Forstå viktigheten av tilknytning: intervju med Cristina Cortés

Vedlegg er en av de viktigste aspektene ved menneskelig psykologi. Den følelsesmessige komponenten i de affektive båndene vi etablerer, har stor innflytelse på vår måte å leve og utvikle oss på, både i vårt voksne liv og i barndommen. Faktisk antyder forskning at tilknytningsformene vi opplever i løpet av de første leveårene våre, gir oss et viktig avtrykk.

Det er derfor det er viktig å forstå hvordan tilknytning er knyttet til foreldre.

• Relatert artikkel: "Vedleggsteori og båndet mellom foreldre og barn"

Forstå vedlegg: intervju med Cristina Cortés

Ved denne anledningen intervjuer vi Cristina Cortés, en psykolog som spesialiserer seg i barne- og ungdomsterapi Vitaliza psykologisenter fra Pamplona.

Vedlegg forveksles ofte med andre begreper som kjærlighet, men hva er tilknytning egentlig?

Vi kan betrakte tilknytningsteorien utviklet av John Bowlby som et forsøk på å konseptualisere og forklare tendensen og nødvendigheten til å feste mennesker, å skape emosjonelle bånd og samtidig forsøke å forklare den følelsesmessige smerten som oppstår som et resultat av separasjonen og tapet av disse relasjoner.

Ifølge tilknytningsteori har babyer en tendens til å skape et følelsesmessig bånd med foreldrene sine, et bånd som vil være forbundet med deres selvtillit når de blir eldre. En utilstrekkelig etablering av dette båndet i barndommen kan føre til senere psykiske vanskeligheter.

Vi er overhengende sosiale vesener, vi trenger kontakt med den andre, av en annen hjerne for å utvikle vår tilstrekkelig. Vedlegg formidles av biologi, vi er genetisk forberedt på å knytte oss til moren vår så snart vi er født. Det vil være kvaliteten og kvantiteten av disse affektive interaksjonene som vil utvikle tilknytningen og båndet.

Flere forskere har bidratt med verdifull kunnskap om tilknytning, noen så godt kjent som John Bowlby. Selv om teorien hans er blitt tolket av flere forfattere, var han en av de første teoretikerne til legg fokus på den affektive båndet med våre foreldrefigurer i aldre tidlig. Når begynner tilknytningen å utvikle seg?

Vi kan si at de første sosiale båndene dannes under graviditet og fødsel, det er når vi har det mest presserende behovet for å være avhengige av andre. Sosiale bånd vil bli styrket under amming og foreldrenes interaksjoner fra en veldig tidlig start.

Oksytocin, kjærlighetshormonet eller det sjenerte hormonet, formidler som kjent de biologiske prosessene som fremmer tilknytningsatferd. Sjenert hormon fordi det bare produseres i sikkerhetskontekster. Derfor kan vi si at sikkerhet er innledningen til tilknytning. Alt dette innebærer at vi snakker om biologiske prosesser og ikke om romantisk kjærlighet.

For noen få måneder siden deltok du i "I Attachment Conference" i Pamplona. Under samtalen din snakket du om de forskjellige typer vedlegg. Kan du forklare dem kort?

Ja, i sammendraget kan vi si at funksjonen til feste er å garantere sikkerheten til babyen og barnet. Dette innebærer at når babyen, barnet, opplever ubehag, blir han tatt vare på og roet seg ned. Det er hva enhver baby forventer at vedleggstallene hans passer til hans behov. Når dette skjer, utvikler babyen først og deretter barnet kretsene nevronale som får ham til å regulere humøret, det vil si at barnet lærer å roe seg ut fra være rolig.

Den sikre tilknytningen vil være en der barnet er sikker på at det som skjer vil være rolig, rolig. Du er heldig å vokse og utvikle et selvsikkert bilde av deg selv og at du kan stole på andre. Foreldre er gode og følsomme nok til å se barnets behov, ikke bare de fysiske.

Usikker tilknytning er en der barnet ikke opplever omsorgspersonene sine som en sikker base. Dette kan være fordi vedleggsfigurer har problemer med å få kontakt med følelser, ikke tar seg av dem, og fokus på handling, unngå kontakt og emosjonelt innhold i interaksjonen: modellen er kjent som tilknytning unnvikende. Eller fordi omsorgspersoner ikke er tilstrekkelig konsistente i sin pleie og regulering av affekt. I dette tilfellet vokser barnet opp med usikkerheten om foreldrene hans vil være der for ham eller ikke, noen ganger er de der og andre ganger ikke. Denne typen kalles ambivalent eller opptatt tilknytning.

Og på den andre ytterligheten til sikkerheten er det uorganiserte vedlegget som oppstår når babyen eller barnet har omsorgspersoner. forsømmelig eller skremmende som ikke oppfyller fysiske og følelsesmessige behov, og når omsorgspersoner samtidig er kilden til skrekk. Disse pleierne roer ikke barnet, og det er derfor vanskelig for ham å oppnå en sunn følelsesmessig regulering.

