3 ressurser som hjelper deg med å møte frykten for endring

Når du anser dem som hensiktsmessige, er endringer i aspekter av livet ditt positive og nødvendige.

Fra en veldig ung alder lærte vi oss og innpodet verdier for hvordan vi kan hjelpe andre, en holdning som er bra, men mange ganger glemmer vi oss selv på den veien.

Når vi innser at vi ikke oppnår de foreslåtte målene, og vi bestemmer oss for å endre, bekymre oss for oss selv og forfølger den mye ønsket endringen, noen ganger blir vi stemplet som egoistiske, og det resulterer i fjerning av mennesker fra miljøet vårt tettere. Denne typen desorientering og mangel på referanser det kan føre til at vi installerer oss selv i frykt for endring.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Lære å takle endringer i livet

Når det er forandringer i livet, enten de er ønsket eller ikke, kan mange av oss føle frykt, siden vi kommer i terreng fremmede som vi ennå ikke har utforsket, og som kan forårsake rastløshet og til og med søvnløshet, noe som får oss til å forestille oss en fremtid usikker.

Selv om endringen er noe du har forårsaket selv, forsikrer dette deg ikke om at du ikke vil oppleve noe ubehag, siden du også starter en ny reise på vei at du skal reise for første gang tid.

Det sies ofte at hver ende har en begynnelse, og begynnelsen er noen ganger ikke enkel, men de er nødvendige for vår evolusjon. Ikke-endring er unaturlig og vil sannsynligvis ikke skje. Vi lever i en verden i endring, praktisk talt ingenting er for alltid, eller rettere sagt vil jeg si at alt vi kan se eller berøre kan være uskarpe når som helst.

Men vi kommer ikke til å oppleve og møte all begynnelse på en negativ måte; Det er begynnelser som vi alle skal leve med stor entusiasme, for eksempel begynnelsen på et nytt forhold til par, fødselen av et barn, flytter til en by av arbeidsårsaker, flytter til en ny hjem... Men det er andre begynnelser som skremmer oss, noe som gjør det lettere for oss å holde oss i komfortsonen i mange år å se livet vårt gå forbi oss uten å løfte en finger for å endre situasjonen som blir presentert for oss, og være en av årsakene til vår frustrasjon og fortvilelse.

Viktige ressurser for å håndtere frykten for endring

De fleste av oss lever vanligvis med en eller annen form for frykt, men det er en som gjentas ofte og som regel er veldig tilstede blant oss. Det er frykten for endring. Når vi har behov for å endre en situasjon i livet vårt som ikke gir oss fred og lykke, Det er mulig at selv om vi er klar over at vi ikke lenger vibrerer med den delen av vår virkelighet, motstår vi å endre den, siden vi har en følelse som plager oss, fordi vi ikke vet hva som kommer etter den enden.

Det er sant at det er mennesker som har lettere for å anta disse endringene; Dette betyr ikke at de ikke er redde, men bare at de har lært gjennom årene hvordan de skal håndtere disse stressende situasjonene som kan oppstå i prosessen; Det er også mulig at de har hatt en flott lærer i livet, for eksempel en far eller mor, som vanligvis er våre flotte lærere eller egne erfaringer.

Hvis du anser deg selv som en person som lett kan endre situasjoner i livet ditt som ikke lenger er i tråd med deg, gratulerer, du er et eksempel å følge. Og hvis det tvert imot er vanskelig for deg å komme deg ut av komfortsonen, selv når du vet at veien din burde endre kurs, ro deg ned, fordi du gjør det beste du kan og vet i disse øyeblikk. Alt du trenger er et batteri med nye ressurser for å kunne endre situasjoner som plager deg og at de hindrer deg i å leve det livet du fortjener og ønsker.

Husk selvfølgelig at de nye instrumentene for endring blir innlemmet litt etter litt. Du må ha utholdenhet, utholdenhet og uendelig tålmodighet. Ved å legge til små prestasjoner vil vi oppnå store endringer.

1. Del opp målet ditt i mikromål

En av hovedårsakene til å kaste inn håndkleet en stor forandring i livet vårt, er at vi fokuserer på det endelige målet og glemmer veien; utålmodighet er en dårlig reisefølge.

Det anbefales at du skriver ned målene dine og at du lar dem være oppgitt på den måten i noen uker for å vite om du virkelig må trekke fra eller legge til noe mer; Når du har gjort dette første trinnet, må du sjekke hvilken som er den viktigste for deg og fokusere på det for nå. Del den i små deler slik at du godtar det litt etter litt, og tankene dine setter minst mulig motstand mot den endringen du har i hånden.

Hver gang du oppfyller disse små målene, er det av største betydning at du belønner deg selv, det er belønningen for din innsats og engasjement. "

• Du kan være interessert i: "Tidsstyring: 13 tips for å utnytte timene på dagen"

2. Omgi deg med mennesker som legger til deg

Når vi har tenkt å endre noe ved livet vårt som krever mot og beslutning Det anbefales at vi omgir oss med positive mennesker som støtter oss uten å dømme oss og som kan gi oss sin mening på en nøytral måte.

Hvis du ikke kjenner noen med disse egenskapene, er det viktig at du vurderer vennskapene dine, siden det kan være at miljøet ditt begrenser deg mer enn du tror.

3. Kunnskap

En av nøklene er i kunnskap. Hvis du for eksempel vil håndtere følelsene dine, kjøpe et hus, investere sparepengene dine, må du lære om emnet, jo mer informasjon jo mer sikkerhet vil du ha for å ta dine beslutninger.

Nå er det din tur å sette disse instrumentene i praksis og starte deg uredd for å oppfylle dine ønsker. Carpe Diem.