Stoïcijnse psychologie: een gok voor rust

In het populaire erfgoed is het hebben van een stoïcijnse houding synoniem aan het integer tegemoet treden van de moeilijkheden van het leven.

Stoïcisme is een filosofische stroming die is samengesteld uit geschriften en meditaties, ontwikkeld door Griekse en Romeinse leraren, en dat heeft gediend als basis voor reflecties, aanbevelingen en redeneringen, bij uitstek praktisch.

Bovendien, is een inspiratie geweest voor de belangrijkste huidige en oude stromingen, evenals voor de meest moderne psychologische theorieën, en heeft zelfs de grote monotheïstische religies beïnvloed. Daarom kunnen we bedenken dat, ondanks dat het een oude wijsheid is, de leringen ervan nog steeds geldig zijn.

• Gerelateerd artikel: "De 8 takken van de filosofie (en hun belangrijkste denkers)"

De grondbeginselen van de stoïcijnse psychologie

Dit zijn de pijlers van de stoïcijnse psychologie.

1. Zoek naar gemoedsrust

Dompel jezelf onder in de geschriften van grote meesters van deze discipline zoals Marcus Aurelius de filosoof keizer,

Epictetus de slaaf of Seneca de Cordoba. Het is een praktijk benaderen die het vermogen van elke persoon om zichzelf te besturen centraal stelt.

In de boeken van deze en andere wijzen uit de oudheid kunnen we verschillende manieren vinden om te bereiken wat de Grieken "Eudaimonia" noemden. In de taal van vandaag zouden we het vertalen als rust van de ziel, emotionele stabiliteit of mentaal evenwicht.

2. Weg met dogmatisme

Het is essentieel om in gedachten te houden dat deze auteurs hun werken meer dan tweeduizend jaar geleden schreven, zoveel van zijn aanbevelingen (zoals de totale uitroeiing van passies) zou in de wereld van vandaag geen zin hebben.

Bovendien moet je de sociale en historische context begrijpen waarin deze meesters leefden waar slavernij volledig was genormaliseerd en geaccepteerd of de rol van vrouwen was enorm secundair (hoewel dit helaas nog steeds geldt in de) Cadeau).

Maar Stoïcijns denken is geen dogma dat je tot op de letter moet volgen; in feite geloofden ze dat er niet één manier is om te leven. In zijn postulaten, naast zeer tolerant te zijn met andere manieren van leven en in het algemeen met alle leden samenleving, beschouwd als de mens fundamenteel sociaal, in staat om te redeneren en te reiken overeenkomsten.

3. Psychologische gereedschapskist

Deze filosofie schenkt ons vandaag een reeks uiterst waardevolle psychologische instrumenten, die bij uitstek praktisch, gemakkelijk te begrijpen en zeer actueel zijn, die iedereen kan gebruiken zoals het hem het beste uitkomt. Dien als voorbeeld de eenvoudige en handige tips die we kunnen vinden in het beroemde boek "the Inquiridion" van Epictetus.

Onderzoek onze indrukken, denk na over de vergankelijkheid van de dingen, pauzeer en haal diep adem, spreek weinig en correct, kies het bedrijf goed, reageer met humor op beledigingen, praat niet te veel over onszelf, veroordeel niemand, reflecteer op onze dag, enz.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Seneca: biografie van de beroemde stoïcijnse filosoof"

Hoe beter te leven?

Een syntheseoefening doen, we kunnen vier belangrijke stoïcijnse deugden begrijpen:. Dit is een fantastisch en eenvoudig compendium van houdingen ten opzichte van het leven die ons kunnen helpen de wereld beter te begrijpen en, overigens, een voller leven te hebben.

1. Cultiveer wijsheid als oefening

Nieuwsgierigheid, studie en leren als een vitale houding en manier om de wereld om ons heen te begrijpen.

2. Ga er niet vanuit dat je in een tragedie leeft

Moed voor onder ogen zien van de wisselvalligheden van het leven als pure gebeurtenissen en niet als tragedies.

• Gerelateerd artikel: "Humanisme: wat het is, typen en filosofische kenmerken"

3. Oefen gerechtigheid met de mensen om ons heen

Zoals Marco Aurelio zei: "wat niet past bij de honingraat, past niet bij de bij."

4. Probeer de matigheid te verbeteren

Het is belangrijk matigheid hebben in het aangezicht van sommige passies zoals woede, evenals in het aangezicht van negatieve gebeurtenissen, zoals het overlijden van een dierbare of uw eigen ziekte.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

stoïcijnse principes

Kortom, we raden aan om deze leraren te lezen, want ze zijn een waar genot voor de zintuigen, gezien de schoonheid en diepte van hun woorden. Er zijn drie fundamentele principes van deze essentiële benadering.

1. Deugd is het grootste goed en al het andere is onverschillig

De zoektocht naar het goede voor zichzelf en voor de mensheid het is de stelregel van ieder mens. De rest is overbodig.

2. Volg de natuur

Elk wezen heeft iets dat hem bijzonder is en in zichzelf moet hij volgen. Net zoals voor een rivier zijn wezen moet stromen totdat hij in de zee uitmondt, in het geval van mensen die de rede volgen en goed doen, is dit het einde van alle activiteit.

3. Controle dichotomie

Iets eenvoudigs en tegelijkertijd therapeutisch als begrijpen dat er dingen zijn die we niet onder controle hebben en andere dingen die wel van onszelf afhangen. Daarom moeten we ernaar streven om te cultiveren wat we echt kunnen beheersen (gevoelens, passies, acties) en toe te geven als onderdeel van de natuurlijke stroom van het leven wat we niet onder controle hebben (ziektes, ongevallen, sterfgevallen).