het is meer dan duidelijk dat het verschijnen van dit nieuwe virus de manier waarop we communiceren, in de samenleving leven, werken en onze vrije tijd beheren volledig heeft veranderd.

Het arbeidsparadigma dat we kenden, voorafgaand aan de pandemie, is verdwenen; Tegenwoordig hebben de nieuwe manieren van thuiswerken veel problemen veroorzaakt, zowel fysiek als psychisch bij de arbeiders in ons land.

Een van de aandoeningen die momenteel meer mensen treft sinds de uitbraak van de Coronavirus-pandemie, is het burn-outsyndroom of Burn-out, dat al door de WHO is erkend als een psychische stoornis waarmee rekening moet worden gehouden.

• Gerelateerd artikel: "8 essentiële tips om werkstress te verminderen"

Wat is het burn-outsyndroom?

Dit syndroom wordt gekenmerkt door: een toestand van intense fysieke, mentale en emotionele uitputting die kan worden veroorzaakt door een situatie van aanhoudende werkstress

, onder meer door een te veeleisende werkomgeving of te lange werktijden. Kortom, het is gekoppeld aan een slechte fit tussen het beloningssysteem en de eisen van de werk, wat leidt tot negatieve emotionaliteit zoals overmatige angst vermengd met demoralisatie.

Voor veel mensen draagt ​​dit syndroom bij aan de problemen die worden veroorzaakt door de pandemie die we vandaag ervaren; en de gevolgen ervan variëren van de onmogelijkheid om het werk voort te zetten door de persoon die verbrand is op het werk, tot het optreden van angst- en/of depressieve problemen.

Oorzaken van dit probleem in de context van de pandemie

Er zijn verschillende oorzaken die het optreden van het burn-outsyndroom in de context van de huidige coronaviruspandemie verklaren; dit zijn de meest opmerkelijke.

1. Isolatie

De maanden van opsluiting die het afgelopen jaar zijn doorgemaakt, waren een werkelijk schrijnende situatie voor een groot deel van de bevolking aantal mensen dat lange tijd alleen thuis heeft gewerkt zonder te kunnen vertrekken huis.

Deze situatie die zoveel burgers tijdens de eerste maanden van de pandemie hebben ervaren, is een van de grootste bronnen van stress geweest, die, in combinatie met het onvermogen om vrienden en familie te ontmoeten, in veel gevallen hebben geleid tot het ontstaan ​​van het burn-out-arbeiderssyndroom.

2. Eentonigheid

Gedurende deze maanden hebben we allemaal op dezelfde manier de eentonigheid opgemerkt met het verstrijken van de dagen. En het is dat, het gebrek aan prikkels en vrijetijdsplannen met andere mensen buiten het dagelijkse werk, vooral voor degenen die telewerk (aangezien de ervaringen waaraan ze worden blootgesteld minder gevarieerd zijn), kan het een moeilijke situatie zijn om te overwinnen psychologisch.

Daarnaast, het gevoel dat elke dag hetzelfde is, dat er van week tot week niets verandert, kan ook gevoelens van frustratie en ongemak opwekken; Samen met de werkeisen resulteren ze in een zeer gunstige cocktail voor het optreden van dit syndroom.

3. Angstgeneratoren

Er zijn veel bronnen van angst en stress die we kunnen vinden in een pandemische context, en ze kunnen allemaal op de een of andere manier het welzijn van de persoon beïnvloeden.

De gezondheidscrisis die ons elke dag overweldigt, de ziekte of het overlijden van een familielid, de wereldwijde economische crisis en de effecten ervan op de persoonlijke sfeer, opsluiting of angst om iemands te verliezen baan, zijn enkele van de wisselvalligheden waarmee we van dag tot dag leven en die bij veel mensen een brandwondsyndroom kunnen veroorzaken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

4. Moeilijkheden bij gezinsverzoening

Verzoening met het gezin is altijd een uitdaging geweest voor een groot deel van de arbeiders in ons land, en de De huidige context van een wereldwijde pandemie brengt de mogelijkheid om werk en privéleven te combineren nog meer in gevaar familie.

Ouders die in tijden van opsluiting thuis met hun kinderen werken, hebben te maken gehad met de moeilijke taak om aan hun werkverplichtingen te voldoen en tegelijkertijd hun taken uit te voeren als vaders.

Deze context kan een van de meest voorkomende stressoren zijn, vooral wanneer kinderen hun ouders ervan weerhouden te werken.

5. Onzekerheid

De onzekerheid waarin we vandaag leven is een van de constanten die van invloed zijn op het leven van de overgrote meerderheid van de bevolking, wiens toekomstige werkgelegenheid afhankelijk is van een rode draad in veel gevallen of die op de een of andere manier zijn getroffen door de gezondheids-, economische en sociale crisis veroorzaakt door de coronaviruspandemie.

In veel gevallen neemt onzekerheid de dagelijkse prikkels weg (door er niet voor te zorgen dat op middellange en lange termijn het behalen van doelen mogelijk is of voordelen gaat opleveren) en kan veroorzaken ook demotivatie, stress of angst, die op hun beurt vatbaar is voor het genereren van een burn-outsyndroom in de persoon.

6. Lange werkuren

Telewerken leidt soms tot vervaging van dagelijkse werkschema's. Dat is de reden waarom de lange werktijden van thuiswerkende werknemers, samen met andere elementen van risico, zoals werkstress of hoge eisen, kunnen ook bijdragen aan het ontstaan ​​van het burn-outsyndroom, omdat Zelfs als je de reisminuten bespaart, is het gemakkelijk om in wanbeheer van de uren van de dag te vervallen. als de de wet van Parkinson, heeft het werk de neiging zich uit te breiden om alle beschikbare tijd in beslag te nemen, wat in het geval van thuiswerk vaak de hele dag is.

Dit gebeurt vooral in die gevallen waarin de werknemer, vele malen zonder het te beseffen, zijn werkdag verlengt vanwege: het gebrek aan tijdelijke referenties en het gebrek aan onmiddellijk toezicht en ondersteuning van degenen die in andere situaties tot hun beschikking zouden hebben gestaan. kant

Wat kunnen we hieraan doen?

Het burn-outsyndroom en de overige vormen van onbehagen die vooral door de werkcontext zijn ontstaan, kunnen en moeten vanuit psychotherapie worden behandeld. Daarom nodigen wij u uit om contact met ons op te nemen als u er last van heeft. Aan Psychologie 360 We bieden online psychologische hulp aangepast aan de tijd, gebaseerd op onze uitgebreide ervaring als professionals in de geestelijke gezondheidszorg.