Forholdskrise på grunn av rutineproblemer: 5 mulige årsaker

Mange ganger oppstår ikke forholdskriser fra en hendelse som plutselig avslører at det er noe i forholdet som ikke går bra.

Selv om tilfeller av utroskap eller spesielt tøffe diskusjoner gir noen tilfeller av brudd som fremdeles huskes for deres dramatiske anklage, er sannheten at i De fleste av tilfellene ekteskaps- eller datingsproblemer kommer gjennom en gradvis prosess, små dysfunksjonaliteter hvis effekt akkumuleres med bortgangen til uker.

Alt dette settet med advarselsskilt er vanligvis begrenset til omfanget av sameksistensrutiner, de tilsynelatende banale og hyppige situasjoner som oppstår med den daglige omgangen både inne og ute hjem.

I denne artikkelen vil vi se et sammendrag av de viktigste rutineproblemene som kan utløse en forholdskrise, og hva de antyder.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Vanlige årsaker til parkrise på grunn av dysfunksjonelle rutiner

Dette er noen av de vanligste årsakene til parkrise som oppstår fra dysfunksjonelle sameksistensrutiner, som gir et foreldet og utilfredsstillende miljø.

1. Manglende variasjon i fritidsplaner

Det er vanlig at en av personene som er involvert i forholdet har større preferanse enn den andre for å få nye erfaringer fra tid til annen.

Dette er ikke et problem hvis det er en konstant dialog om hvordan du skal tilbringe tid sammen, men I noen tilfeller gir denne typen asymmetri i parets forhold vei til et problem som er akkumuleres. Og det er at når noe ikke blir talt, Det antas implisitt at rutinen er validert, og dette blir "standard" -alternativet, hva som antas å gjøres med mindre noen sier noe annet. Og mange ganger ser det ut til å være en viss frykt for å foreslå å bryte med rutinen, enten på grunn av frykten for å måtte møte problemet med hva man skal gjøre. med fritid, eller frykt for å avsløre at det som har blitt gjort som et par i flere måneder har blitt noe kjeder seg.

2. Asymmetrier i fordelingen av oppgaver

I mange forhold er det noen som føler mer ubehag hvis de ser oppgaver som ennå ikke er gjort, og som tar seg av dem. Over tid fører dette til at de har større arbeidsbelastning, og denne ulikheten normaliseres av det enkle faktum at den alltid har vært der (mens sameksistensperioden har vart). Å åpne melon for omfordeling av ansvar blir en grunn til bekymring, og det er derfor det er folk som foretrekker å "la det stå en dag til."

• Du kan være interessert i: "De tre typer utsettelse, og tips for å stoppe utsettelsen"

3. Tabuer i den seksuelle sfæren

Det er ingen hemmelighet at sex er en nesten uuttømmelig kilde til tabuer også i dag. For mange par er det noe det knapt snakkes om. Og der kommunikasjonen mislykkes, er det selvfølgelig grobunn for frustrasjoner, usikkerhet og til og med kjedsomhet.

4. Tendens til ikke å fokusere diskusjoner avgjørende

Mange par nærmer seg argumentene som en kamp mot egoene, en slagmark der det eneste som betyr noe er å ikke være under den andre. Dette gjør den viktigste delen av denne typen viljekollisjon overskygget av følelser av sinne., og at argumentasjonen slutter når en av partene har fått nok og ikke vil fortsette å utsette seg for bebreidelser, og ikke når en løsning eller en avtale er nådd.

5. Mangel på kvalitetstid som et par

Til slutt er et annet element i rutinen som egner seg mer til å generere en parkrise mangel på tid sammen. Mange ganger er det på grunn av dårlig arbeidstidsstyring, og andre ganger skyldes det den enkle vanen å være i forskjellige rom og gjøre ensomme fritidsaktiviteter.

Leter du etter profesjonell psykologisk hjelp?

Hvis du går gjennom en dårlig tid på grunn av problemer innen forhold eller håndtering av følelser, og du leter etter profesjonell hjelp for å overvinne situasjonen, Ta kontakt med meg.

Jeg er en psykolog med mange års erfaring med å løse dysfunksjoner i emosjonell, atferdsmessig eller kommunikativ, og jeg baserer intervensjonsmodellen min på psykologi kognitiv atferd. Jeg deltar både personlig på kontoret mitt i Madrid og gjennom det elektroniske formatet med videosamtaler. På denne siden du finner kontaktinformasjonen min og mer informasjon om hvordan jeg jobber.

Bibliografiske referanser:

• Atkinson, B.J. (2005). Emosjonell intelligens i parterapi: Fremskritt fra nevrobiologi og vitenskapen om intime forhold. W W Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Menneskelige par: deres psykologi, deres konflikter, deres behandling. Mexico: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins D.C.; Baucom B.; Yi J. (2010). Sivilstand og tilfredshet fem år etter en randomisert klinisk studie som sammenligner tradisjonell versus integrerende atferdsparbehandling. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Redaksjonell desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Likes vs. kjærlig: en komparativ evaluering av teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.