De oorsprong van onzekerheid: hoe het te overwinnen?

Gedurende ons hele leven is het gebruikelijk om ons onzeker te voelen, vooral in nieuwe situaties (terug naar school, een nieuwe baan, bang zijn om uitdagingen van anderen aan te gaan). waarvan we niet weten of we alle capaciteiten zullen hebben) en vooral in persoonlijke relaties, sociaal of als koppel (angst, jaloezie, gebrek aan assertiviteit of om grenzen te stellen, enz.). Waartoe leidt onzekerheid ons?

Onzekerheid is een emotie, sensatie en ook interpretatie van de werkelijkheid die we onaangenaam vinden, verlamt en verontrust ons. Het probleem is echter niet de onzekerheid zelf. In dit artikel ga ik je uitleggen wat die onzekerheid eigenlijk is, waar het vandaan komt en vooral hoe je kunt het overwinnen om een ​​meer harmonieus leven te leiden, waar je leeft op basis van vertrouwen, acceptatie en onveiligheid.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Onzekerheid als een vorm van angst

Denken dat onzekerheid een probleem is, kan echt het probleem zijn. Onzekerheid, evenals elke emotie of stemming,

het is iets noodzakelijks en nuttigs als het op een functionele manier wordt beheerd.

Stel je voor dat je in een auto rijdt in een totaal onbekende stad. Het is logisch en adaptief om je onzekerder te voelen. Wat is de meest voorkomende oorzaak van auto-ongelukken? Te veel beveiliging.

Onzekerheid is een emotie en een gevoel dat je waarschuwt dat je gelooft dat je niet genoeg capaciteiten of moed hebt om iets onder ogen te zien, alsof je welzijn of veiligheid niet van jou afhangt. In zekere zin is onzekerheid een vorm van angst, omdat het je bang maakt voor de mogelijke gevolgen. Maar is het echt een angst of functionele onzekerheid?

Onzekerheid moet je niet overwinnen, maar je moet ze leren begrijpen en beheersen. Wanneer onzekerheid je leven domineert, dat Het is het resultaat van het niet op een functionele manier begrijpen en beheersen van je emoties. Op deze manier domineert onzekerheid je en beheerst je leven, wanneer je niet echt geconfronteerd wordt met situaties die echt een probleem of gevaarlijk zijn. Hoe leer je het begrijpen en beheren? Waar ben je echt bang voor? In hoeverre zijn deze angsten een gevaar of zijn ze slechts een deel van je interpretatie van wat er gebeurt of ontstaan ​​ze uit die eigen onzekerheid? Alles is erop gericht om naar de wortel van het probleem te gaan.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 16 soorten angst en hun kenmerken"

Wat te doen om onveiligheid vanaf de bron te beheersen?

Je onzeker voelen op bepaalde momenten in ons leven maakt deel uit van onze menselijke natuur. Het belangrijkste is dat het je leven niet langer dan een paar seconden conditioneert. Onzekerheid zou je moeten helpen om jezelf te leren kennen en welke stappen je kunt nemen en welke niet, maar je mag nooit verlammen.

Het veranderen van die situatie houdt altijd in dat we een proces van omgaan met emoties moeten doormaken, omdat we van daaruit die onzekerheden kunnen verdiepen, begrijp ze, reageer er niet op en pas in je leven een reeks verschillende acties toe die je ertoe brengen een leven op te bouwen met meer acceptatie en enthousiasme.

Een proces van omgaan met emoties beleven je moet eerst de toewijding, het bedrijf en vooral de illusie hebben. In Empoderamiento humano.com kun je gratis de eerste stap zetten van Get Excited, waar je je emoties kunt gaan begrijpen en weet hoe je ermee om moet gaan.

Kortom, onzekerheid komt vaak voor in ons leven, maar het is geen probleem. Het leven is eigenlijk pure onzekerheid, omdat we niet weten wat er gaat gebeuren. De oplossing is om te leren leven met de zekerheid en het vertrouwen dat alles wat er gebeurt, zelfs wat ons maakt onzeker voelen, je zult het kunnen overwinnen en je zult ervan kunnen leren als je je proces leeft, jezelf kent en je overwint. Dat is iets dat je je hele leven bijblijft, want je leert vooral over jezelf.