Graviditetspsykologi: dette er hvordan den gravide kvinnens sinn endrer seg

Grenen av psykologi som omhandler graviditet er graviditetspsykologi, som søker å fremme mors velvære under graviditet, fødsel og fødselspermium, så vel som den psyko-emosjonelle utviklingen av baby.

Psykologien om graviditet er interessert i forholdet mellom mor og baby, forstå det som en enhet der mors mentale helse er nært knyttet til helsen til babyen. Derfor er målet å fremme velvære til mor-baby-dyaden, som også inkluderer faren, spesielt i hans rolle som emosjonell støtte til moren. La oss se hva denne interessante grenen av psykologi består av og hva den studerer.

Historien om de ni månedene før menneskelig fødsel er sannsynligvis mye mer interessant og inneholder mer betydningsfulle hendelser enn de neste 70 årene. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Relatert artikkel: "Angst under graviditet: årsaker, symptomer og hvordan du håndterer det"

Viktigheten av graviditetspsykologi

Fra fysisk unnfangelse, og til og med før, når den fremtidige babyen blir unnfanget i foreldrenes sinn, begynner en prosess med transformasjon av deres psyke, hovedsakelig av kvinner, som vil akselerere under graviditeten, og vil konsolidere seg i løpet av månedene og årene som følger Fødsel.

Graviditet er tenkt som et øyeblikk av krise hvorfra den gravide vil utvikle en ny identitet: hun vil bli mor. I løpet av denne perioden er det vanlig å gjennomgå barndommen, hvis minner kommer lett opp.

Det gjør også skader fra fortiden, noe som gjør graviditet til en privilegert tid for arbeid psykoterapeutisk, siden de sårene, som noen ganger har tynget livet i årevis, kan gro mye mer raskt.

Det er en periode med økende følsomhet og stor sårbarhet, og det er derfor de er av vital betydning omsorg gitt av det nære miljøet, partneren og familien, samt av fagpersoner i helsesystemet.

Emosjonell ambivalens

Under graviditet er de hyppige og helt normale, tidvis depressive følelser. Det er vanligvis emosjonell ambivalens, det vil si sameksistensen av alternative øyeblikk med stor glede og lykkelig forventning, med andre av frykt og tvil om du har tatt den riktige avgjørelsen, om det er et godt tidspunkt å avbryte karrieren din, eller om du vil være i stand til å ta ansvar for barsel.

Selv om disse blandede følelsene er normale, må du være spesielt oppmerksom på humøret ditt under graviditeten. og i møte med vedvarende negative følelser søke psykologisk hjelp.

Psykologiske lidelser i svangerskapet

Ulike studier viser en høy forekomst av depressive episoder under graviditet. Noen snakker om 10%, mens andre opplever at opptil 40% av gravide lider av en eller annen type depressivt symptom.

Selv om fødselsdepresjon er bedre kjent, omtrent halvparten depresjoner etter fødselen starter under graviditeten. Det er derfor å ta vare på kvinners mentale helse i denne perioden, også sterkt anbefalt fra synspunkt av forebygging av fremtidige forstyrrelser, da det har en positiv effekt på mor-baby-dyadens velvære i løpet av den første måneder.

Disse fire spørsmålene kan tjene som en første veiledning for å oppdage mulige vanskeligheter. Selv om det må tas i betraktning at hver sak er unik og full av nyanser, hvis du svarer positivt på noen av dem, vil det være tilrådelig å fordype deg nærmere i den psykologiske vurderingen av saken din:

• Har du ofte følt deg nede, deprimert eller håpløs? • Har du ofte følt det du har mistet interessen og gleden av å gjøre ting? • Har du ofte vært nervøs, engstelig eller overveldet? • Har du følt det? ute av stand til å kontrollere eller stoppe bekymringene dine?

Nevrovitenskap av graviditet

Hvis vi tar hensyn til oppdagelsene av nevrovitenskap, og det dype transformasjonsprosessen i hjernen din produsert av hormoneneDet er ikke overraskende at en ekte emosjonell tsunami oppstår i hodet til den gravide kvinnen.

For det første har hjernen under graviditet blitt funnet å krympe med opptil 7%. Betyr det at vi mister kognitive evner under graviditeten? Hvis dette var tilfelle, ville naturen oppføre seg ganske unormalt.

Omvendt, det som skjer er en intens hjernestrukturering, lik den som foregår i puberteten. Faktisk oppstår det i løpet av ungdomsårene og graviditeten en lignende synaptisk beskjæring, assosiert med den intense livskrisen og identitetsendringen som begge øyeblikkene i livet medfører.

Det har vist seg å øke størrelsen på Pinealkjertelog grå materie i hjerneområder relatert til mors oppførsel. Det vil si med empati, og Teori om sinnet, som er evnen til å forstå hva den andre føler.

Endringen er så viktig at man sammenligner hjernebildet til en kvinne som er gravid, med det fra en annen kvinne som ikke er, kan en ekspert på området med 100% sikkerhet si hvilken av de to som tilsvarer hver bilde. Endringene er klare og åpenbare, og kan sees med det blotte øye.

Noen gravide kvinner oppfatter en reduksjon i hukommelsen og konsentrasjonsevnen og oppmerksomheten. Studier ser imidlertid ut til å indikere at det som skjer snarere er en endring i oppmerksomhetsfokus. Babyen og omsorgen for den, fra den tiden den er i livmoren, monopoliserer oppmerksomheten til kvinnen, som i denne perioden kan glemme oftere, for eksempel hvor hun la igjen nøklene.

Tilsynelatende er det ikke bare et kognitivt underskudd, men det er kjent at interaksjon med babyen er i stand til å skape nye nevroner i mors hjerne. Dermed gitt den intense naturen til endringene som produseres i hjernen og psyken til den gravide kvinnen, noe som vil føre til til utviklingen av hennes identitet som mor, er det viktig å legge vekt på emosjonell omsorg underveis svangerskap. Uten å glemme at mors velvære også er en kilde til helse, nåtid og fremtid, for barnet sitt.

Å lære mer...

I forhåndspsykologer gis det en workshop om graviditetspsykologi, rettet mot gravide som ønsker å fordype seg nærmere i dette emnet, for å leve graviditeten din og møte fødselen på en positiv måte. Hvis du er interessert, kan du registrere deg på følgende lenke: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artikkel skrevet av Sandra del Bosque Andrés, psykolog av Avanserte psykologer

Forfatter: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografiske referanser:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Graviditet fører til langvarige endringer i menneskets hjernestruktur." Nature Rev. Nevrovitenskap.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Sunn maternell ambivalens. Studier i mors 2 (1).