5 dingen die het verdriet kunnen compliceren bij het verliezen van een dierbare

Psychische rouw is een van de meest voorkomende emotionele stoornissen waaraan tijdens de psychotherapeutische processen wordt gewerkt. Hoewel het waar is dat het voelen van grote pijn bij het verliezen van een dierbare normaal is en op zich geen psychische stoornis vormt, Het is ook waar dat het soms te lang kan duren of plaats kan maken voor het gevoel dat de omstandigheden zwaarder wegen dan de persoon.

Hier zullen we ons concentreren op die gevallen waarin de situatie van verlies de persoon die het lijdt emotioneel overweldigt, en we zullen zien wat ze zijn de factoren die ertoe kunnen leiden dat het verdriet zo ingewikkeld wordt dat professionele hulp nodig is.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

Wat is psychisch verdriet?

Onder psychisch verdriet verstaan ​​we het fenomeen dat optreedt wanneer een verlies een verandering teweegbrengt emotionele betekenis in een persoon, vanwege de emotionele band die hen verbond met wat ze niet langer dit.

Normaal gesproken treden de meest relevante en pijnlijke gevallen van psychisch verdriet op na het overlijden van een geliefde

Hoewel ze technisch gezien ook kunnen optreden als je andere belangrijke elementen voor jezelf verliest: bijvoorbeeld een huis, een baan of zelfs een lichaamsdeel. In ieder geval gaan we ons hier concentreren op degene die optreedt bij het verliezen van een geliefde.

Zoals de naam al doet vermoeden, is psychisch verdriet het rouwproces zoals het door mensen wordt ervaren, daarbuiten culturele en antropologische fenomenen van het uiten van verlies, die gemakkelijk waar te nemen zijn (rituelen, veranderingen in kleding aan) dragen, enz.).

Psychologisch verdriet wordt dus naar binnen gedragen en wordt subtiel uitgedrukt door de acties van individuen, omdat het uniek is in elke persoon. In de context van de psychologie wordt de term 'rouwen' echter vaak gebruikt om naar dit fenomeen te verwijzen, gezien de context van waaruit het wordt gesproken.

Rouwen is normaal en hoort bij de ervaring van verlies. Er zijn echter gevallen waarin dit ongemak een te hoge intensiteit bereikt, of aanleiding geeft tot andere belangrijke psychologische problemen, en te lang aanhoudt; in deze gevallen is er wat we 'gecompliceerd verdriet' noemen, een emotionele verandering die een reden is om naar psychotherapie te gaan en dat het vaak verband houdt met de consolidatie van een trauma.

Het is belangrijk om het probleem niet chronisch te laten worden, omdat in deze gevallen de herinneringen aan de verliessituatie een zeer diepe emotionele maca en pijnlijk in onze geest, geneigd om het ons vaak moeilijk te maken door die herinneringen niet op een normale manier te kunnen herbeleven, vanuit het perspectief van iemand die de situatie.

Gelukkig, zowel in gevallen waarin het gecompliceerde verdriet begint op te treden als in die waarin het al is heeft geconsolideerd, is het mogelijk om een ​​juiste emotionele beheersing van dit alles te bereiken als psychologische hulp beschikbaar is professioneel.

5 elementen die het verschijnen van gecompliceerde rouw vergemakkelijken

Dit zijn enkele van de factoren die het risico vergroten dat rouw over het verlies van dierbaren gecompliceerd wordt door plaats te maken voor een psychologisch probleem.

Natuurlijk moet er rekening mee worden gehouden dat het slechts een toename van kansen is, en dat geen van deze elementen is op zichzelf de oorzaak van aanhoudende of buitensporige psychologische pijnlijk. Daarnaast zijn er gevallen waarin aan geen van deze criteria wordt voldaan en desondanks toch gecompliceerde rouw optreedt, waarvoor professionele hulp nodig is.

1. Aanwezigheid van eerdere psychische stoornissen

Als de persoon al eerder psychische stoornissen heeft ontwikkeld en deze niet zijn kwijtgescholden of niet zijn behandeld, is de Combinatie van dit fenomeen met het begin van rouw kan leiden tot het ontstaan ​​van een nieuwe complicatie emotioneel. Vooral de aanwezigheid van psychopathologieën zoals ernstige depressie en posttraumatische stress zijn relevant..

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten depressie: hun symptomen, oorzaken en kenmerken"

2. De dood van een kind

Als de overledene minderjarig was, vooral een zoon of dochter van de nabestaanden, wordt de kans op een lastige vorm van rouw aanzienlijk vergroot.

3. De dood vond plaats in een catastrofale gebeurtenis of op een zeer plotselinge manier

Wanneer het verlies zich heeft voorgedaan in een situatie van geweld, is het makkelijker om het duel ingewikkeld te maken.

In mindere mate, als het overlijden op een zeer onverwachte manier heeft plaatsgevonden, vergroot dit ook de kans dat de persoon gedurende een lange periode het gevoel heeft dat de situatie hem overweldigt. Dit komt omdat in gevallen waarin er al vermoedens waren dat er op korte termijn een overlijden zou plaatsvinden (bijvoorbeeld bij gediagnosticeerde ernstige ziekte), heeft de persoon meer tijd om zich hierop voor te bereiden verloren.

4. Veranderingen in verband met stress of angst

Het gevoel van emotionele overloop veroorzaakt door verdriet kan praktisch ondraaglijk worden als de persoon al geconfronteerd werd met een cadeau vol druk en "fronten om op te vechten", zoals een delicate werksituatie, gebrek aan geld, enz.

5. Isolatie en gebrek aan sociale steun

Mensen die rouwen in een situatie van sociaal isolement, vooral als het een eenzaamheid is die door jezelf als zodanig wordt ervaren, hebben minder middelen om met deze ervaring om te gaan en hebben meer kans op problemen bij het emotioneel omgaan met rouw.

Zoek je psychologische ondersteuning bij psychisch verdriet?

Als je een proces van psychisch rouwen doormaakt, neem dan contact op met ons team van professionals. Aan Psychomaster we bieden psychotherapie aan mensen van alle leeftijden door middel van effectieve interventiemodaliteiten bewezen, zoals cognitieve gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy of EMDR-therapie, andere

U kunt rekenen op onze diensten, zowel in ons centrum in Madrid als via online therapie via video-oproep. Aan deze pagina U vindt meer informatie over onze werkwijze en onze contactgegevens.

Bibliografische referenties:

• Boogschutter, J. (1999). De aard van verdriet: de evolutie en psychologie van reacties op verlies. Londen, Engeland: Routledge.
• Bayes, R. (2001). Psychologie van lijden en dood. Barcelona: Martinez Roca.
• Bonanno, GA (2004). Verlies, trauma en menselijke veerkracht: hebben we het menselijk vermogen om te gedijen na extreem aversieve gebeurtenissen onderschat? Amerikaanse psycholoog. 59(1): 20 - 28.
• Neria, Y.; Bruto R.; Lit B. et al. (2007). Prevalentie en psychologische correlaties van gecompliceerde rouw bij nabestaanden 2,5-3,5 jaar na de aanslagen van 11 september. Dagboek van traumatische stress; 20: blz. 251 - 262.
• Winegard B.M.; Reynolds T.; Baumeister R.F.; Wijngaard B.; Maner JK (2014). Verdriet fungeert als een eerlijke indicator van toewijding. Beoordeling van persoonlijkheid en sociale psychologie. 18(2): 168 - 186.
• Worden, W.J. (2004). Behandeling van verdriet: psychologische begeleiding en therapie. Barcelona: Paidós.