7 teknikker for å uttale bedre

Tale er en av menneskets grunnleggende evner, og en evne som i tusenvis av år har formet måten vi lever og samhandler på. Det er den vanligste og mest universelle måten å bruke språk på, og av den grunn har det tillatt oss å utvikle former for abstrakt tanke og evne til å etablere komplekse sosiale interaksjoner på få sekunder i nesten alle situasjoner med flere personer.

Men akkurat som det skjer med selv de mest karakteristiske fysiske og psykologiske egenskapene til vår art, er det individuelle forskjeller å ta i betraktning. Det er de som skiller seg ut for deres ekstraordinære flyt i å snakke, og det er også de som opplever betydelige problemer i denne forbindelse. Men heldigvis, Det er flere måter å forbedre bruken av tale på, og i denne artikkelen vil vi fokusere på de som har å gjøre med å forbedre uttalen.

• Relatert artikkel: "De 10 grunnleggende kommunikasjonsferdighetene"

Nyttige teknikker for å forbedre uttalen

Det er mange mulige grunner til at en person kan ha problemer med å prøve å uttale seg godt når han snakker (og snakker med riktig flyt og rytme). I noen tilfeller er dette små mangler som ikke representerer symptomer på en lidelse, og i andre kan dette fenomenet omtales som klinisk relevante endringer; nevroutviklingsforstyrrelser, hjerneskader og hjerneslag osv.

Uansett årsakene, i de fleste tilfeller kan det gjøres betydelige fremskritt også blant de med alvorlige taleproblemer, så lenge profesjonell støtte er tilgjengelig. Faktisk utnytter både taleterapi og psykoterapi den ekstraordinære fleksibiliteten til den menneskelige hjernen (og resten av nervesystemet) når de lærer, for, gjennom øvelser, i trening av både kropp og sinn i riktig uttale av fonemer, diksjon av ord, måten å spinne sistnevnte i setninger, etc. Disse teknikkene designet for å forbedre uttalen er et eksempel på dette.

1. Sensorisk triangulering

Å lære å uttale seg bedre er fremfor alt en praksisprosess, en trening. Det er har mer å gjøre med å perfeksjonere teknikken vår i en sport, enn å studere en bok. Vi må fordype oss i erfaringer med praksis og flyt, og ikke så mye av introspeksjon og forståelse av språket fra et rent teoretisk og intellektuelt nivå.

En av de beste måtene å oppnå dette på er å gjenta uttalen av fonemer og ord, og ikke bare ta kontakt med én informasjonskanal, men til to. Denne doble banen, som normalt skal være visuell (leselepper i en serie eller film, eller i en person foran oss) og hørbar, vil tillate oss å forsterke og berike vår måte å forbinde konseptet med hvert fonem med kroppens muskler som vi må aktivere og koordinere til uttale dem. Med utgangspunkt i to referansepunkter er det lettere å se hvor de konvergerer, slik det skjer i geometri.

2. Start med langsom uttale

Å huske på vårt evnenivå og tilpasse oss det er viktig å lære noe, og dette inkluderer bruk av teknikker for å uttale seg bedre. Derfor er det viktig Ikke krev det umulige (dette vil motvirke oss og føre oss til å kaste inn håndkleet) eller gjenta om og om igjen øvelser som vi alltid utfører uten problemer (De gir oss ikke mye).

På denne måten er det nyttig å forestille seg en stigende vanskelighetskurve som alltid er litt foran hva Vi vet hva vi kan gjøre til enhver tid, å alltid utsette oss for oppgaver som utgjør en utfordring for oss. Og å ha uttalehastighet som referanse er vanligvis en god måte å ikke miste oversikten over fremgangen vår.

Starter sakte vil det være lettere å gjøre oss kjent med de nødvendige bevegelseskjedene. å uttale, så vel som med sin klang, og å internalisere hvert av fonemene ved separert. Derfra vil det være lettere å komme videre og prøve å få flyt i tale.

• Du kan være interessert i: "De 5 hovedfunksjonene til logopeder"

3. Opptak for å oppdage hyppige feil

Hver person har unike feil når de uttaler. For å tilpasse oss saken vår, er det mest nyttige å lage opptak som lar oss gjenkjenne feil og mønstre i vår måte å snakke på. På denne måten vil det for eksempel være lettere å se i hvilken grad tretthet er en faktor som påvirker dårlig uttale, hvis vi ikke puster godt, hvis kjeven er for stram osv.

4. Ta hensyn til tungenes posisjon

Et av de mest nyttige tiltakene for å forbedre uttalen, spesielt i begynnelsen, er ta hensyn til tungens posisjon i de fonemene som er vanskelige for oss, og bruk et visuelt hjelpemiddel til den posisjonen mens vi prøver å uttale det (i ord og uttrykk, ikke bare isolert). Dette vil hjelpe oss med å skille det fra andre lignende fonemer og ikke ende opp med å bruke det siste.

5. Øv kontrollert pust

Selv om det kanskje ikke virker som det har mye å gjøre med det, er det viktig å lære å puste godt for å rette på mulige problemer når man uttaler. Og er det mange ganger misbruker vi lungene uten å vite det. Å utnytte kapasiteten til disse organene riktig, vil hjelpe oss til ikke å ende opp med å tvinge tale for å kompensere for mangel på luft.

6. Sangpraksis

Sang er en god måte å få flyt og beherske bevegelsesområdet i alle organer som er involvert i tale, siden egenskapene til musikk (rytme, melodi, nyanser og harmoni) fungerer som "støtter". Dermed kan mye av fremgangen som oppnås gjennom sang utvides til normal tale.

7. Taleakkompagnement gjennom ikke-verbalt språk

Gest og uttrykk for ideer og følelser gjennom kroppsholdning de er også elementer som fungerer som en støtte når du snakker. Å ta dem i betraktning bidrar til den mentale tilstanden som er nødvendig for å uttrykke seg spontant gjennom tale.

Bibliografiske referanser:

• González Lajas, J.J. (2019). Språk- og kommunikasjonsforstyrrelser. I: AEPap (red.). 2019 Pediatrics Update Congress. Madrid: Lúa Ediciones 3.0.
• Nelson, H.D.; Nygren P.; Walker, M.; Panoscha R. (2006). Screening for tale- og språkforsinkelse i førskolebarn: systematisk bevisgjennomgang for Task Force for forebyggende tjenester i USA. Barnelege. 117 (2): e298-319.
• Richards, E. (2012). Kommunikasjons- og svelgeproblemer etter hjerneslag ". Sykepleie og boligomsorg. 14 (6): s. 282 - 286.