Hva skal jeg gjøre for å hjelpe noen med rusavhengighet?

Avhengighet er blant de vanligste psykologiske og psykiatriske lidelsene. Derfor er det mulig at noen du kjenner i miljøet ditt har gått gjennom denne typen problemer.

Derimot... Hvordan hjelpe noen med rusavhengighet? Hver sak krever løsninger tilpasset konteksten som leves, men generelt er det en rekke retningslinjer som hjelper mye å legge narkotikamisbruk bak.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Hva skal jeg gjøre for å hjelpe en person med rusavhengighet?

Her er noen nyttige tips for å støtte noen som har utviklet avhengighet av ett eller flere vanedannende stoffer.

1. Få ham til å se problemet

Å få den personen til å se at de har et problem er viktig for dem å starte veien mot å overvinne narkotikamisbruk. Ja absolutt, ikke gjør det med en fiendtlig holdning, eller som bare vil tjene til å fjerne personen fra livene våre.

En god måte å gjøre dette på er å hjelpe ham med å se de positive sidene ved et rusfritt liv, og vise ham at det er mulig å gi slipp på avhengighet.

• Du kan være interessert: "15 konsekvenser av narkotikabruk (i tankene dine og i kroppen din)"

2. Ikke avbryt forbruket

Ikke oppfør deg som en politimann ved å pålegge personens tilgang til narkotika vesentlige begrensninger (for eksempel å kaste det vanedannende stoffet uten deres tillatelse). Det er en måte å skape en sterk avvisning av ideen om å gi etter for den utpressingen og slutte å bruke for å tilfredsstille noen som ikke respekterer deres beslutninger.

3. Anbefaler at du studerer stoffbruksmønstrene dine

En god måte å begynne å gi slipp på avhengighet er å fokusere på opplevelsene og situasjonene som forventer det uimotståelige ønsket om å bruke.

Så for å hjelpe noen med narkotikamisbruk, det er en god ide å fremme en bedre forståelse av hvordan kroppen din fungerer. På denne måten vil du forstå i hvilken grad du ikke kontrollerer denne typen oppførsel, men det er mekanismer som virker utenfor din vilje.

4. Oppfordre deg til å gå til terapi

Å gå til psykologisk terapi er veldig viktig for å forsterke vedkommendes forpliktelse til gjenopprettingsprosessen, i tillegg til gi deg informasjon og verktøy og strategier for å håndtere ubehaget ditt avholdenhet.

På den annen side er medisinsk behandling også viktig for å hjelpe deg med å få de fysiologiske og nevrologiske aspektene av avhengighet under kontroll, og for å unngå visse Farlige helsesituasjoner (for eksempel hos personer med sterk avhengighet av visse stoffer, kan det være veldig vanskelig å slutte å bruke tørr og uten medisinsk veiledning risikabelt).

5. Hjelp deg med å lage kortsiktige mål

For å hjelpe noen med rusavhengighet, må du også gjøre det enkelt for dem å ikke se denne prosessen som et langsiktig mål, men som noe som gir fordeler på kort og mellomlang sikt. På denne måten vil du ha større motivasjon.

For eksempel, lage sammen et program med utfordringer å gjennomføre med daglig frekvens (de enkleste) og ukentlige (andre mer kompliserte) og hvis overvinning kan få deg til å føle deg bra: nei passere en viss cocktailbar, utføre avslapningsøvelser når tilbaketrekningsangst blir høyere, etc. Gjør det om mulig på en koordinert måte med planene til psykoterapeuten som behandler saken.

6. Ta en interesse i deres fremgang

Å spørre henne hvordan hennes rehabiliteringsprosess går, hjelper henne å forplikte seg til terapi, så lenge det ikke gjøres på en altfor insisterende måte eller ved å utføre autentisk avhør. Du må bare være interessert i emnet på en måte som den andre snakker mer enn vi gjør, og gi dem muligheten til å fokusere på de positive sidene ved det hele.

A) Ja, vi vil skape et ekstra insentiv for deg å fortsette: Hvis du kommer tilbake, må du fortelle oss eller lyve for noen som nøyaktig legger stor vekt på fremgangen din. Ingen av opplevelsene er hyggelig, og du vil ha mer grunn til å fortsette å forbedre.

Det du selvfølgelig ikke burde gjøre er å anta at din narkotikamisbruk fortid er et tabubelagt tema, og at du ikke vil snakke om det fordi det gir deg flau; dette ville bare bidra til at han kom tilbake til narkotika, da han vil tro at dette ikke ville ha for mange effekter utover deres eget liv, uten å tenke på at det er et spørsmål som gjelder deres nærmeste og venner.

7. Hjelp deg med å ikke isolere deg sosialt

Ensomhet er en av de direkte ruter for tilbakefall hos de menneskene som allerede har en narkotikabruk. Av denne grunn går en god del av avgiftnings- og rehabiliteringsprosessen gjennom støtte fra de menneskene som samhandler med pasienten på en daglig basis.

Gjennomføre aktiviteter sammen, gi dem muligheten til å delta i prosjekter der deres bidrag blir verdsatt, gjøre det enkelt for dem å uttrykke seg og dele sine illusjoner og Bekymringer i sammenhenger der det er tillit er avgjørende, og det er noe som må opprettholdes på ubestemt tid, også når psykoterapifasen er fullført til avgiftning.

Så for å hjelpe noen som har passert abstinenssyndromet, men som fremdeles er sårbar for ønsket om å bruke narkotika, du må søke hjelp fra andre og sammen skape miljøer der vedkommende kan nyte et aktivt sosialt liv (Og selvfølgelig hvor vanedannende stoffer praktisk talt ikke eksisterer, eller, i tilfelle alkohol, forblir det veldig mye i bakgrunnen).

Du kan også gi ham støtte slik at han gjennom deg kan få nye venner borte fra narkotika. På denne måten vil sammenhengen mellom "stoffbruk" og "fritid" og "moro" litt etter litt svekkes. samtidig som sjansene for at du finner motivasjonskilder som ikke har noe å gjøre med dopavhengighet.

Leter du etter hjelp?

Hvis du er interessert i å ha psykologer som er eksperter i narkotikamisbruk, besøk oss på Instituto de Psicología Psicode. Teamet vårt av psykoterapeuter har mange års erfaring med å hjelpe til med å overvinne denne typen lidelser, både i de innledende fasene og i senere rehabilitering. Klikk på for å se kontaktinformasjonen vår Klikk her.

Bibliografiske referanser:

• Nestler EJ (oktober 2008). Transkripsjonsmekanismer for avhengighet: Rollen til ΔFosB. Filosofiske transaksjoner fra Royal Society B: Biologiske vitenskaper. 363 (1507): s. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (august 2005). Det nevrale grunnlaget for avhengighet: en patologi av motivasjon og valg. The American Journal of Psychiatry. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Narkotikamisbruk og hjernegenekspresjon. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.