Hvordan behandles posttraumatisk stresslidelse under terapi?

Posttraumatisk stresslidelse er en psykisk lidelse som ofte er veldig smertefull og funksjonshemmende; Av denne grunn er det veldig viktig å gå til terapi for å finne en løsning så snart som mulig, uten å la problemet bli forankret. Derimot... Hvordan oppnås dette?

I denne artikkelen vil vi se hvordan posttraumatisk stresslidelse blir behandlet i et psykoterapisenter som vår.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

Hva er PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykopatologisk endring knyttet til traumer. Dette betyr at det oppstår etter å ha opplevd en traumatisk hendelse., vanligvis knyttet til en katastrofe eller voldelig eller dødsrelatert opplevelse, for eksempel en bilulykke eller et attentat.

Det som gjør PTSD til et psykopatologisk fenomen, er følgene det etterlater på personen, som har å gjøre med med å gjenoppleve minnene knyttet til traumene om og om igjen og opprettholde en tilstand av stress nesten konstant. Denne psykologiske endringen kan vare i mange år hvis den ikke behandles i psykoterapi.

Symptomer

La oss se nærmere på hva som er symptomene som kjennetegner PTSD.

1. Tendens til å gjenoppleve den traumatiske opplevelsen gjennom tilbakeblikk

Det er vanlig at personer med PTSD opplever tilbakeblikk om hva som skjedde med dem (eller hva de tror skjedde med dem) under hendelsen som forårsaket traumet. I tider som dette er personens oppmerksomhet fokusert på veldig levende minner som kommer ledsaget av en stor følelsesladning, som vanligvis genererer angst eller kvaler.

2. Unngå steder som kan utløse tilbakeblikk

Som en konsekvens av ubehag forårsaket av tilbakeslag, begynner personen å prøve å forutse når de vil oppstå, og dette disponerer dem for å unngå visse situasjoner.

3. Mareritt

Mareritt er veldig vanlig hos mennesker med PTSD, og mange ganger har de ikke engang et direkte forhold til innholdet i de traumatiske minnene.

4. Irritabilitet og frustrasjonsutbrudd

Fordi PTSD får en person til å tilbringe mye tid under stress, blir de mer følsomme for alt som forårsaker ubehag. Som et resultat er det mer sannsynlig at du opplever sinneutbrudd, og at du blir irritabel i dine sosiale forhold.

5. Emosjonell tretthet

Som en konsekvens av alt ovenfor bruker personen med PTSD mye tid i en tilstand av fysisk og mental utmattelse.

6. Dissosiative symptomer

Det er veldig vanlig at personer med posttraumatisk stresslidelse lider av dissosiative symptomer. Spesielt to: derealisering og depersonalisering, der personen føler seg følelsesmessig koblet fra henholdsvis sitt miljø eller sin egen kropp.

• Du kan være interessert: "Typer av stress og deres utløsere"

Dette er behandlingen av PTSD i et psykologisenter

Dette er noen av de terapeutiske strategiene og ressursene som brukes til å behandle PTSD.

1. Eksponeringsteknikk

Dette er en terapeutisk ressurs som er mye brukt i angstlidelser generelt. Den består i å "trene" pasienten til å venne seg til det som forårsaker kvaler eller angst, uten å prøve å komme vekk fra det hverken fysisk eller mentalt. Etter retningslinjene gitt av psykoterapeuten klarer han å få kroppen til å tilpasse seg slike situasjoner, slik at i tilfelle av PTSD mister respekten for traumer, slutter å mytologisere det og antar at det er en vegg det vil krasje mot følelsesmessig.

2. Kognitiv restrukturering

Kognitiv restrukturering er en av komponentene i kognitiv atferdsterapi mest brukt siden den har et bredt spekter av applikasjoner og er nyttig i behandling av mange forstyrrelser.

Den består i å hjelpe pasienten til å oppdage maladaptive tankemønstre som forsterker eksistensen av psykopatologi, og å kvitte seg med troen som denne problematiske måten å tolke virkeligheten vanligvis gir vei for. For eksempel, blant mennesker som har utviklet posttraumatisk stress, er det vanlig at de kommer til å anta som er forutbestemt til å lide og prøve å unngå situasjoner som er i stand til å løsne tilbakeblikk.

3. Bildeskrivingsterapi

Omskriving av bilder er en ressurs som hjelper til med å behandle posttraumatisk stress og tilhørende forhold, for eksempel posttraumatiske mareritt. Den består i å gjenskape i fantasien opplevelsen som har gitt vei til traumet, tolke det på nytt på en måte som er lettere å akseptere og behandle.

4. Anvendelse av retningslinjer for følelsesmessig styring

I psykoterapi er det normale ikke å begrense deg til å behandle det spesifikke problemet som personen har gått til konsultasjonen for: også det søkes å forbedre de vanene som favoriserer en større evne til å håndtere følelser generelt.

Disse tiltakene å vedta varierer veldig avhengig av egenskapene til hver pasient, men noen eksempler på dette er teknikkene til avslapning og oppmerksomhet, etablering av rutiner for å sove godt, retningslinjene for å håndtere konflikter og uttrykke frustrasjoner osv.

Leter du etter profesjonell støtte for posttraumatisk stress?

Hvis du tror du har utviklet de typiske symptomene på PTSD og leter etter psykoterapeutisk støtte, kan du kontakte vårt team av fagpersoner. På Psykologer Majadahonda Vi deltar både personlig og gjennom online terapi via videosamtaler, og vi har mange års erfaring med å håndtere denne typen psykopatologi. Kontaktinformasjonen vår er tilgjengelig her.

Bibliografiske referanser:

• Azcárate Mengual, M. TIL. (2007). Posttraumatisk stresslidelse og hjerneskade. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; et. til. (2019). The International Society for Traumatic Stress Studies New Guidelines for the Prevention and Treatment of Posttraumatic Stress Disorder: Methodology and Development Process. Tidsskrift for traumatisk stress. 32 (4): s. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Kroppen husker: Psykofysiologien ved traumer og traumebehandling. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Følelsesreguleringsvansker hos traumatisert ungdom: en metaanalyse og konseptuell gjennomgang. Europeisk barne- og ungdomspsykiatri. 27 (4): s. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Shearer, D.; Moore, B.A. (2018). Ledelse av posttraumatiske mareritt: en gjennomgang av farmakologiske og ikke-farmakologiske behandlinger siden 2013. Nåværende psykiatrirapporter. 20(12): 108.