Hva er lykke ifølge psykologi?

Lykke er et av de begrepene som er så viktige og brukes som det er vanskelig å definere. Det er her mye av dens betydning ligger: folk flest antar at spørsmålet om hvordan vi kan bli Happy er viktig, men samtidig skal det mye til for å komme til klare og spesifikke konklusjoner når man snakker om det.

Dels fordi lykke er som en ide noe veldig abstrakt og foranderlig; sannsynligvis vil selv den samme personen ha en tendens til å definere det på veldig forskjellige måter, avhengig av sinnstilstanden de opplever til enhver tid.

Derimot, Hvis det er en vitenskapelig disiplin som er i stand til å hjelpe oss til å forstå på en mest mulig objektiv måte hva lykke er, er det psykologi. Så la oss se hva dette fenomenet består av ifølge forskningen som er utført av psykologer gjennom årene.

• Relatert artikkel: "Positiv psykologi: Hvordan kan du virkelig være lykkelig?"

De første filosofiske undersøkelsene om lykke

Det er flere måter å forstå hva lykke er, og de første undersøkelsene som ble utført om den, kom fra filosofien for flere år siden. århundrer, særlig siden renessansen, da humanismen oppstår og menneskers velvære blir gitt betydning som noe med verdi i seg selv samme.

Å være at det på dette tidspunktet praktisk talt ikke var noen verktøy og teknologiske løsninger å prøve studere følelser og mentale prosesser, oppgaven til disse tenkerne fokuserte bl.a. på skille mellom forskjellige definisjoner av lykke, for ikke å gå fra en til en annen uten å innse det og opprettholde konsistens når man prøver å studere dette fenomenet. Dermed var det en hovedsakelig konseptuell oppgave, basert på bestillingsideer, snarere enn kontrasterende hypoteser med empiriske data.

På denne måten oppsto to oppfatninger av lykke: hedonisten og livsfornøyelsesbefruktningen. Den første, spesielt representert av utilitaristiske filosofer som Jeremy bentham, påpekte at lykke fremfor alt var et spørsmål om å prioritere glede fremfor misnøye, på en slik måte at at hyggelige opplevelser mesteparten av tiden vil overskygge de som gir smerte eller misnøye.

I denne logikken påpekte flere tenkere til fordel for denne visjonen også at utover å prøve å "fylle lageret" av opplevelser behagelig individuelt, var det ønskelige å få flest mulig til å oppleve størst mulig glede mulig.

Til slutt fokuserer denne måten å være lykkelig på behovet for administrere og administrere handlinger og opplevelser knyttet til glede, og unngå situasjoner som gir ubehag.

På den annen side understreker forestillingen om livstilfredshet ideen om at mennesker er lykkelige eller ikke er basert på en global vurdering av deres liv, en prosess som går utover det å oppleve det nåværende øyeblikket og stimuli som kommer til oss fra miljøet vi er i. På denne måten kan de som er i stand til å bedømme deres livsbane så vel som deres fremtidsperspektiver basert på hva de har lært om seg selv og hvordan de samhandler med verden.

• Du kan være interessert i: "De 8 grenene av filosofien (og deres viktigste tenkere)"

Betydningen av ordet lykke ifølge psykologi

Så langt har vi sett en rekke sentrale ideer dukket opp fra filosofien, men... hva sier psykologi om lykke? Tross alt, i andre halvdel av 1800-tallet, var en del av filosofien dedikert til å studere atferd og mentale prosesser ble uavhengig av sin opprinnelse basert på spekulasjoner og fortsatte med å søke bevis og empiriske bevis generelt, noe som førte til psykologi, og med denne overgangen begynte visse gjenstander for å studere filosofene å bli omdefinert for å kunne bli kontaktet vitenskapelig.

Fra psykologiens synspunkt karakteriseres lykke som en sinnstilstand som er svært følelsesladet, men som også er basert på ideer og tro. Slik sett omfatter lykke både følelser og kognitive elementer (det vil si tanker strukturert i begreper flettet sammen, ofte gjennom språk). Og fra dette synspunktet tas både den kortsiktige logikken til hedonisme og den av livstilfredshet, inspirert av mer abstrakte og langsiktige mentale operasjoner, i betraktning.

Selv om det i psykologi ikke er veldig klar enighet om hva det å være lykkelig består av, har det vært gjort flere veldig interessante funn som bringer oss nærmere et mer nyansert og fullstendig syn på lykke. De er som følger.

1. Folk tilpasser evnen til å være lykkelige i krisesammenheng

En av egenskapene til lykke er at Når folk gjennomgår opplevelser med stort ubehag eller en veldig stor krise som påvirker livskvaliteten, tilpasser den seg stille minimumskrav for å være glade for å danne en lavere terskel. For eksempel har folk en tendens til å anta at de ikke kunne være lykkelige hvis de mistet evnen til å se med øynene, men Forskning avslører at de med ervervet blindhet generelt er like lykkelige som resten av befolkningen. befolkning.

2. Lykkenivået tilpasser seg sosiale referanser

Måten vi er eller ikke er lykkelige på, avhenger i stor grad av typen mennesker vi har som referanserog levekårene vi tillegger dem. For eksempel er mennesker med dårligere levekår mindre glade hvis de i deres daglige liv blir utsatt for mange andre mennesker som lever betydelig bedre enn dem.

3. Materiell velstand garanterer ikke lykke

Selv om det å ha evnen til å ha alt som trengs for å leve komfortabelt, er det mer sannsynlig at vi blir lykkelige, garanterer ikke lykke. Og også på et tidspunkt livsstilen som i de fleste tilfeller er nødvendig for å opprettholde et høyt nivå av rikdom ser ut til å motvirke den positive effekten som disse materielle godene gir i form av glede hedonisk.

4. Lykke avhenger av hva vi forteller oss selv om livene våre

På en måte hadde filosofene i livsopplevelsens oppfatning av lykke rett: Det er vanskelig å være lykkelig hvis vi begrenser oss til å fylle livene våre med hyggelige øyeblikk uten videre. Denne akkumuleringsbaserte logikken trenger ikke å være kombinert med en følelse av å utvikle seg i livet, eller å oppnå noe meningsfullt for seg selv eller for samfunnet.

Leter du etter psykologiske hjelpetjenester?

Hvis du er interessert i å ha profesjonell psykologisk støtte for å håndtere noen form for følelsesmessig ubehag som påvirker deg i din dag for dag eller bare for å jobbe med egenkunnskapen og ha større kapasitet til å være lykkelig, komme i kontakt med OSS.

På Avanserte psykologer Vi har behandlet pasienter i mer enn to tiår, og for tiden jobber vi med å hjelpe voksne, barn og ungdommer fra områdene psykoterapi, familie- og pareterapi, coaching, psykiatri og nevropsykologi. Terapiøktene kan gjennomføres personlig på vårt senter i Madrid eller gjennom online-modaliteten.

Bibliografiske referanser:

• Bentham, J. (1780). "Verdien av mye glede eller smerte, hvordan måles". I en introduksjon til prinsippene om moral og lovgivning. London: T. Payne and Sons.
• Mayerfeld, J. (1996). Den moralske asymmetri av lykke og lidelse. Southern Journal of Philosophy, 34: pp. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Lykke, flaks og tilfredshet. Argumenter, 1 (2): pp. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N., et al. (2019). Det psykologisk rike spørreskjemaet. Journal of Research in Personality, 81: pp. 257 - 270.
• Phillips, J.; Misenheimer, L.; Knobe, J. (2011). Det vanlige begrepet lykke (og andre liker det). Emotion Review, 71: pp. 929 - 937.