Hvordan kondolere for tapet av en kjær

Å kondolere til en venn, et familiemedlem eller en kollega kan være litt av en utfordring. for noen mennesker. Det er et delikat øyeblikk av flere grunner, og tilstanden av psykologisk sårbarhet til personen den vi kondolerer er en av dem, i tillegg til frykten for å fornærme eller såre henne følelsesmessig.

I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan du kan kondolere i ulike situasjoner, samt eksempler for å gjøre det på best mulig måte.

• Relatert artikkel: "Sorg: takle tapet av en kjær"

Tips om hvordan du kan kondolere på riktig måte

Å gi kondolanser er ikke bare et ritual som er gjort av vane. Faktisk har den en veldig spesifikk nytte: å vise personen som lider av tapet av en kjær som ikke er alene, at den psykiske smerten hun føler ikke har koblet henne fra verden og at det er noen der ute som bryr seg om ditt velvære.

Nå er ikke det å kondolere noe så enkelt som å si en setning uten å bekymre seg for måten det gjøres på; I tilfeller der det er en sterk emosjonell ladning, betyr hvordan like mye eller mer enn hva.

Så la oss se en rekke grunnleggende ideer for å vite hvordan vi kan gi kondolanser på en passende, enkel og uten å gi opphav til misforståelser, uklarheter eller ubehagelige situasjoner som kan virke respektløst.

• Du kan være interessert i: "De 10 nøklene til å mestre følelsesmessig smerte"

1. Ikke planlegg fraser som får deg til å skille deg ut

Å yte kondolanser består ikke i å gi minneverdige bidrag, heller ikke i å gi uoppfordret livsleksjoner eller overgå andre i originaliteten til det som blir sagt. Det er uten mer, kommunisere vilje til å støtte til den personen som en kjær har dødd til, og tilby et øyeblikk av nærhet som de kan sette pris på. Det viktige er å få samtalepartneren til å føle seg best mulig.

2. Har en tendens til spontanitet

Hvis du innser at du lager et mentalt manus av hva du skal si, sørg for at det ikke er veldig detaljert, og ikke prøv å huske hele setninger perfekt. Dette vil bare gjøre at du får mer grunn til å føle deg nervøs, og det vil ta bort fra ærligheten i måten å uttrykke deg på.

Bare tenk på en enkel melding, bestill hovedideene som skal vises i den, og ikke bekymre deg for innholdet lenger. I disse tilfellene er det vanlig å si hvordan nyheten om dødsfallet til den personen nådde oss, hvordan det fikk oss til å føle, og så fortsetter det å vise støtte til lytteren; alt dette i løpet av sekunder, uten å bli for lang.

For eksempel: «I går kveld ringte søsteren min og fortalte meg om faren din. Jeg er så lei meg, han var en veldig god mann. Hvis du trenger noe, fortell meg."

Han mener det som sies å kondolere bør være relativt kortfattet, siden det ellers kan virke slik du hevder øyeblikkets ledende rolle, og på den annen side betyr det at den andre personen ikke kan uttrykke seg som Jeg vil ha.

3. Ikke gjør antagelser om hvor ille det må føles

Det er malplassert å anslå hvor dårlig den personen vi kondolerer må ha det, siden dette på den ene siden er åpenbart, og på den andre siden. en setning som dette minner ham om smerten ved tap, og får ham til å føle seg verre akkurat i det øyeblikket.

4. hold det enkelt

Sats mer på ærlighet enn på kronglete formler for å kommunisere. Blant annet fordi det ikke er noen grunn til å kreve mye oppmerksomhet fra den andre for å forstå hva vi sier: gi kondolanser Det må være noe flytende, som lytteren ikke trenger å investere i.

5. Velg øyeblikket godt

Sammenhengen kondolansene gis i er også en del av budskapet. Velg godt når og hvor du skal kommunisere det du vil si, for å sikre at det ikke er et tilbakeslag eller et avbrudd for den andre personen.

Det er å foretrekke å gjøre det på et sted som tilbyr i det minste litt privatliv (for eksempel ikke i en stor gruppe mennesker som tar hensyn til samtalen).

6. Juster graden av nærhet

Hvis du føler deg ukomfortabel med å komme for nær mennesker eller ta på noen du ikke har mye tillit til, du bør ikke tvinge for nærme.

På samme måte, hvis fysisk kontakt er upassende på grunn av personlighet eller kulturelle røtter til din samtalepartner eller forholdet ditt, er det også bedre å unngå dette. Det er ikke obligatorisk å gi en klem, ikke engang ta på skulderen eller siden.

7. Ikke be om forklaringer eller lange svar

Det er viktig at når du gir kondolanser den andre personen ikke føl deg presset til å snakke om hvordan du har det. Det skal være helt valgfritt og frivillig.