Hva er tristhet for?

Det menneskelige følelsesmessige spekteret er veldig bredt. Det er følelser som vi opplever som positive, mens andre føler vi oss negative, men de har alle en adaptiv funksjon. De tjener til noe.

Selv om vi alltid har blitt fortalt at det er bedre å være lykkelig enn trist, er sannheten at tristhet også er nyttig når den oppstår i forskjellige situasjoner.

Her la oss se nærmere på hva tristhet er for, sannsynligvis den dårligste negative følelsen av alle.

• Relatert artikkel: "De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Hva er tristhet for hos mennesker?

Mange av oss har vokst opp med ideen om at vi skal leve lykkelig 24/7, en idé som fortsatt lever veldig mye i dag. Tradisjonelt har alle negative følelser blitt sett på som iboende dårlige.noe å unngå for enhver pris, og ideen om at vi alltid skal vise ansiktet vårt har blitt fremmet. Dette er lett å se ved å ta en titt på sosiale nettverk: fester, turer, gode måltider... det er de ikke Det er få tegn på at i denne kunstige verden som den virtuelle har alle perfekt perfekte liv. lykkelig.

Men lykke er sjelden. Vi ønsker alle å føle det, og det er normalt at det blir slik, men vi kan ikke late som vi er lykkelige hele tiden. tid eller til og med tenke at livene våre er veldig elendige fordi vi ikke er lykkelige hele tiden liten stund. Mennesker har mange følelser, hver nyttige for forskjellige situasjoner og alle tilpasningsdyktige hvis de vises i riktig sammenheng, og tristhet er ikke noe unntak.

Hvis vi spør noen hva tristhet er for, er det sikkert at de vil svare oss med et rungende og kategorisk "slett ikke". Dels har han rett. Tristhet hjelper oss til å gjøre ingenting på en stund. Det får oss til å tenke på hva som skjedde, hva som fikk oss til å føle oss slik, hvordan vi kunne ha unngått situasjonen ubehagelig som vi nettopp har opplevd, og i tilfelle det ikke har vært mulig å unngå det, i det minste lar det oss reflektere og lære av henne.

For å bedre forstå hva tristhet er for, må vi reflektere over når den dukker opp. Dette er en følelse som vanligvis oppstår når det er en betydelig tapsprosess. I dette livet kan vi miste mange ting, noen som er uopprettelige og at deres forsvinning vil gi oss et stort tomrom, spesielt tapet av et forhold. Å miste noen, enten fordi de har dødd eller fordi de har forlatt vår side, er alltid noe vondt, noe som gir oss tristhet.

Interessant, tristheten som dukker opp når vi mister noen, tjener også til å tiltrekke andre mennesker til å gi oss trøst. Denne følelsen har en relasjonsfunksjon, tjener slik at andre mennesker følger oss i vanskelige øyeblikk når de ser at vi trenger emosjonell støtte. I vanskelige øyeblikk kommer folk sammen, prøver å oppmuntre dem vi ser triste og viser dem at de ikke er alene, at vi vil at de skal bli bedre. Hans tristhet har bidratt til å styrke hans mellommenneskelige forhold.

Funksjonene til tristhet

Selv om vi med disse første avsnittene har forstått litt hva tristhet er for, er det verdt å nevne funksjoner, alle knyttet til psykologisk velvære til personen som føler det og deres interaksjoner sosial.

1. Lar oss regne ut tapet

Ved mange anledninger vises tristhet i en sorgssammenheng for tapet av noe eller noen. Dette tapet, hvis det blir dårlig administrert, kan ha langsiktige følelsesmessige konsekvenser.

Følelse av tristhet etter å ha levd, for eksempel at en pårørendes død lar oss utdype tap, i den forstand at det får oss til å stoppe og tenke på den personen som ikke lenger er med oss. side, husk gode tider og hjelper oss med å få ideen om at han ikke kommer tilbake, men at hans minne alltid vil være.

• Du kan være interessert i: "Sorg: takle tapet av en kjær"

2. Tilrettelegger for introspeksjon

I tilknytning til forrige punkt lar tristhet oss reflektere over hva som har skjedd. Det vil si at det letter introspeksjon, analyserer situasjonen og får noe positivt poeng fra det som har skjedd. Det hjelper oss å vokse som mennesker etter å ha opplevd noe som vi har følt har tatt bort eller fratatt oss noe.

Livet er læring og følelser gir oss mange av dem. Det er vanskelig å finne noe i livet som ikke hjelper oss å vokse og forbedre oss som mennesker, som, uansett hvor trist en hendelse, kan vi alltid få en ny opplevelse av han.

3. Hjelp oss å føle oss bedre

Det kan høres kontraintuitivt å si at tristhet hjelper oss til å føle oss bedre, men vi har alle virkelig opplevd det i vårt kjøtt. I dette livet, så lenge vi har en sunn følelsesmessighet, er det oppturer og nedturer. Etter et fall kommer det alltid en økning, en følelsesmessig økning som er mest verdsatt etter å ha vært trist.

I tillegg, selv om det er sant at det å være trist gjør oss vondt, er det også følelsen som lar oss frigjøre den smerten. Når den negative følelsen er utgitt, vi føler oss veldig rolige, lettet, og med dette er det som om vi har gjenvunnet all energien for å kunne komme videre.

På den annen side er undertrykkelse av tristhet, til tross for at mange prøver å gjøre, et tap av velvære. Med denne undertrykkelsen er det eneste vi oppnår å bruke energi og føle en smerte som vi ikke kan unngå å føle, men som vi ikke frigjør, og som før eller senere vil skade enda mer.

4. Oppmuntre sosial støtte

Selv om hver kultur klarer tristhet forskjellig, er det vanlig å finne i dem alle kollektive ritualer for å hjelpe en person som nettopp har hatt en negativ opplevelse like viktig som en kjæres død eller et romantisk samliv.

Tristhet tjener til å forene samfunnet, og fremmer sosial støtte. Enten vi er et familiemedlem, en venn eller en partner, når vi ser en annen person som viser tegn på å være trist, er det uunngåelig at vi nærmer oss dem, prøver å gi dem trøst og ønsker å oppmuntre dem. Vi vil vise deg at du har oss for det du trenger.

Empati er en kapasitet som gir mening, spesielt når tristhet dukker opp. Som sosiale dyr som mennesker er, ville det ikke være fornuftig for oss å ha dette evne til senere å ignorere andres tristhet eller betrakte det som en dårlig ting føler det.

Evolusjon disponerer oss for å ta hensyn og akseptere tristhet, ikke ignorere den eller undertrykke den. Dette fjerner oss fra andre, enten vi er de som er triste eller en person vi elsker.