IKT-avhengighet: hvordan griper psykologer inn?

IKT-avhengighet er et relativt nytt fenomen men det blir viktigere og viktigere. Årsakene er åpenbare: Internett og de nye elektroniske enhetene som er koblet til nettverket av nettverk, har kommet inn i samfunnet vårt med kraft, med positive og negative konsekvenser.

Sannheten er at for mange mennesker, muligheten for å koble til når som helst og alltid finne nye innhold gjennom skjermen din har blitt mer enn en vane, et behov som ikke kan være kvitte seg med.

Siden avhengighet for mange mennesker har blitt et problem som påvirker deres livskvalitet betydelig, i denne artikkelen vi vil se hvordan psykologer griper inn i tilfeller av IKT-avhengighet, samt forskjellige kjennetegn ved dette fenomenet.

• Relatert artikkel: "Avhengighet: sykdom eller læringsforstyrrelse?"

Hva er IKT-avhengighet?

Først og fremst må man huske på at det som populært kalles IKT-avhengighet ikke er en avhengighet i henhold til manualene. diagnoser, der dette ordet i de fleste tilfeller bare brukes for tilfeller av stoffavhengighet bortsett fra noen få unntak.

Så i dette tilfellet snakker vi om en type oppførsel som har utartet til psykologisk avhengighet (Ikke kjemisk, siden det ikke søkes etter et bestemt stoff).

Psykologisk avhengighet kan i sin tur defineres som et sett med atferd hvis funksjon er å tilfredsstille et intenst ønske eller et ønske som det er vanskelig å koble fra oppmerksomhetsfokuset fra; det vil si at i tilfelle du ikke gjør det dette behovet ber om, er det presserende å rette mot det hele vår oppmerksomhet, samt irritabilitet, angst og i noen tilfeller til og med uro på nivået fysiologisk.

For eksempel en person med IKT-avhengighet du må koble til dine sosiale nettverk via mobilen din Hvis du ikke har gjort det i mer enn fem minutter, og hvis du ikke kan tilfredsstille det, kan du tenke på hvordan du gjør det så snart som mulig til tross for at du gjør det. aktiviteter som ikke har noe å gjøre med det, til ubehaget er så intenst at du føler at du må koble deg praktisk talt for enhver pris, uten å tenke på konsekvenser.

• Du kan være interessert: "Spilleavhengighet: årsaker og symptomer på spilleavhengighet"

Hvordan griper psykologer inn?

I disse tilfellene har psykologisk intervensjon to forskjellige øyeblikk: forebygging, for å forhindre disse årsakene til nød utvikles hos de som er mest sårbare for det, og psykologisk evaluering og terapi konsekvent.

Forebygging

Forebyggende tiltak utføres mesteparten av tiden i utdanningssentre og uavhengige samtaler med foreldre, og er rettet mot at de yngste og foreldrene deres lærer å skille mellom dårlig vane, misbruk og avhengighet.

Generelt blir det forsøkt å gi barn og ungdom praktiske eksempler som beskriver forskjellige måter å bruke de mest populære elektroniske enhetene i disse aldersgruppene: nettbrett, smarttelefoner, etc.

Intervensjonsprogrammer rettet mot andre sårbare grupper hos voksne kan også gjennomføres, der I dette tilfellet blir det viktigere å konsentrere innsatsen om å nå disse menneskene direkte og ikke så mye deres familiemiljø.

Terapi og rehabilitering

Retningslinjene som vi vil se nedenfor er generelle linjer som følges for å behandle tilfeller av avhengighet av IKT; men det må du være tydelig på den terapeutiske tilnærmingen må tilpasses hvert enkelt tilfelle. Dette gjøres vanligvis av et tverrfaglig team, som vil vurdere alvorlighetsgraden av saken og fagets spesifikke behov. Utover det er de vanlige strategiene som følger.

1. Rådgivning av pasienten og familien

Ved å oppdage problemet blir pasienten og deres familiemiljø informert om hva som skjer. Det er viktig at familiemedlemmer er godt informert, siden avhengighet krever kontinuerlig overvåking, og Disse menneskene må ha retningslinjer for handling både i krisetider og i omgang med pasienten, for ikke å forbedre seg tilbakefall.

2. Indikasjon på type inngrep

På den annen side, avhengig av om saken er alvorlig eller ikke, og om det forstyrrer behovene grunnleggende for personen, vil en periode med terapeutisk opptak bli indikert (i det meste ekstremer).

I tilfelle inntekten er unødvendig, vil den bli gjort en poliklinisk eller spesifikk behandling på et psykologkontor en eller to ganger i uken.

3. Trening i strategier for å unngå tilbakefall

Under øyeblikk av terapeutisk omsorg er hovedmålet at personen tilpasser seg en livsstil der IKT ikke er så til stede, og å forlate bruken så langt som mulig, bortsett fra det som er strengt nødvendig, og for å gjøre den overgangen vil du bli lært om strategier for å unngå stimuli av denne typen.

For eksempel hvordan kan man unngå å være i nærheten av mobiltelefoner, hva man skal gjøre i øyeblikk av angst på grunn av manglende evne til å bruke IKT, trening i avslapningsøvelser osv.

I tillegg brukes også strategier holde pasientens motivasjon høy, og at det samtidig er han selv som finner motivasjonskilder i det han anser som relevant.

4. Oppmerksomhet på andre mulige psykologiske problemer

Det bør også tas i betraktning hvis personen også har en historie med andre typer psykologiske problemer eller til og med parallelle avhengigheter (sistnevnte er veldig vanlig), for å tilpasse typen intervensjon.

5. Rehabilitering

Etter å ha gått gjennom et stadium der behovet for å være kontinuerlig koblet til IKT har gått ned til det når nivåer uten klinisk ubehag, overføres det til rehabiliteringsstadiet, i hva Målet er å lære nye måter å leve på uten å gå tilbake til avhengighet.

Her fokuserer opplæringen på adopsjon av ny relasjonsdynamikk, unngåelse av steder assosiert med konstant forbruk av IKT tidligere, og utvikling av nye hobbyer.

Hvordan trene i dette området?

Det er flere muligheter for helsepersonell som er interessert i å trene i denne og andre former for avhengighet og avhengighet. I dem, det viktigste er å ha den mest oppdaterte informasjonen og det faglige innholdet for ikke å miste virkeligheten av disse psykososiale fenomenene av syne, i konstant transformasjon som går parallelt med endringene i måtene å leve på.

Et eksempel på et anbefalt opplæringsprogram er mastergraden i forebygging av vanedannende atferd ved det internasjonale universitetet i Valencia. I denne online modalitetsmasteren og 60 studiepoeng, hvis påmeldingsperiode allerede er åpen, de læres å implementere disse forebyggingstiltakene i ulike relevante sammenhenger, fra utdanningssentre til arbeidsmiljøer.

På den annen side gir det muligheten for praksisplasser i profesjonelle miljøer både i offentlige og private sentre. I tillegg fungerer det bare ut fra innhold med vitenskapelig bevis. For mer informasjon om ham, du kan klikke på denne lenken.

Bibliografiske referanser:

• Gómez Mena, C. (2015). "Internettavhengighet kan ødelegge sosiale forhold, spesialistvarsling." Dagen. Samfunn og rettferdighet: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. s. 30.
• Shaffer, H.J. og Hall, M.N. (1996) Estimering av utbredelsen av ungdomsspillforstyrrelser: En kvantitativ syntese og guide til avdelingens standard gamblingnomenklatur. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.