Hoe beïnvloedt de hechtingsstijl het omgaan met emoties?

Wanneer we emoties ervaren, is wat we voelen subjectief en privé; de ene persoon zal nooit een volledig idee hebben van hoe een ander zich voelt, ze zullen dit alleen kunnen benaderen soort ervaringen dankzij het gebruik van taal en het complete communicatiesysteem dat wij wezens hebben mensen.

Kunst herinnert ons er bijvoorbeeld aan om genegenheden en gevoelens volledig af te bakenen door woorden te gebruiken om ze te classificeren en Objectief beschrijven met behulp van labels is onmogelijk: we moeten andere creatieve middelen gebruiken om ze vast te leggen en ze uiten.

Het zou echter een vergissing zijn om te bedenken dat menselijke emotie een totaal individueel fenomeen is, dat wordt geboren en sterft in de persoon die het voelt. In feite is de raison d'être van emoties om ons te helpen op de best mogelijke manier met de omgeving om te gaan om te overleven. En dit omvat ook onze manier van omgaan met de relaties die we met anderen hebben. Dit is waarom het zo belangrijk is het verband begrijpen tussen emoties en het soort gehechtheid dat we aangaan met degenen die het belangrijkst voor ons zijn

, al vanaf het moment van onze geboorte.

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

Wat is een hechtingsstijl?

Op het gebied van evolutionaire psychologie (de tak van psychologie die de groei en rijping van mensen bestudeert, vanaf de zwangerschap in de baarmoeder tot op hoge leeftijd) gehechtheid wordt beschouwd als een van de belangrijkste concepten om de manier waarop de psychosociaal zich ontwikkelt te begrijpen individuen.

Vooral gedefinieerd vanuit de hechtingstheorie van John Bowlby en Mary Ainsworth, wordt hechting opgevat als een set van psychologische aanleg die mensen aannemen ten opzichte van een referentiefiguur, normaal vertegenwoordigd door vaders, moeders en/of verzorgers uit de vroege kinderjaren. Gehechtheid leidt dus tot een soort emotionele binding die optreedt vanaf de eerste weken nadat de baby is geboren, en die verenigt het kind met de naaste volwassenen en die zorgen voor hun voortbestaan, zorg en onderwijs in de belangrijkste aspecten van het leven.

Deze emotionele band is echter niet altijd van dezelfde aard en hangt voor een groot deel af van de manier waarop de interactie tussen deze beschermende figuren en het kind plaatsvindt. Sommige van deze vormen van gehechtheid zijn functioneel en gunstig voor het kind, terwijl andere disfunctioneel zijn en in staat zijn hun psychologische en zelfs fysieke ontwikkeling sterk te belasten. Bovendien, de manier waarop de ene of andere hechtingsstijl tijdens de kindertijd tot stand komt, heeft meestal belangrijke gevolgen voor de vorming van de persoonlijkheid van het individu en in hun manier van omgaan met hun emoties en sociale relaties tijdens de adolescentie en volwassenheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

De relatie tussen hechtingsstijl en emoties

Zoals we hebben gezien, heeft gehechtheid gevolgen voor het gedrag van mensen vele jaren nadat het in de kindertijd is ontstaan. Hoewel het op zichzelf geen aangeboren psychologisch element is en vooral gebaseerd is op het leren dat tijdens de eerste levensjaren onbewust en inwendig wordt uitgevoerd, is dat niet betekent dat het gemakkelijk is om de afdruk op de eigen geest "af te leren": soms is wat door ervaring is ontstaan ​​moeilijker te corrigeren dan bepaalde genetische veranderingen of aangeboren.

Dit geldt voor de verschillende hechtingsstijlen en de manier waarop ze mensen predisponeren om op de een of andere manier met emoties om te gaan. Aangezien een groot deel van onze persoonlijkheid is gebaseerd op wat we tijdens de vroege kinderjaren leren door interactie met wat ons omringt en met andere mensen, subtiele verschillen in de emotionele band die ons met onze ouders en verzorgers bindt, kunnen emotionele en cognitieve ontwikkeling genereren als een "kettingreactie" ten opzichte van bepaalde houdingen of andere, sommige overtuigingen of andere, enz.

Dit zijn de verschillende hechtingsstijlen en de manier waarop ze ons emotionele facet beïnvloeden.

1. Vermijdende angstige gehechtheid

Dit type gehechtheid treedt op wanneer: beschermende figuren bieden niet de nodige bescherming en emotionele steun en staan ​​dicht bij ouderlijke verwaarlozing. Als gevolg hiervan raken mensen die in deze context opgroeien eraan gewend niet veel van anderen te verwachten, en gaan ze weg ontwikkelen vanuit het idee dat ze zelf voor hun eigen welzijn moeten zorgen, zonder tussenkomst van anderen.

2. Ambivalente angstige gehechtheid

Zoals de naam al doet vermoeden, wordt deze hechtingsstijl gekenmerkt door ambivalentie. In de kindertijd komt het voor wanneer ouders of verzorgers zich inconsistent en moeilijk te voorspellen gedragen, waardoor de kleintjes lijden als ze niet aanwezig zijn om bescherming te bieden, maar tegelijkertijd angstig worden als ze in de buurt zijn.

Op volwassen leeftijd leidt dit type ontwikkeling tot een aanleg om banden op te bouwen op basis van: afhankelijkheid: de ander voelt zich nodig, maar hun aanwezigheid draagt ​​niet bij kalmte.

3. Veilige bijlage

Deze hechtingsstijl is het gunstigst, en het doet zich voor wanneer de referentiecijfers een evenwicht bieden tussen bescherming en emotionele steun enerzijds en vrijheid om op eigen initiatief de omgeving te verkennen. Op volwassen leeftijd wordt het weerspiegeld in een relatief gemak om een ​​goed emotioneel evenwicht en rechtvaardige en gezonde persoonlijke relaties te behouden.

4. ongeorganiseerde gehechtheid

Het is de meest schadelijke hechtingsstijl en komt voor in zeer ongestructureerde en disfunctionele gezinscontexten, waarin het gebruikelijk is dat er sprake is van psychopathologieën of ziekten zoals verslaving, of zelfs situaties van huiselijk geweld. Het is in staat een abnormale ontwikkeling te genereren die aanleiding kan geven tot psychiatrische stoornissen bij kinderen.

Bent u op zoek naar psychotherapie?

Als u geïnteresseerd bent in professionele psychologische ondersteuning, hetzij vanuit de therapie voor volwassenen of vanuit de kinder- en jeugdtherapie, nodigen wij u uit om contact met ons op te nemen.

Psychomaster is een psychologisch hulpverleningscentrum bestaande uit een multidisciplinair team dat werkt op het gebied van psychologische therapie en psychiatrie, en u kunt op onze diensten rekenen, zowel in sessies gericht op het individu als in gezinstherapieprogramma's of partner. We zijn persoonlijk en online via videogesprek aanwezig.