De to ansiktene til tobakkavhengighet
De ønske om å røyke typisk for hvem som er prøver å slutte med tobakk har blitt merket med et generisk ord: "ape". Imidlertid, den angst forårsaket av fravær av tobakk kan ikke reduseres til noe så enkelt. Blant annet fordi i tobakksavhengighet Både de kjemiske prosessene som regulerer kroppens funksjon og de som er psykologiske og kontekstuelle spiller en rolle.: vaner, vennskap osv. De nikotinisk abstinenssyndrom. Av denne grunn er tobakkavhengighet et biopsykososialt fenomen.
Tenk for eksempel på motivasjonene til noen som prøver tobakk for første gang. Det er veldig sannsynlig at du ikke vil like opplevelsen i det hele tatt, og likevel vil det ikke hindre deg i å bestemme deg for å til og med bruke penger på en annen pakke sigaretter. I løpet av de første puffene er den kjemiske avhengigheten av tobakk ennå ikke konsolidert, men vi kunne allerede begynne å snakke om en viss psykologisk trang til å røyke, som kan ha flere former:
Alle vennene mine gjør det.
Jeg liker ikke å vente med ingenting å gjøre.
Jeg bruker den til å se interessant ut.
De tilbyr meg alltid sigarer, og det har endt med å vekke nysgjerrigheten min.
Røyking: mange faktorer som spiller
Selvfølgelig trenger ikke disse motivasjonene å være direkte tilgjengelige av bevissthet og formuleres så eksplisitt som i disse setningene. Det betyr imidlertid ikke at de ikke eksisterer. Hvert år legger tobakksselskaper mye arbeid i markedsføring for å lage disse usynlige attraktive krefter mot tobakk. Disse organisasjonene later til å være styrt av en profitt-og-tap-logikk, og vil ikke bruke så store mengder kapital hvis reklame ikke fungerte. Årsakene til tobakkavhengighet finnes i røykerens kropp, men også utenfor den.
Det er viktig å ta hensyn til dette fordi disse to aspektene ved avhengighet har et lignende resultat (den uendelige trangen til å røyke en sigarett), men årsakene er av en annen art. Faktisk, den abstinenssyndrom forårsaket av kjemiske faktorer forsvinner lenge før trangen til å røyke med psykologiske røtter.
Dette skyldes at selv om kroppens celler har lært å omstille seg til fraværet av nikotin, er vanene forbundet med inntak av tobakk og ideer knyttet til ideen om røyking (laget delvis av markedsføringsteamene til Big Tobacco) ta år å glemme.
Viktigheten av kontekst
Noen pessimistiske kan tro at eksistensen av et psykisk aspekt av abstinenssyndromet er dårlige nyheter, og bedømme hvor lenge det varer, men sannheten er at det er det motsatte. Alt avhengighet med kjemiske årsaker har også psykologiske faktorer som gjør det vanskelig å koble ut, men dette skjer ikke omvendt, det vil si at avhengighet av sosiale og kontekstuelle røtter ikke trenger å oversette til avhengighet forklart av biologi.
Dette betyr at det som forverrer avhengighetsdybden i tilfelle tobakk ikke er psykologisk faktor, som alltid er tilstede i tilfeller av avhengighet av et stoff, men kjemikaliet. Det betyr også at det å gripe inn i det psykologiske og atferdsmessige området gjør det lettere å takle kjemisk avhengighet av tobakk.
Det er nettopp derfor kognitiv atferdsterapi brukes i tilfeller der noen vil slutte å røyke, eller andre nye metoder og tilnærminger til psykologisk inngrep for å få slutt på tobakkavhengighet, slik som den vi så i dette Artikkel). Intervensjonsmetoder fokusert på psykologiske faktorer er veldig nyttige på ettermiddagen med å slutte, og kan kombineres med bruk av flekker eller tannkjøtt som påvirker de akutte effektene av abstinenssyndrom i en skala mobil.
Å ta hensyn til de kontekstuelle og kognitive faktorene som er typiske hos mennesker som lider av tobakkavhengighet, er med andre ord til stor hjelp når det gjelder å slutte å røyke. Siden sigarprodusenter kjenner til det psykologiske aspektet ved avhengighet for å selge produktet, er det bare rettferdig at forbrukeren også kan dra nytte av det av den samme kunnskapen.
Bibliografiske referanser:
- Batra, A. (2011). Behandling av tobakkavhengighet. Deutsches Arzteblatt, konsultert i http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3167938/