I boken Se på meg, føl meg: Strategier for reparasjon av barnefest ved hjelp av EMDR, redigert av Desclèe de Brouwer, tar jeg en tur til de forskjellige tilknytningsmodellene. Sikker tilknytning ble presentert gjennom Eneko, barnets hovedperson som følger oss gjennom alle kapitlene. Fra svangerskapet til 7 år blir Enekos foreldre en sikker tilknytningsmodell for leserne.

Hvorfor er tilknytning viktig for å utvikle sunn selvtillit?

Barn med en sikker tilknytningsmodell har følsomme foreldre som kan lese tankene sine og ivareta deres behov. Slike foreldre holder ikke barna sine ansvarlige for tilkoblingsbruddene som oppstår på daglig basis. De er alltid klare til å reparere bruddene, for å fremme tilkoblingen på nytt. Og når de introduserer nei, krever oppmerksomhet og grenser, fokuserer de ikke på atferden, og devaluerer ikke barnet.

Selvtillit er den følelsen vi føler mot oss selv, og det er resultatet av det bildet vi har skapt av oss selv. Dette bildet gjenspeiler meldingene og kjærligheten som omsorgspersonene har overført til oss når vi ikke vet hvordan vi skal gjøre, og vi er uerfarne og usikre.

• Du kan være interessert: "Barnefest: definisjon, funksjoner og typer"

Mye blir sagt om sammenhengen mellom tilknytning og velvære, men hva er forholdet til traumer?

Vedlegg og regulering går hånd i hånd. Når våre omsorgspersoner roer og beroliger oss, hjelper de oss med å regulere oss selv, som de tilknyttede nevrale systemene til regulering, disse kretsene og den superkapasiteten blir dannet og opprettet, slik jeg liker ring henne. Denne superkraften er veldig viktig når ting går galt.

Og traumet er nettopp det, "noe har gått galt, veldig galt." Hvis vi snakker om tilknytningstraumer, har traumet skjedd i forholdet til omsorgspersoner og regulering er sprengt, vi har ikke det. Og hvis vi snakker om et eksternt traume, for eksempel i en katastrofe, vil vårt svar, vår evne til å komme seg avhenger av min evne til å regulere frykt, følelser, evnen til å stole på, å håpe at ting kan komme tilbake til Gå bra. Og nysgjerrig, overfører familiene som reparerer og reparerer gaffene deres den troen på at ting har en løsning.

En sikker tilknytning handler ikke om å være superforelder. Perfekte foreldre lar ikke barna vokse. Det mest ønskelige kjennetegnet ved sikker tilknytning er å vite og være i stand til å reparere, ikke føle seg angrepet i det ulike maktforholdet mellom foreldre og barn.

Hvordan kan unnlatelse av å opprettholde en positiv tilknytningsstil i barndommen skape problemer i voksen alder?

I følge Mary Main er den viktigste evolusjonære funksjonen til tilknytning skapelsen av et mentalt system som er i stand til å generere mentale representasjoner, spesielt representasjoner av relasjoner. Mentale representasjoner som inkluderer affektive og kognitive komponenter og spiller en aktiv rolle i veiledende atferd. Hvordan jeg ser meg selv, og hva jeg forventer av andre.

Disse mentale representasjonene som vi skaper i barndommen, i samspillet med tilknytningsfigurer, Vi projiserer i fremtidige relasjoner, både personlige og profesjonelle, og veileder vårt samspill med resten

Det ser ut til at EMDR-terapi og neurofeedback fungerer veldig bra i disse tilfellene. Hvorfor?

På Vitaliza har vi kombinert begge terapiene i mer enn 14 år, spesielt når de har hatt veldig traumatiske opplevelser. tidlig, enten det er festet eller ikke, eller når systemet vårt har blitt sprengt på grunn av overbelastning av kronisk stress som opprettholdes gjennom hele tiden lang tid. Begge tiltakene bidrar til forbedring i mange henseender.

Neurofeddback vil hjelpe oss med å forbedre vår evne til emosjonell regulering, og denne større reguleringen lar oss behandle traumer. Å ha større regulatorisk kapasitet letter og forkorter varigheten av stabiliseringsfasen som kreves for prosess traumer, og lar oss bearbeide gjennom EMDR traumatiske situasjoner som aktiveres av utløsere av Tilstede.

Hvilke råd vil du gi foreldre som er bekymret for foreldrestilen til de små? Hvordan kan de være bedre i stand til å opprettholde den optimale balansen mellom beskyttelse og frihet?

De fleste foreldre ønsker å fremme et best mulig forhold til barna sine, og hvis de ikke gjør det bedre, er det vanligvis fordi de mangler kunnskap og tid. Mangelen på tid og stresset familier møter i dag er uforenlig med en sikker tilknytning, der tiden stopper og sentrum er ikke bare babyen, men også babyen gutt. Babyer, gutter og jenter trenger og krever full oppmerksomhet, ikke del med mobilen eller smarttelefonen.

Vi må se barna våre ansikt til ansikt, føle dem, leke med dem, oppmuntre til interaksjoner, lek, le, fortell historier, frigjør dem fra aktiviteter utenfor skolen og bruk tid så mye vi kan med de. At de ikke tilbringer mer tid med flere skjermer enn med oss, det er ingen datamaskin som vil sette deg ned og smile til deg.