Leren omgaan met empathie en aanpassing

Aanpassingsvermogen en empathie: Hoe kun je profiteren van deze twee eigenschappen om een ​​beter mens te worden?

"Ik pas me aan aan situaties."

"Ik vind het niet erg om toe te geven."

"Ik pas me aan."

"De anderen geven niet op voor mij, ze zijn strenger."

"Als ik me niet aanpas, doen anderen dat niet."

Het komt vaak voor dat mensen zich er niet van bewust zijn dat ze ons aandoen wat we ermee instemmen dat ons wordt aangedaan. Het is wat ervoor zorgt dat mensen, vooral degenen die dicht bij ons staan, zich gedragen op een manier die we niet leuk vinden.

Vanuit mijn oogpunt, AANPASSINGSVERMOGEN Y EMPATHIE Het zijn twee van de beste eigenschappen voor de ontwikkeling van geluk zoals ik het begrijp, oefen het en leer het: Wees de persoon die je wilt zijn en heb het leven dat je wilt.

Als je weet hoe je beide kwaliteiten moet gebruiken, zijn ze ontworpen als hulpmiddelen die ons helpen om ontketen ons volledige potentieel, inclusief moeilijke momenten, wanneer ze een rol kunnen spelen beslissend. Als we niet weten hoe we ze moeten behandelen, kunnen ze een dodelijke val worden die ons ertoe brengt om voor of voor anderen te leven, zonder te reageren op onze wil.

Het eerste wat we gaan doen, is kijken wat deze twee kwaliteiten werkelijk zijn.

Aanpassingsvermogen

Het is het vermogen om te wijzigen als een functie van verandering. Waarom is het naar mijn mening een van de beste tools en kwaliteiten die we zouden moeten promoten? Terwijl stijfheid onbeweeglijkheid is, is aanpassing verandering, leren, beweging. Zoals Darwin zei, ligt het voortbestaan ​​van de dierenwereld in het vermogen om zich aan te passen aan veranderingen.

Als het leven ergens door wordt gekenmerkt, is het door constante onzekerheid en constante verandering. De mens heeft enkele prachtige eigenschappen, maar hij heeft niet de tijd genomen om ze te leren. We hebben geen controle over iets buiten onszelf, dus het vermogen om ons aan te passen aan verandering of onzekerheid wordt het perfecte hulpmiddel voor het leven. Elimineer weerstand, ontkenning voor wat er gebeurt, waardoor je het vermogen en de kracht krijgt om je leven om te buigen, JOUW manier volgen, rekening houdend met de omstandigheden. Mooi toch?

Laten we gaan met het volgende concept. Empathie is het vermogen om jezelf in andermans schoenen te verplaatsen. Waar is dit vermogen praktisch voor in je dagelijks leven? Empathie vergemakkelijkt begrip en het vermogen om lief te hebben, mededogen, creativiteit, zo noodzakelijk om de opties die we hebben of manieren om te zien kom zo ver als je wilt, de oplossing van problemen en natuurlijk de vooruitgang en het vermogen tot vergeving en daarom is het erg handig in alle aspecten van het vliegtuig sentimenteel.

De twee gezichten van dezelfde medaille

Aanpassen is niet toegeven, laat staan ​​aanpassen wat je wilt op basis van anderen of je dromen opgeven vanwege externe druk. Empathie is jezelf niet voor situaties, problemen, zelfs momenten van vreugde of prestaties van anderen stellen voor je eigen leven, wat je voelt, wat je wilt, wat er met je gebeurt of je hebt er gewoon zin in uitdrukken.

Daarom raken we in verwarring. Want waar we het hebben over empathie en aanpassing is er een zekere afwezigheid van grenzen. Dit is geen groot probleem, omdat het kan worden opgelost. Als het gaat om het stellen van grenzen, hebben we het over een van de grote en weinig bekende facetten of gebieden van zelfrespect.

Wat kan ik in dit geval doen? Wat betekent het om grenzen te stellen?

Grenzen markeren wat je wel of niet toestaat / laat gebeuren in je leven, van het eten van een muntijsje als je het niet lekker vindt, het toestaan ​​van een slecht gebaar, tot het werken aan iets dat je haat. Dus als je grenzen stelt, is wat je echt doet, je kwaliteit van leven verhogen, onderscheid maken tussen waar je van houdt en wat je niets positiefs brengt.

Maar... als ik ze niet mijn hele leven heb gezet... Mag ik nu?

Natuurlijk. Het is een kwestie van willen, leren en doorzetten.

Wanneer je grenzen begint te stellen in je leven, sta je er versteld van hoe je denkt dat je conflicten gaat creëren of dingen gaat verliezen of verliezen mensen "voor de verandering, wat er gebeurt is dat mensen je meer respect beginnen te tonen, en alles begint te... balans.

Nu kan je geest je vertellen, "het is onmogelijk", maar het is alleen omdat je niet wist hoe je de realiteit onder ogen moest zien.

Nu weet je dat je empathie en aanpassing goed zijn en dat je, in het licht van wat je pijn doet, grenzen kunt stellen, wat niet het gevolg is van een persoon zijn die zich aanpast en/of empathisch is. Het is een kwestie van zelfrespect, en door simpelweg enkele lessen te volgen, kun je de veranderingen bereiken waarnaar je op zoek bent.

Hoe begin ik?

Maak een lijst van IK ZAL NIET MEER TOESTAAN, Dit is de eerste stap.