Mangel på kommunikasjon i paret: 8 måter det uttrykkes på

En grunnleggende søyle for å få parforholdet til å vare, er kommunikasjon. Men ikke bare noen form for kommunikasjon; Det er nødvendig å lære å håndtere påståelige og ærlige kommunikasjonsstrategier for å håndtere tilstrekkelig problemene i sameksistensen til et par.

I denne artikkelen skal vi gjennomgå de forskjellige måtene som mangelen på kommunikasjon i paret påvirker kjærlighetsbåndet negativt, forhindrer en sunn utvikling av livskvaliteten til medlemmene som utgjør det og deres måte å samhandle på daglig basis.

• Relatert artikkel: "De 18 vanligste kommunikasjonsproblemene og feilene"

Viktigheten av kommunikasjon i kjærlighetsforhold

Parforeninger er hovedsakelig basert på tillit for å skape et sterkt bånd som holder to mennesker sammen, og kommunikasjon er en egen del av prosessen med å stole på noen. Når vi stoler på vi er i stand til å uttrykke våre følelser, følelser og meninger på en åpen og åpen måte med den andre personen.

På denne måten kan det da forstås hvorfor mangelen på kommunikasjon i paret kompliserer det faktum at forholdet fungerer som det skal.

Unngå ubehagelige emner og late som om det ikke er noen problemer Det er kontraproduktivt, idealet er å snakke for å finne løsninger, samt å holde den andre klar over hva de tenker og føler om alle slags viktige problemer.

Det er viktig at par med kommunikasjonsproblemer er i stand til å gjenkjenne denne situasjonen. i tide, slik at de kan se etter de nødvendige verktøyene for å forbedre dette aspektet av deres forhold. Ellers vil båndet bli dysfunksjonelt..

Hvordan påvirker mangelen på kommunikasjon paret?

Deretter skal vi gjennomgå en liste med de viktigste konsekvensene av manglende kommunikasjon i parets bånd; Dette er faktorer som nedbryter kvaliteten på det affektive båndet og utsetter oss mer for misforståelser og til og med argumenter og konflikter.

1. Passiv-aggressiv holdning

Den passiv-aggressive kommunikasjonsmodellen kan skade partneren betydelig i tider med konflikt. Den passiv-aggressive holdningen er basert på å fremstå som en ro, et rolig uttrykk, en moderat tonetone og å lage se som ingenting er galt når vi i virkeligheten er irritert og lar det bli kjent indirekte og tvetydig.

Hvis du klarer å være rolig eller samlet under argumenter, forhindre at ordene dine blir direkte eller indirekte sårende; Det er ikke nok å opprettholde en skikkelig tone og god ro når det du sier skader den andre personen.

• Du kan være interessert: "De 14 typene par: hvordan er det romantiske forholdet ditt?"

2. Ikke vite hvordan du skal lytte

Dette problemet er et av de vanligste for par, og er en konsekvens av manglende kommunikasjon i forholdet. Det er vanlig å se hvordan i samtaler folk lytter for å svare, snarere enn å forstå budskapet at den andre personen vil komme til dem. Jo lenger denne situasjonen fortsetter, jo større blir de negative konsekvensene den etterlater.

Når dette skjer under argumenter, blir argumentene stadig mer opphetede, og et punkt når man aldri. avgjørende, fordi medlemmene i paret kontinuerlig avbryter hverandre og forhindrer noen i å uttrykke sine synspunkter med vanlig.

3. Sinne problemer

Vanskeligheter med å kontrollere dine egne følelser, spesielt sinne, har en betydelig innvirkning på parets sameksistens. Denne situasjonen genererer en ond sirkel der følelsen av sinne får oss til å overføre ideer på feil måte, og dårlige kommunikasjonsstiler får oss til å føle sinne.

Det beste i denne situasjonen er å bruke en god følelsesmessig anerkjennelse, slik at vi kan vite straks at vi er sinte og unngår å handle eller si ting så lenge dette følelse. Dermed vil vi være de som styrer sinne, og ikke omvendt.

4. Negative anmeldelser

Når vi klager overdrevent og negativt over partneren vår, som avslører at vi gjør noe galt i kommunikasjonsprosessen. Kritikken er knyttet til problematiske forhold som vi ikke har klart å løse.

Hvis du ikke liker noe med partneren din, er det best å fortelle dem og finne en løsning sammen. Men hvis det i stedet skjer det at du kritiserer oppførselen uten å ha den minste intensjon for å løse opprinnelseskonflikten, er det på tide å tenke nytt på de kommunikative stilene som er de kjører.

5. Ignorer partneren

Ignorer partneren er den mest åpenbare formen for feilkommunikasjon som eksisterer. Det er total utelatelse av enhver interesse i å forbedre den negative situasjonen som skader forholdet. Når vi ignorerer, er den implisitte meldingen vi sender at vi ikke er interessert i å gjøre noe for å forbedre forholdets funksjon.

6. Misrespekt

Forbrytelsene mot paret gjør bare utgangssituasjonen verre. Å respektere den andre mens du har et argument, tilsvarer å sette mer ved på bålet. Vi skaper et mye mer anspent miljø der sinne og frustrasjon tar over øyeblikket.

7. Sta holdning

Ikke å gi armen til å vri er en av tingene som holder oss mest fra riktig kommunikasjon med partneren vår. Noen ganger er det bedre å senke vakta og akseptere at vi kanskje har handlet på en overdrevet måte i enhver situasjon.

Å gjøre dette innebærer ikke svakhet eller underkastelse, tvert imot, det gjenspeiler at vi er modne nok til å forstå at vi ikke alltid har rett, og det er tider når vi må akseptere at vi har tatt feil, og alltid lære av våre feil.

8. Fokuser bare på oss

Selv om det er sant at vi alltid må ha egenkjærlighet og ikke la partneren vår være over våre behov, er det også nødvendig å forstå at forhold er saken til (minst) to personer, og vi kan ikke bare fokusere på oss selv.

Idealet er å lære å se andres behov like viktig også, for å kunne komme til avtaler adaptiv, som gir fordeler ved sameksistens og skaper et miljø av likhet i paret.

Hva skal jeg gjøre for å fikse det?

Muligheten for å delta på pareterapi Det bør være et av alternativene som hvert par som går gjennom slike problemer vurderer.

I disse øktene er arbeid for å forbedre kvaliteten på kommunikasjonen et sentralt aspekt av psykologisk intervensjon. Målet er ikke å lete etter synder og ofre, og heller ikke å gjøre dem begge tyngende, men å etablere kommunikasjonsdynamikk og av sameksistens som slår rot i det daglige og utover øktene med psykologen, slik at parets forhold får en ny fart, og gir begge ressursene til å håndtere mulige problemer eller kriser som kan oppstå i dette forholdet kjærlig.

Du må selvfølgelig bekymre deg for finn en god psykolog; I alle fall, husk at det er bedre å velge fagpersoner som er opplært i dette intervensjonsfeltet, som har sine egne egenskaper som ikke finnes i individualisert psykoterapi.

Bibliografiske referanser:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Utroskap i engasjerte forhold II: En substansiell gjennomgang. Journal of Marital and Family Therapy, 31: pp. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Psykososiale aspekter av kjærlighetsforhold. Santiago de Compostela: Universitetet i Santiago de Compostela.
• Fehr, B.; Russell, J. (1991). Konseptet med kjærlighet sett fra et prototypeperspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• Sternberg, R.J. (1987). Likes vs. kjærlig: en komparativ evaluering av teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.